Hvorfor eldre er bra for din helse
Naturlig Rettsmidler

Hvorfor eldre er bra for din helse

Har du noen gang tenkt at du og en flaske vin kan ha mye til felles? (Og jeg refererer ikke til sin fulle kropp!) Jo lenger vin sitter og aldre, jo bedre og morsommere blir det. Vel, vitenskapen foreslår nå det samme gjelder for eldre og aldring er på ingen måte negativt i det hele tatt!

Faktisk blir aldring nå sett på som et middel til å oppleve mer lykke. Alt har å gjøre med en hovedfaktor: Stol på. Så hvis du tenker at voksende gammel er en byrde, bør du vurdere hva vitenskapen har å si om det først.

Lykke vokser med alderen

Nylig publisert i online journal Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap , forskere undersøkte sammenhengen mellom tillit, aldring og hva det betyr for vårt generelle velvære.

To studier ble utført som konkluderte med de samme funnene. Den første var en stor studie som involverte 200.000 mennesker over hele verden i 83 land de siste 30 årene. Den andre studien involverte 1.200 amerikanere i ulike aldre også over en lengre tidsperiode.

Hva forskerne fant var at ikke bare tillit økning gjennom årene, men de som var mer tillitsfulle levde lykkeligere, bedre liv. Hva har tillit å gjøre med helsen vår?

Vel, forskere bemerker at når vi stoler på andre, er vi mer sannsynlig å komme seg ut for støtte og gjøre sosiale bånd. De sterke positive forholdene kan i stor grad være til nytte for vår helse. For eksempel er å være sosial et godt middel til å redusere stress som ofte er knyttet til sykdommer.

Videre bemerket forskerne at uansett hvor gammel du er i dag, hvis du har tillit, vil dette bare bli sterkere over tid, og gi deg du med større glede og trivsel. I hovedsak opplever vi bedre livtilfredshet etter hvert som vi blir eldre, og det er definitivt noe å se frem til!

Å vokse gamle kan være positiv

Du kan føle at din aldrende kropp ikke er så aktiv som den en gang var, men Det betyr ikke at du fortsatt ikke kan få mest mulig ut av livet.

Tidligere forskning om sammenhengen mellom tillit og lykke fra Italia viste at lykke er sterkt knyttet til god helse. Så selv om du kanskje ikke kan løpe eller hoppe rundt som du pleide å være, er lykkelig fortsatt en levedyktig måte å holde deg frisk og føle deg godt. Fordi vi vet så mye av de negative effektene stress kan ha på vår helse, være positiv og glad er en enkel måte å forebygge sykdom på. Så hvis du befinner deg i dumpene, er en endring av følelser en god måte å gi helsen din den økningen den trenger.

Vær stolt og positiv for god helse

Hvis du leter etter en måte å forbedre på Helsen din, åpne opp og stol på de rundt deg. Videre kan du også prøve disse tipsene:

Bli aktiv:

  1. Hvis du er i stand til å være aktiv, kan et hvilket som helst aktivitetsnivå bidra til å øke humøret og helsen din. Selv en rolig spasertur eller balansering på en fot er nok til å forbedre helsen din. Frivillig:
  1. Bli involvert i samfunnet ditt som å være tilkoblet kan skape en større følelse av hensikt og fremme følelser av inkludering. Husk at isolasjonen har vært knyttet til forverret helse. Hold sosiale bånd:
  1. Har en støttegruppe du kan stole på. Ikke bare vil du føle deg inkludert, men du har midler og verktøy for å få hjelp når det er nødvendig, enten av helsehensyn eller ikke. Dette er bare noen tips som kan lette aldringsprosessen og få deg til å føle deg bedre. Men dette er noen virkelig følsom informasjon støttet av vitenskapen. Det er flott å vite at, som vin, blir vi også bedre med alderen!

Relatert lesing:

Hemmelighet til anti-aging starter uten kosthold

I dag har moderne medisin blitt bedre mye at leger er i stand til å behandle ulike sykdommer, forlenger liv. Men det er fortsatt ingen mekanisme for å stoppe nedgangen i kroppen når den går gjennom den naturlige aldringsprosessen.

Mest effektive anti-aging mat og øvelser

Ungdomens kilde har ennå ikke blitt oppdaget, men vårt ønske om å bli evig fortsetter ung å vokse. Vi lever i et samfunn der det virker som aldring er en sykdom, så vi tar skritt for å forhindre det for enhver pris. Fra dyre kremer til enda pricier prosedyrer, er anti-aldring en pengeproduksjon.

10 Tips for lykke

Martha Washington, den første første damen i USA, sa en gang: "Jeg er fast bestemt på å være munter og glad i hvilken situasjon jeg måtte finne meg selv. For jeg har... Les mer

Utrolig naturlig rettsmidler for ryggsmerter
Rhomboid muskel smerte: Årsaker, symptomer og diagnose

Legg Igjen Din Kommentar