Dette overraskende middelet lindrer blæreproblemene dine.
Helse

Dette overraskende middelet lindrer blæreproblemene dine.

Får du en plutselig og ubehagelig trang til å urinere gjennom dagen? Blokkerer blæren deg om natten? Har du det vanskelig å kontrollere din trang til å gå? Kanskje du selv har ubehagelige ulykker, mister en liten mengde urin fordi du ikke kunne klare det på badet i tide... Dette er alt fortellende tegn på overaktiv blære (OAB), som er plutselig og unstoppable trenger å urinere. Også kjent som trang inkontinens, er det ikke en sykdom, egentlig, men en indikasjon på et problem. Den plutselige og ofte ukontrollable trangen til å urinere skyldes unormale blæreklemmekonstruksjoner, selv når blæren ikke er full ennå. Problemet med overaktiv blære blir ofte behandlet via livsstilsendringer, for eksempel diett og blæreopplæring. Det finnes også en form for terapi som har vist seg å gi lovende resultater til OAB-lider uten bruk av medisinering eller invasiv kirurgi.

Meditere for å administrere din overaktive blære

Ifølge en studie presentert på det årlige møtet i American Urological Association I Chicago er kognitiv terapi en effektiv tilnærming til å håndtere overaktiv blære. Studien ble utført av legene ved Loyola University Health System (LUHS), som undersøkte bruken av dype pusteteknikker og guidede bilderedrag som en alternativ behandling Metode for tranginkontinens.

Den kliniske studien involverte 10 pasienter med en gjennomsnittlig alder på 62 år. For å kvalifisere seg for deltakelse måtte de ha en overaktiv blærediagnose og være stabil på alle OAB-behandlinger i de tre månedene før studien. Ved starten av studien deltok alle deltakerne i en introduksjonsøkt for å bli kjent med kognitiv terapi. Deretter måtte de lytte til et opptak av avslapnings- og visualiseringsøvelser to ganger i uken i to uker i deres hjem. De måtte holde øye med sine episoder før og etter behandlingen ved hjelp av en dagbok. (

Hvis du ikke gjør noe om blæren ditt nå, blir det bare verre. ) Resultatene av studien var ganske imponerende. Blant deltakerne falt det gjennomsnittlige antall incontinensepisoder fra 38 til 12 per uke. De fleste pasientene rapporterte en signifikant forbedring av symptomene. De innrømmer at terapien har gjort det mulig for dem å forstå sammenhengen mellom hjernen og blæren og for å håndtere deres inkontinens som følge av dette. "Sinn-kroppsforbindelsen har vist seg å være spesielt verdifull for kvinner som lider av inkontinens... Kognitiv terapi er effektiv med disse kvinnene, fordi de er motiverte til å gjøre en endring og gjenvinne kontroll over kroppen deres, "forklarte Dr. Aaron Michelfelder, studere etterforsker. (

Hvis blæren din kontrollerer deg, er det på tide å ta livet tilbake.
) Kognitiv terapi er et godt behandlingsalternativ av ulike årsaker. Det er ikke invasivt, det innebærer ikke noen medisiner (som er spesielt viktig i tilfeller av personer som tar flere reseptbelagte legemidler til andre forhold), og det kan gjøres hjemme. Spesielt i tilfeller av mild eller moderat tranginkontinens, bør trening din blære gjennom meditasjon være nyttig og effektiv. For best resultat, unngå kostholdsutløsere som sur mat, alkohol og kaffe, og øk fiberopptaket ditt for å forhindre forstoppelse, en kjent bidragsyter til problemer med urinproblemer.

Sykdommer i nødsituasjonen
Holde opptatt øker hjernens helse

Legg Igjen Din Kommentar