Hva hjertefrekvensen virkelig forteller deg...
Sykdommer

Hva hjertefrekvensen virkelig forteller deg...

Hvis du noen gang har lyttet til noen hjerteslag (inkludert din egen), er det sannsynligvis høres ut som "lub-dub, lub-dub." Et hjerteslag - eller hjertefrekvens - signalerer livet og er en sterk indikasjon på helse også.

I et sunt individ har en normal hvilepuls - når de fortsatt er og ikke i bevegelse - bør variere mellom 60 og 100 slag per minutt (bpm).

En lavere hjertefrekvens er vanligvis sett som sunnere og er mer vanlig sett hos idrettsutøvere.

Bortsett fra å indikere hjertefunksjonen, Nye funn viser at hjertefrekvensen din også kan være en forutsetning for et annet alvorlig helseproblem.

Hjertefrekvens knyttet til diabetesrisiko

Publisert i International Journal of Epidemiology , fant forskerne at personer med En raskere hjertefrekvens var mer sannsynlig å utvikle diabetes. For undersøkelsen undersøkte forskerne mer enn 73 000 individer og data fra nesten 98 000 andre personer som ble sitert i tidligere forskning.

I sin vurdering fant de at en raskere hjertefrekvens var knyttet til økt risiko for å utvikle diabetes (58 prosent øke) - dette i forhold til personer med lavere hjerterytme. Selv om det fortsatt er uklart om diabetes fører til en raskere hjertefrekvens eller en rask hjertefrekvens fører til diabetes, avslører studien en forening likevel. Selv om en normal hvilepuls kan gå så høyt som 100 slag per minutt, foreslår forskere at du er i ro og hjerteslaget er på 85 eller høyere, bør du sannsynligvis snakke med legen din.

Hvordan sjekke hvile puls

Selvfølgelig, hvis du eier eller har tilgang til en blodtrykksmonitor, kan du enkelt overvåke hvilepulsen digitalt. Hvis ikke, er det fortsatt en enkel metode for å sjekke hvilepuls.

Det første trinnet er å finne pulsen. Vanlige områder er tilgang til nakken eller håndleddet. Telle antall beats du føler i en 15-sekunders tidsperiode og multipliser tallet med fire.

Husk at hjertefrekvensendringer er basert på aktivitet, så hvis du bare kjørte opp noen trapper eller var i bevegelse, vil det Naturligvis være høyere enn hvis du bare satt foran TVen. For de mest nøyaktige resultatene, sørg for at du sjekker hvilepulsen din når du faktisk er i ro.

Betingelser knyttet til hjertefrekvens

Bortsett fra å avsløre en potensiell risiko for diabetes, kan hjertefrekvensen være en signifier for andre forhold som vi vil. Unormale hjertefrekvenser eller arytmi kan være et tegn på et elektrisk problem i hjertet. Hjertefrekvensen reguleres av et elektrisk system, og hvis det er problemer med det systemet, kan det bidra til en uregelmessig eller unormal hjertefrekvens.

Det er forskjellige typer arytmier - noe alvorligere enn andre. Nedenfor er en liste over arytmier som legen din kan diagnostisere deg med.

  • Atriell fibrillering
  • Atrieflimmer
  • Syk sinus syndrom
  • Sinus takykardi
  • Ventrikulær takykardi
  • Ventrikulær fibrillering
  • For tidlig sammentrekning
  • Langt QT-syndrom

Hvis du er bekymret for din hjertefrekvens, besøk legen din for å utføre et elektrokardiogram og riktig måle hjertefrekvensen.

Potensiell kur funnet for tidligere tanke uhelbredelige sykdommer: Studie
Helseansatte oppdager en alarmerende økning i allergier

Legg Igjen Din Kommentar