Denne forbudte maten kan hjelpe blodtrykket ditt
Helse

Denne forbudte maten kan hjelpe blodtrykket ditt

Hvem elsker ikke ost? Det er virkelig en favoritt av de mange, men dessverre, hvis du har visse helseproblemer, er det ofte den første maten å eliminere fra kostholdet ditt, spesielt hvis du har høyt kolesterol. Vel, gode nyheter, ostelskere, forskning kommer til redning. Det har blitt avdekket at ostkonsumet faktisk kan hjelpe til med å forhindre høyt blodtrykk.

Ost god for blodtrykk

Generelt, hvis du har høyt blodtrykk, bør du unngå natrium, men forskerne fant at det spiser natrium i osten kan faktisk tilby fordeler. Forskerne antyder at antioksidantegenskapene som finnes i ost, kan bidra til å beskytte det kardiovaskulære systemet.

Lektor ved Pennsylvania State University Lacy Alexander forklarte, "Dette er et nytt funn som kan ha implikasjoner for kosttilskudd. Nyere kosttilskudd foreslår å begrense natrium, men våre data tyder på at spise natrium i form av et meieriprodukt, som ost, kan være beskyttende. Vi er allerede klar over at på befolkningsnivå, har folk som spiser mer melke ofte lavere blodtrykk. "

Resultatene tyder på at når natrium forbrukes i form av ost, har det ikke det samme negative effekter som ikke-melkeprodukt natrium. Selv om forskerne har oppdaget denne fordelen med ost på kort sikt, er de uvitende om de langsiktige effektene. Forskerne fôret deltakerne meierost, pretzeller eller soyaost i fem separate tilfeller tre dager fra hverandre. Virkningene av de forskjellige matvarer på kardiovaskulærsystemet ble deretter sammenlignet med en laser-Doppler-velokimetri som skinner en svak laser gjennom huden. Laserlampen gjør det mulig for forskere å oppdage forhøyning av blodkar som respons på nitrogenoksid.
Postdoktor Anna Stanhewicz forklarte

, "Vi fant at når våre fag spiste mye natrium i ost, hadde de bedre blodkarfunksjon - mer blodstrøm - sammenlignet med når de spiste like mye natrium fra ikke-melke kilder - i dette tilfellet, pretzels og soyaost. Vi vet at flere røde blodlegemer betyr mer blodgass og mer utvidelse. Vi observerte at emner hadde mer nitrogenoksid-moderat dilatasjon etter å ha spist meieriprodukter, sammenlignet med etter å ha spist pretzeller eller soyaost. " Resultatene betyr ikke nødvendigvis at du bør spise mer ost. Tross alt inneholder ost fortsatt mye fett og kalorier og bør konsumeres i moderasjon. Studien antyder imidlertid at vi kanskje ikke trenger å forby det fra kostholdet vårt helt.

Kjøtt-spisere Vær oppmerksom på - du spiser mer enn bare kjøtt
Medisinske marihuana kort får tenåringer "hekta"

Legg Igjen Din Kommentar