Hva kjønn betyr for å spise veggene dine?
Helse

Hva kjønn betyr for å spise veggene dine?

Vi vet alle at ledelse av en sunn livsstil er nøkkelen til å redusere risikoen for å utvikle ulike typer medisinske forhold. Å spise frukt og grønnsaker, som er naturlige matvarer rik på vitaminer og mineraler, tjener som den sterkeste faktoren for å forebygge sykdom. Den nåværende anbefalte daglige dietten på to kopper frukt er dermed gunstig for en person. For helsebevisste mennesker er frukt og grønnsaker vanligvis en del av deres daglige diett, inkludert tilstrekkelige mengder protein og karbohydrater.

Frukt og grønnsaker - La oss snakke Kjønn

Men visste du at menn pleier å spise mindre frukt og grønnsaker enn kvinner? Ifølge nylig medisinsk rapport, gjenspeiler dette kjønnsforskjellen i det daglige kostholdet også mengden vitaminer og mineraler som kroppen mottar og indirekte, mengden antioksidanter og beskyttelse mot sykdommer. F.eks. Konsumeres vanligvis frukt basert på deres smak og helsemessige fordeler. Videre har tidligere studier vist at personer som spiser større mengder frukt har lavere risiko for å utvikle vektproblemer som fedme. Også de som drikker frukt er også mindre sannsynlig å utvikle kardiovaskulære sykdommer og kreft. Det har også blitt rapportert at konsumerende frukter og grønnsaker er forbundet med lavere risiko for minnetap.

Medisinsk rapport som forklarer frukt og grønnsaker

Den nylige medisinske rapporten presenterte det nåværende problemet med kjønnsforskjeller i forbruk av frukter og andre planter -baserte matvarer. Forfatterne av rapporten forklarte at selv om denne forskjellen er observert de siste par tiårene, er dette gapet mellom menn og kvinner nå utvidet, som reflektert i studiene. Rapporten viste at kvinner har økt sitt inntak av frukt og alle andre typer grønnsaker de siste 10 årene, mens menn har vist det samme mindre forbruket av matvarer som er rik på vitaminer og mineraler.

De mange fordelene med avokado
Hjertesykdomsrisiko kan bestemmes ved en enkel blodprøve

Legg Igjen Din Kommentar