Lav libido kan være et tegn på noe mer alvorlig
Helse

Lav libido kan være et tegn på noe mer alvorlig

Kanskje du ikke var "I humøret" i går kveld, og det er helt rettferdig. Vi er opptatt, vi blir slitne, og fremfor alt blir vi eldre. Sex er ikke en prioritet lenger. Men det er en del av en sunn livsstil, så en stadig lav libido kan være et tegn på et underliggende problem som må løses.

Nedenfor finner du tre korrigeringer for lav libido som du kanskje vil prøve hvis du Jeg har lagt merke til at kjønnsdriften din har tatt en nedadgående spiral.

3 fikser for å "komme i humør"

Øvelse: Når vi er eldre, er det mange forhold som kan ta avgift på hjertet og sirkulasjon. Et sterkt hjerte og riktig sirkulasjon er viktig for en sunn libido. Dessverre, hvis blodet ikke kommer til de nødvendige delene, vil du ikke være oppe for sex, og det kan faktisk være en unnjoyable opplevelse.

Regelmessig trening er viktig fordi den kan hjelpe til med å kontrollere mange av faktorene som har vondt hjertet og Behandle blodtrykk, kolesterol, vekt og blodsukker. Videre fremmer det en sunn blodsirkulasjon, noe som betyr at delene dine kan utføre sine funksjoner.
Kontroller hormonene: Når vi alder, er nivåene av østrogen hos kvinner og testosteron hos menn - som begge er ansvarlige for kjønnsdrift - miste. Du kan uvitende ha svært lave hormonnivåer som kun kan bekreftes med blodanalyse.

Hvis du ikke er interessert i sex regelmessig og opplever andre symptomer som svakhet og utilsiktet vektøkning, kan du kanskje bestille en avtale med din lege for å sjekke hormonnivåene.

Opplær deg selv: Et annet stort problem par kan møte er mangel på kommunikasjon og intimitet. Selv om sex er en fysisk handling, involverer ledelsen ofte intimitet og riktig kommunikasjon. Hvis forbindelsen du en gang hadde gått tapt, må du kanskje både arbeide for å bli nærmere og bygge igjen tillit igjen.

Du kan vurdere å se en terapeut eller slå opp andre ressurser for å tenne den gnisten mellom deg og din partner.

Intimitet er mer enn den fysiske handlingen. Det handler om tillit, hengivenhet og kommunikasjon. Og hvis du ikke har det, kan det veldig mye dempe seksualiteten din.

Hvis du har slitt med libido, kan du gi noen av disse løsningene et forsøk for å øke det igjen.

27 Essensielle oljer for fibromyalgi og hvordan du bruker dem.
Høreapparater øker elders sinn

Legg Igjen Din Kommentar