Hvorfor er det aldri for sent å slutte å røyke?
Sykdommer

Hvorfor er det aldri for sent å slutte å røyke?

Hvis du er en røyker og du har sluttet å slutte fordi "skaden er allerede gjort ", tenk igjen. Forskning som nylig er publisert i Archives of Internal Medicine, viser at røyking er en risikofaktor for forfødt død, og det som går ut av hvilken som helst alder, er gunstig.

Forskerne så på 17 tidligere studier om røyking og dødelighet. Gjeldende røyking var forbundet med økt dødelighet i alle studiene. Røyker i alderen 60 og over var 83% mer sannsynlig å dø i alle aldre sammenlignet med ikke-røykere. De gunstige resultatene av røykestopp ble funnet i alle aldersgrupper, inkludert de som var 80 år og eldre. En britisk studie fant at i alder 80 var 59% av ikke-røykere levende, mens bare 26% av røykerne var i live. Selv om forskningen ikke viser at røyking er ansvarlig for forskjellen i dødsrater, tror forskerne at det er mulig fordi kjemikaliene som finnes i sigaretter, er kjent for å forårsake celleskader, og fordi folk som røyker mer, lever kortere liv enn de som som røyker mindre.

Effekt av røyking på immunsystemet ditt

Røyking forårsaker skade på immunsystemet ved å redusere antistoffene som beskytter deg mot fremmede stoffer, noe som gjør røykere mer utsatt for sykdom. På grunn av dette skadet immunforsvar tar røykere ofte lengre tid å komme seg fra infeksjoner. I tillegg til immunsystemets antistoffskader, går kjemikaliene i sigaretter gjennom en røkers blodstrøm og forstyrrer den normale immunresponsen. For eksempel reiser karbonmonoksid gjennom kroppen og forstyrrer oksygenivåer som har en negativ innvirkning på mange kroppssystemer, inkludert hjertet, musklene, lungene og mange andre organer. I tillegg er luftveiene i lungene smale og derved reduserer lungefunksjonen. I tillegg reduserer økt slimhinne i lungene også lungefunksjonen. Skader på lungene kan føre til alvorlige lungeinfeksjoner.

Kan skadene reverseres?

Den gode nyheten er at skade på immunsystemet ditt kan reverseres hvis du slutter å røyke. Det amerikanske kreftforeningen rapporterer at 8 timer etter at karbonmonoksydnivåene i blodet ditt er gått ned, vil oksygenivået i blodet øke til et normalt nivå. Dette gjør at oksygen kan strømme fritt gjennom hele kroppen. Mellom 2 uker og 3 måneder etter avslutning øker lungefunksjonen med opptil 30%. Sirkulasjonen vil også bedre på dette tidspunktet, noe som gjør det mulig å gå og annen fysisk aktivitet. Mellom 1 og 9 måneder etter avslutning av hoste, bindevev, tretthet og kortpustethet bør reduseres. Den cilia i lungene vil regrow som vil hjelpe immunforsvaret til å bekjempe infeksjon. Fra ett år etter at du har sluttet, er det mange andre helsemessige fordeler, inkludert en redusert risiko for mange typer kreft og hjertesykdom. Forskningen viser at skadene som følge av røyking, inkludert skade på immunsystemet og nedsatt lungefunksjon, alle kan repareres, i hvert fall delvis.

Hvis du er en røyker, er det aldri for sent å slutte - noen av Skaden er reversibel. Snakk med legen din om ressurser som er tilgjengelige for å stoppe røyking og komme på vei til et sunnere liv.

Type 2 diabetes øker risikoen for NAFLD, leversykdom, femfold: Studie
Sunn oppløsning hver diabetiker skal følge

Legg Igjen Din Kommentar