Hvilken søndagsmasse kan gjøre for helsen din?
Helse

Hvilken søndagsmasse kan gjøre for helsen din?

Uansett religiøs denominasjon, går mange mennesker på en ukentlig eller månedlig måte. Religion er et viktig aspekt i mange liv og er en måte å føle seg tilkoblet, ikke bare til en høyere makt, men også til hverandre.

Kirkens tjenester samler folk til å be og føle seg forente, men en ny trend som blir utløst over amerikansk kan også gi fordeler til ditt hjerte også. Kirker er nå involvert i helsevennligheten og tilbyr støtte for å hjelpe deres menigheter til å bli sundere.

Kirker legger til helse- og treningsprogrammer

Kapitalbaptistkirken i Virginia er et eksempel på en kirke som har tilbudt å hjelpe dem i samfunnet blir sunnere. Deres program er passende tittel Bod4God. Men de står ikke alene i deres søken for å gjøre folk sunnere; eksperter sier at mange kirker over hele Amerika nå tilbyr støtte for de som ønsker å forbedre sin helse.


Mange kirker har faktisk egne treningssentre som inkluderer basketballbaner, vekt- og treningsrom. Noen menigheter har selv gått sammen med American Heart Association (AHA) for å overvåke blodtrykk og kolesterol.

Men hvorfor ville en kirke være stedet å begynne din treningsreise? Vel, en stor nøkkel til vellykkede helseendringer innebærer støtte, og en kirke tilbyr mange former for støtte. Ikke bare fra de som går i kirken, men gjennom predikanter, prester og eksperter som kan jobbe med en person, ikke bare på et treningsnivå, men også en følelsesmessig og åndelig.

Helsefordeler av religion

Ikke bare kan en religiøs etablering fremme god helse og velvære, men religion i seg selv kan ha helsefordeler.. Religion påvirker helse på fire hovedveier: Helseoppførsel, sosial støtte, psykologiske tilstander og psi-tolkning (overnaturlige lover som styrer "energier" ikke forstått av vitenskapen).

Religion kan brukes til å styrke enkeltpersoner ved å koble dem til hverandre andre til å bygge et fellesskap. Ikke bare gir dette tilbudet støtte, men det kan føre til psykologisk stabilitet som kan forbedre og opprettholde et sunt mental velvære.

I tillegg tilbyr religion enkeltpersoner et trygt sted for å forfølge sine mål. Hvis en person blir skremt av vanlige treningsfasiliteter, kan kirker med egne treningssentre virke tryggere og mindre dømmende.

Nå vet vi fordelene med meditasjon og yoga. I en dokumentert studie ble det vist at meditasjon og yoga kan bidra til å redusere blodtrykket som er en medvirkende faktor til kardiovaskulær sykdom. En annen sammenlignende studie fra Sverige viste at de som praktiserte yoga hadde lavere blodtrykk enn kontrollgruppen som ikke gjorde noe yoga. Slike undersøkelser viser åndenes kraft sammen med mosjon som et effektivt middel for å forbedre helsen. Det spiller ingen rolle hvilken religion du følger, å tro på noe, sammen med å være en del av en støttende sosial gruppe, er nok til å forbedre helse, øke motivasjonen og hjelpe deg med å sette i gang sunne livsstilsvalg.

Hvis du er klar til å begynne å øve et sunnere liv, se inn i dine lokale kirker for alle programmer som kan hjelpe deg med å oppnå dine helsemål. Hvis du vil starte din egen, har AHA et program som heter EmPowered To Serve som kan hjelpe deg med å sette opp trenings- og helseprogrammer i ditt lokalsamfunn.

Uansett hva som ber deg om å gjøre sunnere valg - religion, familie osv. Det er aldri for sent å begynne. Det første trinnet er bare å komme i gang.

Henter kvinner hemmeligheten for langt liv og god helse?
Hva din urinfarge og urin lukt sier om helsen din

Legg Igjen Din Kommentar