Ulcerativ kolitt, behandling av ulcerøs kolitt, kur mot ulcerøs kolitt, kolittbehandling diett, ulcerøs kolittløp, hjemmemedisiner for ulcerøs kolitt behandling, øvelser for ulcerøs kolitt, mosjon, hjemmemedisin, helse nyheter
Spise Sunt

Ulcerativ kolitt, behandling av ulcerøs kolitt, kur mot ulcerøs kolitt, kolittbehandling diett, ulcerøs kolittløp, hjemmemedisiner for ulcerøs kolitt behandling, øvelser for ulcerøs kolitt, mosjon, hjemmemedisin, helse nyheter

Ulcerative kolitt symptomer kan variere fra person til person og kan reagere annerledes på forskjellige behandlingsmetoder. Symptomer kan reagere godt på antidiarrheal medisiner, enemas, suppositorier med medisinering, antiinflammatoriske medisiner, steroid medisiner, og endringer i kosthold. Når du jobber tett med legen din, kan du hjelpe deg med å velge riktig behandling som vil gi deg størst suksess. Men samtidig med medisinske behandlinger, kan naturlige hjemmemedisiner - som kosthold og mosjon - også hjelpe til med hjelp av ulcerøs kolitt. La oss forklare hvordan du og din tilstand kan være til nytte av disse naturlige legemidlene.

Naturlig hjemmehjelp for ulcerøs kolitt

Kosttiltak for ulcerøs kolitt

Kosthold kan spille en stor rolle i behandlingen av ulcerøs kolitt. Selv om det ikke er solid bevis for at visse spisevaner kan forårsake tarmsykdom, er det tegn på at visse matvarer kan forverre tilstanden din eller forårsake symptomer. Det er vanlige matvarer som har vist seg å forårsake problemer i ulcerøs kolitt, men for å kunne vite dine spesifikke mat utløser, er det viktig å holde en matdagbok for å logge måltider og dokumentere hvordan du følte under og etter at måltidet var fullført.

Her er noen matvarer for å begrense eller unngå hvis du har ulcerøs kolitt :

Begrens melkeprodukter eller prøv å bruke et fordøyelsesenzym for å bryte ned laktose hvis du er laktoseintolerant.

Prøv å spise matfattig mat. Matvarer som er høyere i fett er vanskeligere å bryte ned og kan forårsake mer stress i fordøyelsessystemet. Videre kan eventuelle skader på tarmene gjøre det vanskelig å absorbere fett, så det går bare gjennom systemet som bidrar til diaré.

Begrens fiberrik mat, da disse kan være vanskelig å fordøye. Hvis det er mulig, kok dem for lettere fordøyelse.

Unngå andre matvarer som alkohol, koffein og krydder, noe som kan forverre symptomene.

  • Noen andre kostholds anbefalinger inkluderer å spise mindre måltider, holde seg godt hydrert, vurderer multivitaminer, og snakker med en dieter.
  • Andre livsstilsendringer for ulcerøs kolitt
  • Sammen med diettendringer er det livsstilsendringer som kan bidra til å forbedre ulcerøs kolitt. For eksempel har det blitt funnet stress å utløse eller forverre ulcerative kolitt symptomer, så det er viktig at du reduserer det så mye som mulig. Noen effektive måter å redusere stress på, er trening, biofeedback og vanlig avslapping og pusteteknikker. Trening er ikke bare en effektiv måte å redusere stress på, men det har også vist seg å bidra til å forbedre ulcerøs kolitt generelt. La oss forklare fordelene ved trening for ulcerøs kolitt.
  • Ulcerativ kolitt og trening
  • Fordeler med trening i ulcerøs kolitt

Trening er en grunnleggende del av det generelle trivsel og god helse, så det er ikke overraskende at Det kan bidra til å forbedre ulcerøs kolitt, men det gjør det på flere måter enn du tror. Her er det åtte fordeler med trening i ulcerøs kolitt.

Hjelper til å styrke beinene

- for å delta i vektbærende trening, klatre opp trapper eller danse.

Hjelper med å holde musklene og leddene i gang.

- pasienter med IBD har ofte felles betennelse, og regelmessig trening holder musklene sterke og forbedrer felles mobilitet.

Fremskynder kirurgisk utvinningstid

- regelmessig trening bidrar til sterke muskler og forbedret blodsirkulasjon, noe som kan bidra til å redusere utvinning Forhindrer tykktarmskreft

- En del undersøkelser tyder på at regelmessig mosjon kan redusere risikoen for tykktarmskreft, som vanligvis settes til å være høyere hos ulcerative kolittpatienter. Forbedrer humøret

- Levende med ulcerøs kolitt kan være stressende og bekymringsfull og virkelig komme deg ned. Trening har vist seg å forbedre humøret naturlig, takket være frigjøringen av følsomme hormoner. Bekjemper depresjon

- Mange pasienter kan oppleve angst eller depresjon når de lever med ulcerøs kolitt, og trening kan bidra til å bekjempe disse følelsene igjen med hjelp av følsomme hormoner. Beste øvelser for ulcerøs kolitt

Hvis du vil motta alle fordelene som trening har å tilby for ulcerøs kolitt, er her en liste over noen spesifikke øvelser som kan maksimere verdien for du. Vektbærende øvelser

Dansing, klatring av trapper Turgåing

Stretching Svømming

Sykling

Yoga, tai chi

  • Treningsvideo eller treningsklasse
  • I hovedsak er alle former for trening egnet for ulcerøs kolitt - med mindre du har gjennomgått en operasjon, i så fall bør noen av disse øvelsene ikke utføres. Snakk med legen din om eventuelle bekymringer du måtte ha når det gjelder trening, da de kan sette deg opp med en fysioterapeut for å komme i gang.
  • Ulcerativ kolitt trening dos og don'ts
  • Selv om flertallet av øvelsene er trygge for ulcerøs kolitt, er det noen viktige doser og ikke å huske på når du går i gang med en treningsplan.
  • Gjør:
  • Bruk hjemmeklærvideoer slik at du kan nå et bad raskt hvis trening fører til diaré
  • Gjør:
  • Bruk en tredemølle i motsetning til å kjøre ute hvis du trenger å bruke et bad umiddelbart.

Ikke:

Tren utendørs når det er veldig varmt da det kan øke hastigheten på dehydrering

Gjør:

Trene etter kirurgi, men velg mildere treningsformer. Ikke:

Løftvekter etter operasjonen. Gjør:

Drikk rikelig med væsker i løpet av trening for å forhindre dehydrering. Herbal remedies for ulcerøs kolitt

Herbal medisin refererer til planter, blader, stengler og frukt som brukes på medisinske måter. Urtemedisin er mye brukt blant innfødte befolkninger, og det sprer seg over det vestlige samfunnet med 28,9 prosent av amerikanske borgere som bruker jomfrumedisin jevnlig. Herbalmedisin kan gi deg noen symptomlindring fra ulcerøs kolitt, men det er viktig at du snakker med legen din eller apotek før du bruker urte medisiner. Noen ganger kan selv disse naturlige produktene ha negative interaksjoner med medisiner som du kanskje allerede er på. Videre, fordi disse legemidlene er naturlige, kan du være allergisk mot dem, så bli testet for allergier før bruk.

Noen urtemedisiner for ulcerøs kolitt

inkluderer: Olivenolje

Aloe vera

Hvetegressjuice

Fiskolje

Glatt elm Psylliumfrø Kalendula