Kostholdsvekt
Dietter

Kostholdsvekt

Frukt og grønnsaker er viktige - men det er andre kostholdige matvarer også!

Kokosolje

Nå er dette fetning, men sunne fett er helt essensielle i våre dietter. Kokosolje er en av de matvarene som har så mange fordeler for hud og hår, og noen undersøkelser har vist at det også har vekttap fordeler. Så mens gødning er det en sunn type fett, som gir helsemessige fordeler. Hold litt på hånden når du lager mat ved høy varme, det er mye bedre for deg å lage mat enn andre typer oljer.

Spiret kornbrød

Brød er så tungt unngått i Nord-Amerika diett, men vi kan ikke glem at ikke alt brød må unngås. Det er noen slags som er bra for deg. Sprouted kornbrød anses å være mye bedre enn vanlige brød. Og spesielt de av det hvite varianten. Alt med fullkorn som kan legge til i naturlige former for fiber anses å være et mye bedre alternativ enn de vanlige brødene som har gått gjennom "berikende" prosessen. Beriket fullkornsbrød er mye forskjellig fra spist kornkorn, med spire kornbrød som har mye mer næringsverdi.

Peppermynte-te

Peppermynte er beroligende og forfriskende samtidig. Sannsynligvis er en av de største fordelene at du kan drikke det enten dag eller natt, da det er naturlig koffeinfri. Mange helseeksperter sier at helsemessige fordeler av peppermynte er enorme. Noen sverger ved virkningene av peppermyntte for å redusere symptomer på halsbrann, forbedre fordøyelsen, bekjempe stress og angst og til og med redusere tegn og symptomer på en forkjølelse.

Disse tre matenes nødvendigheter kan være på kjøkkenet nå, men hvis de aren De burde være. Mange ernæringsmessige eksperter har lignende meninger når det gjelder kostholdets allsidighet. Og hvis det er symptomatisk lettelse fra vanlige plager som finnes i noen av matvarene i kostholdet ditt, bør du være oppmerksom på at du føler deg best er viktig.

Sunn mat som hjelper til med å senke blodtrykket ditt
Ikke la deg lure av disse merkene "All Natural"

Legg Igjen Din Kommentar