Kolon og fordøyelsessykdom
forårsaker tretthet og betennelse i formen av tykktarmen og endetarmen. Nesten 75 prosent av pasientene med inflammatorisk tarmsykdom (IBD) - inkludert de med ulcerøs kolitt - opplever tretthet under oppblussing.
En studie fra 2011 viste også at nesten 30 prosent av deltakerne hadde tretthet selv når de ikke opplevde en oppblussing
Selv om tretthet ikke anses å være et universelt symptom på ulcerøs kolitt, er det fortsatt rapportert å være ganske vanlig.
En mer effektiv behandling av ulcerøs kolitt kan også hjelpe deg med å oppleve større forbedringer i energinivåer. Tretthet er mye mer enn bare trøtt. Det kan bli så ille at det faktisk kan svekke ens evne til å utføre daglige funksjoner. Den verre delen om tretthet er dens uforutsigbarhet. Tretthet kan streike som belysning, slik at en person blir full av liv og energi for å føle seg helt utslettet. I ulcerøs kolitt kan tretthet være kroppens respons på betennelse i tykktarmen.
Tretthet kan også knyttes til anemi, malabsorpsjon av næringsstoffer, bivirkninger av medisiner, dårlig søvn, overvekt eller undervekt og smerte. Følelsesmessig
stress kan også utløse trøtthet. Tips for å håndtere tretthet med ulcerøs kolitt Fordi tretthet kan forringe og forhindre deg i å utføre dine daglige oppgaver, er det viktig å være oppmerksom på skritt du kan ta for å bekjempe tretthet opplevd i ulcerøs kolitt. Her er noen tips for å håndtere tretthet forbundet med ulcerøs kolitt. Kontroller ulcerøs kolitt:
kontakt legen din for å utvikle en behandlingsplan for å bedre
behandle tilstanden din.
- . Regel ut andre årsaker til tretthet: Kontroller deg selv for anemi, søvnforstyrrelser, psykiske problemer og alt annet som kan bidra til tretthet. Tren regelmessig
- . Prøv å forbedre søvnen din:
- Å sikte på å få minst åtte timer om natten er et godt mål for å forbedre søvnkvaliteten. Sørg for at soveplassen er ledende for en god søvn.
- Tilskudd med vitaminer: med alvorlig kolitt, absorberende vitaminer og næringsstoffer kan være vanskelig, så legen din kan anbefale mineral- og vitamintilskudd for å øke ernæringen og bekjempe tretthet.
- Planlegge fremover: Hvis du har en kommende hendelse, planlegg deg og få god hvile på forhånd.
- Gjør justeringer til arbeidsdagen din, hvis mulig: hvis standard ni-til-fem-timeplanen ikke jobber for tretthet, prøv å finne måter å lage en annen tidsplan slik at du kan være mer produktiv.
- Reduser stress: stress kan beskrive på kroppen, fremme og forverre tretthet.
- Bli oppmerksom på triggerne dine: Å vite hva som ber om tretthet kan hjelpe deg med å redusere det. Et godt eksempel på en felles tretthetsutløser er dårlig søvn.
- Ved å følge disse tipsene, kan du få større suksess når det gjelder å administrere tretthet mens du lever med ulcerøs kolitt.
Anbefalt
Legg Igjen Din Kommentar