Hvor du bor, kan skade dine bein
Helse

Hvor du bor, kan skade dine bein

Risikofaktorer for osteoporose inkluderer å være en kvinne som er over 50 år, røyking, koffeininntak, mangel på mosjon, en diett som mangler vitamin D og kalsium, og bruker alkohol. Men visste du hvor du bor kan også spille en rolle i risikoen for osteoporose?

Hvis du bor i en travel by, er du mer sannsynlig å utvikle osteoporose sammenlignet med dem som bor i forstedene eller på landsbygda. Hvorfor? Fordi byer har en tendens til å ha høyere forurensning.

En studie publisert i The Lancet Planetary Health fant at forurensning kan øke risikoen for sprø bein og osteoporose.

Forskerne gjennomgikk sykehusopptaksdata på over 9,2 millioner Medicare deltakere mellom 2003 og 2010. Forskerne fant at selv den minste økningen i partikkelmaterialet i luften kunne øke risikoen for sprø bein blant eldre. De største effektene ble observert blant de som bor i husholdningene med lavere inntekt.

I tillegg viste åtteårige oppfølgingsdata fra 692 middelaldrende, lavinntektsfulle voksne del av Boston Area Community Health / Bone Survey de som bor i områder med høyest partikulært materiale og svart karbon i luften hadde lavere nivåer av kalsium og beinrelatert hormon sammen med en større reduksjon i bein tetthet i forhold til de som er utsatt for lavere forurensningsnivåer.

Ytterligere forskning er nødvendig for å validere funn, men så langt er dette den første av sin art for å avdekke en sammenheng mellom forurensning og lavere bein tetthet. Selv om sammenhengen mellom beinhelse og forurensning ikke er fullt forstått, tror forskerne at det kan være en lignende sammenheng med hva finnes i røykere og osteoporose. Røyking reduserer beinhormoner og bein tetthet sammen med beinbrudd.

Selv om det er utrolig vanskelig å unngå forurensning helt, har studien forfatter Diddier Prada noen forslag til å redusere eksponeringen. Han sa: "Folk bør bruke personlige luftfiltre, men vi er overbevist om at den beste løsningen arbeider med ren luftpolitikk, reduserer partikulær luftforurensningskonsentrasjoner og årlige gjennomsnittlige grenser, noe som vil gjenspeiles i bedre menneskers helse og reduserte kostnader i helsevesenet. "Et annet triks kan være å bremse når du kjører og sykler utendørs, slik at lungene ikke tar inn så mye forurenset luft.

Det er også viktig at du arbeider for å beskytte beinene dine og holde dem sterke. For å gjøre dette bør du spise sunt, ta utendørs for å ta i vitamin D, trene regelmessig, ikke røyke, unngå eller begrense koffein og alkohol, snakk med legen din og kjenn din risiko for osteoporose og bli skjermet.

Opioidepidemi kan ikke begrenses ved å kontrollere opioiddosering: Harvard Medical School
Vanlige luftveisinfeksjoner krever ikke antibiotika: Eksperter

Legg Igjen Din Kommentar