Yoghurt funnet for å fremme bedre beinhelse: Studie
Helse

Yoghurt funnet for å fremme bedre beinhelse: Studie

Yoghurt kan være en deilig matbit som hjelper kroppen med verdifulle næringsstoffer og til og med bidra til å balansere tarmbakterier, og fremme god fordøyelsessykdom. Ifølge ny forskning er yoghurt ikke bare bra for tarmene, men også for beinene, ettersom det anses å være den største observasjonsstudien til dato som involverer melkeinntak, har funnet ut at de som konsumerte yoghurt, hadde høyere hoftebentetthet og en vitenskapelig redusert risiko av osteoporose - en kronisk beintilstand forbundet med redusert benstyrke og økt risiko for beinbrudd.

Studien, ledet av Trinity College Dublin, Irland, involverte over 5000 irske menn og kvinner fra den aldrende befolkningen som var utsatt for osteoporose. Forskerne målte total beinminnetetthet i hofte og femoralt hals hos kvinner, og opplevde en økning på 3,1-3,9 prosent i de høyeste yoghurtinntakene sammenlignet med de laveste. Forebygging av fysisk funksjon ble også sett hos disse kvinnene. På menn ble biomarkører for benbrudd sett til å være 9,5 prosent lavere hos de med høy yoghurtinntak sammenlignet med det laveste, noe som indikerte at mindre ben bryte ned og ble reparert i Disse pasientene. For å kunne identifisere begrunnelsen bak denne foreningen og risikofaktorene for å bli diagnostisert som osteoporotisk, analyseres flere faktorer som BMI, nyrefunksjon, fysisk aktivitet, melke- eller ostepreservering og kalsium eller vitamin D-tilskudd samt tradisjonelle risikofaktorer for beinhelse som røyking og alkoholinntak - ble tatt i betraktning.

Når man justerte dataene for å bedre ta hensyn til disse faktorene, konkluderte forskerne at hver enhet økte i yoghurtinntak hos kvinner forbundet med en 31 prosent lavere risiko for osteopeni, og en 39 prosent lavere risiko for osteoporose. For menn var foreningen en 52 prosent lavere risiko for osteoporose. Bruken av vitamin D ble observert i begge grupper for å redusere risikoen betydelig.

"Yoghurt er en rik kilde til forskjellige benfremmende næringsstoffer, og dermed er våre funn på noen måter ikke overraskende. Dataene tyder på at forbedring av yoghurtinntak kunne være en strategi for å opprettholde beinhelsen, men det må verifiseres gjennom fremtidig forskning som det er observasjonelt ", sier Dr. Eamon Laird, lederforfatter av studien og forsker ved Center for medisinsk gerontologi, Trinity."
"Resultatene viser en betydelig sammenheng mellom beinhelse og svakhet med et relativt enkelt og billig matprodukt. Det som nå er nødvendig er verifisering av disse observasjonene fra randomiserte kontrollerte forsøk, ettersom vi fortsatt ikke forstår de nøyaktige mekanismer som kan skyldes fordelene med mikrobiota eller makro og mikronæringsmiddel sammensetning av yoghurt. "

Forebygge bein tap med denne alkoholholdige drikken...?
Modifisert silke gir naturlig regenerering for ryggmargsreparasjon

Legg Igjen Din Kommentar