Ta vare på astmaangrepene dine
Helse

Ta vare på astmaangrepene dine

Astma er en kronisk tilstand som involverer betennelse i luftveiene som er ansvarlig for normal pust. Når du har et astmaanfall, strammer musklene rundt luftveiene, noe som gjør det vanskelig å puste. Dette kan forårsake hvesenhet, hoste, kortpustethet og tetthet i brystet. Allergiske reaksjoner er en vanlig utløser for astmaanfall. Graden av symptomer kan variere fra mild til alvorlig avhengig av personen. Det er viktig at du tar forebyggende tiltak for å minimere risikoen for å lide et astmaanfall.

Ditt immunsystem og allergiske reaksjoner

Hovedoppgaven i immunforsvaret er å beskytte kroppen mot virus og bakterier som du " blir utsatt for. Hos personer som er utsatt for allergiske reaksjoner, er antistoff IgE som er en del av immunforsvaret altfor reaktiv, noe som betyr at det angriper stoffer som ikke er skadelige. Disse stoffene kalles "allergener". IgE-antistoffer forårsaker at kroppen får allergiske reaksjoner når det er "utsatt for disse allergenene. Vanlige stoffer som forårsaker allergiske reaksjoner er: pollen, støvmidd, mold, kjæledyrdander, kakerlakk avføring og mange andre. I tillegg kan eksponering for miljøirritanter også utløse et astmaanfall. Vanlige irritasjoner inkluderer sigarettrøyk, støv, sterke kjemikalier og parfymer, kald luft og luftforurensning. Vanlige symptomer på allergiske reaksjoner inkluderer nysing, rennende nese og kløende øyne. Hvis du lider av astma, kan mange av disse allergenene og irritasjonene utløse et astmaanfall. Det er viktig å ta forebyggende tiltak for å unngå å ha et potensielt alvorlig astmaanfall.

RELATERT LESING: Den nedre på sigarettalternativer

Forhindre astma naturlig

Hvis du lider av allergi og astma, er det en rekke forebyggende skritt du kan ta for å redusere sjansen for eksponering for allergener og irriterende stoffer, inkludert:

1. Hold deg unna sigarettrøyk - dette er det viktigste forebyggende skrittet du kan ta som sigarettrøyk er en seriøs utløser for de fleste med astma

2. Hold furry kjæledyr utenfor hjemmet ditt

3. Bruk madrass og pute deksler for å redusere eksponering for støvmidd

4. Bytt teppe med hardtre, laminat eller en lett å rengjøre gulvbelegg

5. Støv ditt hjem regelmessig

6. Hvis du har mold i hjemmet ditt, ta det bort

7. Hold fuktighetsnivået i hjemmet mellom 35-50%

8. Løs lekkasjer i hjemmet ditt som lekkasjer tillater mold å danne

9. Vær oppmerksom på luftkvalitetsavlesninger og begrens din tid utendørs hvis luftkvaliteten er dårlig

10. Bruk unscented personlig hygiene og rengjøringsprodukter.

Noen av disse forebyggende tipsene krever innsats og penger for å korrigere, men de vil være verdt det i det lange løp hvis du eller en elsket lider av allergisk astma.

Normale immunsystemsvar er avgjørende for å beskytte deg mot alvorlig infeksjon, men hvis immunforsvaret ditt er for høyt, kan det føre til at du lider av allergiske reaksjoner. Hvis disse allergiske reaksjonene får deg til å lide et astmaanfall, er du potensielt utsatt for alvorlige problemer. Det er derfor viktig at du tar forebyggende tiltak for å unngå stoffer og situasjoner som kan utløse en reaksjon. Ved å utnytte de forebyggende anbefalingene nevnt i denne artikkelen, vil du minimere risikoen for å lide av et alvorlig astmaanfall.

Flyvninger, flyplasser, hjertearytmier, høyt blodtrykk, helse nyheter
Autisme risiko hos barn økt med antidepressiva tatt under graviditet

Legg Igjen Din Kommentar