Forståelse av gratis radikaler
Sykdommer

Forståelse av gratis radikaler

Frie radikaler anses nå som den største akseleratoren for aldring. Selv om du sannsynligvis er kjent med begrepet, hvis du virkelig vil unngå å bli offer for skade på frie radikaler, må du vite nøyaktig hvor de kommer fra, hva de gjør for kroppen din og hvordan du skal nøytralisere dem. Nedenfor er en grundig forklaring på frie radikaler og deres motgift - høye ORAC-matvarer.

Vitenskapen bak frie radikaler

Frie radikaler er atomer med et merkelig antall elektroner i deres ytre skall, noe som betyr at de inneholder en elektron det er uparret. Dette er problematisk fordi elektroner liker å bli parret, og de stjeler elektroner fra omkringliggende molekyler eller strukturer for å bli et par og få stabilitet. På den måten oppretter de en ny struktur med uparbeide molekyler, noe som forårsaker en kjedereaksjon med utallige ekstra frie radikaler som dannes. Denne prosessen ødelegger levende celler og ødelegger DNA inneholdt i dem. Ukontrollert frie radikalskade øker ikke bare aldringen, det skader også cellene dine.

Hvor gratis radikaler kommer fra

Eksponering for miljøgifter som luftforurensning, rengjøringsmidler, malingsgasser og sigarettrøyk forårsaker generering av frie radikaler i kroppen din, og det kan også overeksponere for sollys. Giftstoffer som finnes i alkohol og de fleste kilder til vann, forårsaker også dannelsen av frie radikaler. Ifølge mange alternative helsepersonell er den typiske amerikanske dietten den største årsaken til dannelse av fri radikal i kroppen. Denne troen er heller ikke farfetched heller; en fersk vitenskapelig studie fant at forbruket av sukker målbart øker dannelsen av frie radikaler, og andre studier har bekreftet at stekt mat øker fri radikalnivå i kroppen. Dessverre, på grunn av den giftige pestisidrester som finnes i dem, kan selv immunsystem som øker helsemessige matvarer, bidra til skade på frie radikaler.

ORAC: Antidot til gratis radikaler

For å forstå ORAC-verdien må du først forstå antioksidanter. Antioksidanter nøytraliserer frie radikaler og hindrer dem i å forårsake død og ødeleggelse for celler og DNA. ORAC er akronym for oksygen radikal absorpsjonskapasitet, og en ORAC-score er måling av antioxidantkapasiteten til forskjellige matvarer og kosttilskudd. Matvarer, drikkevarer og kosttilskudd med høy ORAC-verdi betraktes som den beste motgift mot frie radikaler. Jo høyere ORAC-poengsummen er, desto bedre er maten i å nøytralisere frie radikaler og beskytte kroppen mot skadene som frie radikaler forårsaker.

Unødvendig mastektomi i vekst?
Kunne kuren for diabetes bli funnet hos griser?

Legg Igjen Din Kommentar