Hva er årsakene til leaky gut syndrom? Symptomer, tester, behandling og diett
Spise Sunt

Hva er årsakene til leaky gut syndrom? Symptomer, tester, behandling og diett

Leaky gut syndrom er en risikofaktor for cøliaki og andre autoimmune sykdommer. Leaky gut syndrom er ikke en fullt anerkjent tilstand på tvers av medisinske styrene, men det er en teori om at inntak av for mange antibiotika eller smertestillende midler ødelegger mucosal barrieren som leder tarmene. Formålet med barrieren er å tillate næringsstoffer i, men hold ut skadelige bakterier.

I leaky gut syndrom, kommer næringsstoffer og skadelige bakterier inn i blodet, noe som fører til betennelse i hele kroppen.

Lekkert gut syndrom, cøliaki, og autoimmune sykdommer

En autoimmun sykdom er når immunforsvaret feilaktig retter seg mot friske celler som dårlige, så det begynner å begynne å angripe seg selv. I kulsykdommer, målretter kroppen seg gluten som dårlig, og dermed bidrar til betennelse, magesmerter, og til og med diaré, bare for å nevne noen. Gluten er protein som finnes i korn - vanlig hvete. Det holder sammen næringsstoffene i planten den ligger i. Det er også vanlig brukt som bindemiddel i andre matvarer på grunn av dets klebrighet. Når vi bruker gluten, fungerer tarmene våre til å bryte det ned i bygningsblokkene, kjent som gliadin og glutenin. Når gluten går gjennom fordøyelsessystemet, kontrollerer fordøyelsessystemet immunsystemet for skadelige stoffer. Hos personer som ikke har problemer med gluten, går det som normalt. I en person med celiaci eller annen

autoimmun sykdom

, forårsaker det ubehag. En glutenintoleranse kan føre til lekkasje i gutten, fordi immunsystemet kontinuerlig kjemper og angriper gluten, frigir tarmene zonulin -En protein som bryter stramme veikryss fra hverandre. Det er disse ødelagte kryssene som forårsaker lekkasje. Verre enn, de samme antistoffene som angriper gluten, kan også angripe andre deler av kroppen, for eksempel skjoldbruskkjertelen eller til og med huden. Av denne grunn kan å ha kausiosykdom bidra til en høyere risiko for å utvikle en annen autoimmun sykdom også.

Årsaker til utmattet tarm

Det er ikke enestående årsak til lekkasmertsyndrom, men det er flere mulige årsaker til at det er hendelse. Følgende er slike årsaker:

Kronisk stress

Stress er en normal del av livet, og når kroppen blir utsatt for det i lengre perioder, kan det føre til forandringer i immunsystemet. Vårt immunsystem er utformet slik at det raskt kan reagere på enhver oppfattet skade på kroppen, og kronisk stress kan skade kroppen i det lange løp. Immunsystemet produserer mindre IgA-antistoffer og mindre DHEA (et anti-stress hormon) som respons på stress. Kroppen selv reduserer fordøyelsen og peristaltikken, reduserer blodstrømmen til fordøyelseskanaler og produserer giftige metabolitter. Det er viktig å forsøke å begrense stress gjennom dagen, som over tid vil kroppene våre ikke kunne kompensere, noe som fører til tilstander som leaky gut syndrom.

Dysbiose

Dette refererer til en mikrobiell ubalanse i kroppen. Organer som candida har muligheten til å presse seg inn i tarmens fôr og bryte ned borstepensjonen av tarmen, noe som er ansvarlig for næringsopptaket. Andre organismer som blastocysts hominider, giardia, helikobakterier, salmonella, shigella, Yersinia enterocolitis, amoebas og andre parasitter har også muligheten til å irritere tarmforingen som fører til gastrointestinale symptomer.

Miljøforurensninger

Vi er konstant utsatt for eksterne kjemikalier som legger stress på immunsystemet og kroppen som helhet. Denne konstante eksponeringen gjør at kroppen tildeler ressurser for å bidra til å reparere skadet som følge av dette, noe som fører til en forsinkelse med nødvendige rutinemessige reparasjoner andre steder i kroppen. Miljøkjemikalier avtar våre reserver av buffermineraler, som forårsaker acidose i cellene og vevet, noe som fører til cellehevelse, noe som kan føre til lekkasjer.

Overforbruk av alkoholholdige drikkevarer

Alkohol inneholder tomme kalorier, da det inneholder svært få næringsstoffer til å metabolisere. Fakta om saken er alkoholholdige drikkevarer inneholder stoffer som er giftige for cellene våre, som blir metabolisert av våre lever og deretter lagret i kroppen. Alkohol er kjent for å sette unødig belastning på våre lever, noe som påvirker vår evne til effektivt å fordøye mat. Det kan også skade tarmkanalen.

Dårlig mat valg

Et usunt kosthold kan ha en negativ effekt på kroppen over tid. Ikke å spise nok fiber øker hvor lang tid avføringen forblir i tarmen, slik at giftige biprodukter av fordøyelsen kan konsentrere seg og irritere tarmslimhinnen. Høyt bearbeidede matvarer pumpes full av kjemikalier og konserveringsmidler, noe som også kan irritere tarmforingen, for ikke å nevne deres vanlige dårlige ernæringsverdi.

Bruk av medisinering

Bruk av overkjenne smertestillende midler, for eksempel Advil eller aspirin, kan skade borstkanten av tarmene. Dette kan tillate mikrober, delvis fordøyd matpartikler og toksiner for å komme inn i blodet. Andre medisiner som foreskrevne steroider eller til og med p-piller kan bidra til å mate sopp, noe som kan skade tarmens fôr. Medisiner involvert i kjemoterapi er beryktet for å forstyrre den gastrointestinale balansen betydelig.

Mat og miljøfølsomhet

Å være følsom overfor bestemte matvarer kan være en årsak til leaky gut syndrom. Det anslås at 24 prosent av amerikanerne i dag har noen form for mat eller miljøfølsomhet. Disse følsomhetene, også kalt forsinket overfølsomhetsreaksjoner, avviger fra ekte matallergier, også kalt type I eller umiddelbare overfølsomhetsreaksjoner.

Lectins

Primært funnet i belgfrukter og kan indusere en immunreaktjon ved produksjon av mastceller som frigjør histamin inn i kroppen. Søker korn og bønner før matlaging frigjør mineraler og gjør dem mer fordøyelige.

Skal du ha en lekkende tarm

Hvis du er bekymret for tarm og vil finne ut om det er lekkende eller ikke, se etter disse ni tegn.

Du lider av gass, oppblåsthet, diaré og

irritabel tarm

  • Du har sesongallergier eller astma. Du har hormonelle ubalanser.
  • Du har blitt diagnostisert med en annen autoimmun sykdom som
  • rheumatoid arthritis
  • Du lider av kronisk tretthet eller fibromyalgi
  • Du har en stemningsforstyrrelse eller psykisk helseproblem Du har hudforhold som
  • eksem
  • Du har en gjærinfeksjon
  • Du har matintoleranser eller matallergi Lekkert tarm versus glutenintoleranse
  • Selv om en glutenintoleranse kan bidra til lekkende tarm, er de to ikke det samme. Med glutenintoleranse, eller cøliaki, er den lille hårlignende villien den linjen tarmene skadet og reduserer tarmens evne til å absorbere næringsstoffer. Over tid blir de stramme kryssene løs, noe som gjør tarmene gjennomtrengelige, noe som gjør det mulig for bakterier å komme inn i blodet. Som du kan se kan glutenintoleranse bidra til en lekkende tarm, men selv uten glutenintoleranse kan en person fortsatt utvikle tilstanden. Over-medisinering, alvorlig stress og andre matallergier kan alle bidra til en lekkende tarm.

Selv om glutenintoleranse og en lekkende gut deler mange vanlige symptomer, har de også unike. For eksempel kan leaky gut-symptomer være nærmere allergiske reaksjoner og autoimmune symptomer som eksem, inflammatorisk leddgikt og kronisk tretthet. Av denne grunn er lekkende tarm ofte mye mer ødeleggende enn en glutenintoleranse og vanskeligere å behandle også. I glutenintoleranse kan symptomene variere i alvorlighetsgrad, men så lenge gluten elimineres fra kostholdet, kan det godt kontrolleres.

Leaky gut syndrom test

Det er ulike tester som kan gjøres for å avgjøre om en lekkende tarm er en faktor for dine kroniske helseproblemer.

Matintolerans test

Å ha visse følsomheter til mat kan være en sikker indikator for at immunsystemet ditt ikke er kompatibelt med det aktuelle elementet. Dette kan oppstå som mild GI opprørt, men alvorlig overfølsomhetsreaksjon mat bør unngås til enhver pris.

Parasittest

Ofte assosiert med tropiske eller utviklingsland, kan det føre til kompromittering av tarmsystemet ved å inngå en parasitt. Parasitter kan også bli funnet i den vestlige verden av drikkevann som ikke er riktig behandlet eller filtrert.

Bakteriell dysbiosetest

Et svekket GI-system kan forårsake ubalanse i bakterieliv eller dysbiose. Betingelser som overdropp i små intestinale bakterier kan føre til pH-ubalanser i systemet, noe som fører til høyere invasjonsnivåer av opportunistiske bakterier som H. pylori og E. coli.

Laktulose / mannitol-test

En svært spesifikk test som analyserer urinen for to sukkerarter, laktulose og mannitol; bivirkninger av lekkasmertsyndrom.

Krakkanalyse

Kan teste for tilstedeværelse av candida, en skadelig bakterie. Det kan også brukes til å teste for tilstrekkelig matenzymproduksjon som hjelper til med å bryte ned mat for næringsstoffene. Krakkene kan brukes som et verdifullt diagnostisk verktøy for evaluering av hvordan fordøyelsessystemet ditt virker.

Organisk syre test

Leter du etter feil i metabolisme gjennom analyse av intestinal gjær eller bakterier. Mangler eller overgrowths av bestemte organismer kan forårsake abnormiteter i helsen din.

Sukker test

I likhet med Mannitol / Lactulose testen, kan du se etter endringer i blodsukkeret i kroppen som kan gi bevis for ulike abnormiteter.

Puste test

Bakteriell vekst gir ofte hydrogen og metankjemikalier. Dette kan vurderes ved hjelp av tester som dette, som bidrar til å avgjøre om det er bakteriell overvekst basert på hvor mye hydrogen og metan er tilstede.

Allergitest

Testing av antigener og antistoffer i blodet

Blodtest

Leter etter bestemte markører produsert av en forårsakende organisme. For eksempel kan tilstedeværelsen av IgT eller IgG i en blodprøve antydes ved candida-infeksjon.

IgT- eller IgG-test

Kan gjøres ved å bruke tørket blod eller ved å tegne blod, denne testen måler potensiell infeksjon med candida også som potensielle følsomheter for mat. De fleste med lekkasmertsyndrom vil utvikle matintoleranser sammen med risikoen for å inneholde candida i blodet.

Spit test

Finnes i to alternativer. Den første, kjent som Adrenal Stress Index, måler kortisol nivåer og IgA - en immunsystem markør. Det andre alternativet er en hjemme test for å evaluere candida overgrowth som innebærer å spytte i et glass vann og hvis etter 15 minutter ser spottet ut som dangling linjer, lik spindelben, det indikerer muligens overdreven candida.

Behandling av lekkende tarm

Livsstil

Stressreduksjon kan bidra til å redusere symptomene og oppblåsthetene av leaky gut syndrom. Dette kan reduseres ved å gjøre alt du kan for å redusere stressnivået i livet ditt. Følgende er noen strategier for å oppnå dette:

Ta deg tid på dagen for meditasjon

Legge eller sitte stille i 15-20 minutter

Ta fredfulle turer

Drikke urtete før sengetid

  • Å bruke minst en halv time til å slappe av før sengetid for å frigjøre stressende tanker.
  • Ta en avslappende hobby, som å sette sammen puslespill.
  • Gå ut i naturen for fotturer eller camping
  • Medisinering
  • Det anbefales å snakke med legen din før du begynner eller stopper noen form for medisinering. Når det er sagt, kan bruk av antibiotika, smertestillende midler eller andre typer medisiner være vanskelig på fordøyelseskanalen, så ved å unngå dem kan du bidra til å fremme tarmheling. Men dette bør gjøres under veiledning fra legen din.
  • Rense
  • Rydde ut tyktarmen kan bidra til å bli kvitt overdreven dårlige bakterier, candida overgrowth og / eller parasitter som kan bidra til dårlig helse.

Balanse

Ved å opprettholde sunne vaner, selv etter at fordøyelseskanalen din er i ferd med å bli helbredet, vil det bidra til å opprettholde utvinningen og unngå en gjentakelse av leaky gut syndrom.

Helbredende mat for lekkasje.

Den beste måten å behandle leaky gut syndrom er å følge de fire R-er: fjerne, erstatte, reparere og balansere.

Fjern mat og faktorer som kan utløse en negativ reaksjon

Erstatt det dårlige med god, helbredende mat

Reparasjon med spesifikke kosttilskudd

Oppretting med probiotika