Hva er overdreven drikking i kroppen din? Kjenn risikoen
Helse

Hva er overdreven drikking i kroppen din? Kjenn risikoen

Drikker for mye - ved en enkelt anledning eller over tid - kan ta en alvorlig fare for helsen din. Det er risiko for å drikke for mye. Når det gjelder å forstå alt om hva som er de skadelige effektene av alkohol, vet du dette: De fleste som har alkoholrelaterte helseproblemer, er ikke alkoholikere. De er bare folk som regelmessig har drukket mer enn de anbefalte nivåene i noen år.

Og det er overdreven drikking. Hvordan, akkurat, er overdreven drikking som påvirker deg? De fleste som regelmessig drikker mer enn de anbefalte mengdene, ser ikke noen skadelige effekter først.

I henhold til Dietary Guidelines for Americans er moderat alkoholforbruk definert som å ha opptil en drink per dag for kvinner og opptil to drinker per dag for menn. Denne definisjonen refererer til mengden som forbrukes på en enkelt dag og er ikke beregnet som et gjennomsnitt over flere dager, forklarer US Center for Disease Control and Prevention (CDC).

Problemet er at alkoholens skader vanligvis kommer etter et tall av årene. På dette tidspunktet kan alvorlige helseproblemer ha utviklet seg. La oss slå den ned av kroppsdelen slik at du kan forstå hvordan alkohol påvirker deg og de alvorlige risikoen for å drikke for mye. Se tabellen nedenfor.

Hva er de skadelige effektene av alkohol?

Når du drikker alkohol, absorberes det i blodet ditt og påvirker bokstavelig talt hver eneste del av kroppen din. Slik er alkohol påvirket av deg, ifølge National Institutes of Health (NIH):

Lever: Leverens jobb er å bryte ned alle skadelige stoffer vi tar inn. Det betyr alkohol. Drikker tar toll på leveren, og kan føre til en rekke problemer og leverbetennelser som kan være livstruende, inkludert:

  • Steatose eller fettlever
  • Alkoholhemmelig
  • Fibrosis
  • Cirrose

Hjerne: Alkohol spiller kaos med hjernens kommunikasjonsveier, som påvirker måten hjernen ser ut og fungerer på. Disse forstyrrelsene kan forandre stemning og oppførsel. De gjør det vanskeligere å tenke tydelig og bevege seg med koordinering.

Drikkevarer kan over tid redusere hjernens frontallober. Alvorlig alkoholisme kan utvikle seg til permanent hjerneskade, forårsaker demens. Og skade på nervesystemet kan føre til nummenhet og smerte i føttene og hendene, selv ufrivillig rask øyebevegelse.

Hjerte: En annen av de helserisikoen som er forbundet med alkohol, er skade på hjertet og forårsaker problemer, inkludert :

  • Kardiomyopati - strekker og henger av hjerte muskler
  • Arrytmier - uregelmessig hjerterytme
  • Stroke
  • Høyt blodtrykk

Bukspyttkjertel: Alkohol setter hele fordøyelsessystemet inn i en tailspin. Utover leveren forårsaker alkohol at bukspyttkjertelen produserer giftige stoffer som kan føre til pankreatitt, en betennelse og hevelse i blodkarrene i bukspyttkjertelen som hindrer riktig fordøyelse.

Immunsystemet: Drikk kan svekke din immunsystem, noe som betyr at du er mer utsatt for sykdom. Kroniske drikkere har større sannsynlighet for å trekke seg sammen med sykdommer som lungebetennelse og tuberkulose, og tar toll på lungene. Drikker mye ved en enkelt anledning - binge drikking - reduserer kroppens evne til å avværge infeksjoner, selv opptil 24 timer etter å ha blitt full.

Seksuell og reproduktiv helse: For menn er erektil dysfunksjon en vanlig bivirkning av overdreven drikking. Det kan påvirke testikulær funksjon og forårsake infertilitet. Det kan også føre til at kvinner stopper menstruasjonen og blir ufruktbar, øker risikoen for abort, for tidlig fødsel og dødfødsel. En rekke problemer, kalt føtale alkoholspektrumforstyrrelser (FASD), kan forekomme for fosterutvikling, som læringsproblemer og emosjonelle problemer.

Bein: Overdreven drikking gjør det vanskeligere for kroppen å produsere nytt bein. Det gir deg økt risiko for osteoporose, hvor musklene blir tynne, svake og utsatt for brudd.

Jo mer du drikker, jo større er risikoen og det verre du sannsynligvis vil føle deg daglig. Du kan være trøtt eller deprimert, få ekstra vekt, sove dårlig og være i verre fysisk form enn du ellers ville være, uansett alder eller kjønn. Du kan også ha høyt blodtrykk eller diabetes.

Risikoen for å drikke for mye opp. Dette bør være et våkneopp for å forandre vaner og komme tilbake til en sunn livsstil.

Hvorfor blodtrykket ditt forverres om vinteren
Hjertehelse, Bone Health

Legg Igjen Din Kommentar