Nabolaget ditt kan føre til at du alder
Helse

Nabolaget ditt kan føre til at du alder

Ta et øyeblikk til å tenke på hvor du bor for tiden. Er det et landlig område med mye grønt landskap og stress? Eller er det en bybo med høyhus og tonnevis med trafikk? Har din nabolag en høy kriminalitet eller er det mer fredelig og rolig? Hvorfor stiller vi disse spørsmålene? Vel, kanskje du ikke tror hvor du bor, har innvirkning på helsen din, men det gjør det egentlig.

Forskning har nå vist en nær sammenheng mellom nabolaget du bor i og din aldring. Så hvis målet ditt er å leve et langt liv, kan du vurdere å flytte...

Nabolaget ditt påvirker helsen din

Publisert på PLOS One , viser de nye funnene nabolaget noen bor i har en innvirkning på helsen deres. Nærmere presiserer det å øke aldringsprosessen. Forskersteamet ved University of Pittsburg School of Nursing fokuserte på å undersøke telomerer - strekker seg i DNA som bestemmer aldring. Aging er et resultat av at telomerer blir for korte - de forkortes hver gang en celle deler og ikke kan kopieres. Forkortelse av telomerer kan øke hastigheten på stress eller depresjon.

Forskere undersøkte telomerer av 2.902 nederlandske mennesker. Disse individer var en del av en nederlandsk studie av depresjon og angst. De måtte rapportere om sine nabolag i sammenheng med frykt for kriminalitet, støynivåer og oppfattet nabolaglidelse. Forskere oppdaget at kortslutning av telomerer var mer i de som hadde høyere stress og større oppfattet fare fra deres nabolag. Videre viste lengden på telomerer at det var en kronologisk aldersforskjell på 12 år mellom høyspenning og de som følte seg trygge i deres nabolag. Dette betyr at selv om deltakerne var i en alder, så var de som møttes med politiske, sosioøkonomiske og følelsesmessige stressorer alderen mye raskere.

Nabolagets innvirkning på mental helse

Som vist i den nye forskningen, kan våre nabolag ta en toll på hvordan vi alder, men mer slik at de også kan påvirke vår psykiske helse.

Frivillige i den nye studien viste deres nivå av stress og angst mens de bodde i deres nabolag. Det er mange faktorer som kommer til spill som kan bidra til dette.

Noen faktorer som bidrar til dårlig psykisk helse i nabolag er:

  • Høy kriminalitet
  • Fattigdom
  • Miljø: Luftforurensning og vannforurensning
  • Mangel på grønne områder
  • Boligkostnad, kvalitet og sikkerhet.

Disse faktorene spiller alle en rolle i å påvirke sin mentale helse. Når disse stressorene vokser, vil de som bor i samfunnet oppleve høyere nivåer av psykisk lidelse, inkludert depresjon og angst.

Så hvis du ikke trodde at nabolaget ditt kunne påvirke helsen din, tenk igjen. Hvor du bor, spiller en stor rolle i mental og fysisk velvære. Så hvordan bekjemper vi dårlig helse i våre nabolag?

Forbedre helse ved å forbedre bydelene

Hvert nabolag har sine egne unike problemer og stressorer. Det er opp til styrende organer å lage politikk og skape forandring for å fremme samfunnets generelle helse.

For å skape forandring må stressorene først gjenkjennes. For eksempel, hvis folk i samfunnet føler seg usikre på grunn av kriminalitet, er det et sterkt behov for mer politi. Hvis folk er uvel fordi miljøet er en konkret jungel, med smog og dårlig vannkvalitet, må det gjøres endringer i miljøet.

Et nabolag er bare like sterkt som de som lever i det, og det er derfor regjeringenes ansvar å få deres folk til å føle seg trygge og sikre at de blir tatt vare på. Ved å skape endring og implementering av politikk som er til nytte for samfunnet, vil de som bor i det bli sunnere. I mellomtiden kan du i mellomtiden forsøke å gjøre bevisst innsats for å støtte din egen helse. så godt som mulig, gå til grønne områder hvor støynivået er lavere; prøv å trene så mye du kan, og heller enn å isolere deg selv, forsøk på å gjøre forbindelser i ditt nabolag. Dette er bare noen viktige tips for en sunn livsstil som skjer omtrent hvor som helst.

Myggbittrisiko forhindret med enkle hjemmemekanismer
Insekter en levedyktig kilde for å møte proteinbehov

Legg Igjen Din Kommentar