Svelgede ankler hos eldre, ankelhud hos eldre, ankelhud hos eldre, forårsaker hovne ankler hos eldre, forårsaker hovne ankler hos eldre, årsaker til hovne ankler hos eldre, hovne ankler i eldre behandling, helse nyheter
Helse

Svelgede ankler hos eldre, ankelhud hos eldre, ankelhud hos eldre, forårsaker hovne ankler hos eldre, forårsaker hovne ankler hos eldre, årsaker til hovne ankler hos eldre, hovne ankler i eldre behandling, helse nyheter

Hva forårsaker hovne ankler hos eldre?

Det er mange årsaker til hovne ankler hos eldre. Mange ting spiller en rolle i det området av kroppen, og det kan bare være en naturlig reaksjon forårsaket av å holde på føttene i lange perioder eller være gravid. Disse tilfellene er ikke alvorlige, ettersom hevelsen ofte avtar etter en tid. Men i tilfeller der det er tilbakevendende hevelse, bør det ikke bli ignorert. Følgende er noen mulige årsaker til hovne ankler hos eldre:

Ødem

Dette er det medisinske uttrykket for hevelse og det er preget av dårlig sirkulasjon i kroppen, noe som fører til væskeakkumulering under huden. Ødem øker i forekomst med alder, ettersom venene slutter å fungere normalt. Dette resulterer i fanget væske i de intracellulære rom, som fører til at pasienter opplever hevelse på steder som ankler. Ødem kan være et tegn på alvorlig medisinsk tilstand, da det også ses som hjertesvikt, nyresvikt og leversvikt.

Lymphedem

En sjelden anerkjent del av sirkulasjonssystemet er lymfesystemet. Det er et nettverk av lymfatiske kar som bærer et klart væske som kalles lymf til hjertet og andre deler av kroppen. Lymfatisk væske inneholder ofte infeksjonsbekjempende hvite blodlegemer og hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer, avfall og annet uønsket materiale. Hvis denne væskebevegelsen er blokkert, kan det føre til hevelse av ulike kroppsdeler, inkludert ankler. Hvis det ikke løses raskt, kan lymfekonstruksjonen forringe sårheling og føre til infeksjon og deformitet. Gikt

Gikt oppstår på grunn av akkumulering av uratkrystaller i leddet, forårsaker betennelse og intens smerte. Disse krystaller kan danne når du har høyt urinsyre i blodet. Kroppen din produserer urinsyre når den bryter ned puriner-stoffer som finnes naturlig i kroppen, så vel som i visse matvarer som biff, orgelkjøtt og sjømat. Andre matvarer som fremmer høyere nivåer av urinsyre, inkluderer alkoholholdige drikker og drinker søtet med fruktose (fruktsukker). Et giktangrep kan oppstå plutselig i den berørte ledd, men forekommer hyppigere i storetåen. Det kan oppstå plutselig smerte i leddet, og det føles varmt og hovent. Den berørte ledd kan også være så øm, at selv vekten av sengetøyet virker uutholdelig.

Relatert: Purinrik mat: Mat for å unngå å redusere risikoen for gikt

Leddgikt

En vanlig ankelårsak hevelse hos eldre, som når leddene begynner å degenerere, produserer de smerte og hevelse. Det er mange former for leddgikt, men de har alle felles betennelser, noe som fører til ledsmerter, hevelse og stivhet.

Autoimmune forhold

, sykdom og bare å bli eldre kan føre til utvikling av leddgikt, noe som kan fremstå som hovne ankler.

Ankelskade

Ulykkesskader kan forekomme i alle aldre, men eldre er mer utsatt, da beinene har en tendens til å være skjøre. Selv en mindre ankelforstuing kan forårsake brudd i ankelbenet, som fører til overdreven hevelse og misfarging. Å ha overdreven kroppsvekt kan produsere stressfrakturer, da å sette for mye press på vektbærende ledd kan til slutt skade. Dyp venetrombose (DVT) Dette er en blodpropp som har utviklet seg i beinårene. De har potensial til å blokkere av de store årene i beina, noe som fører til ytterligere komplikasjoner med bloddrenering. Mest bekymringsfulle er potensialet for at en DVT bryter av, blir en fritt flytende blodpropp kalt en embolus. Hvis dette skjer, kan det potensielt huse seg andre steder i kroppen, noe som forårsaker livstrusningsforhold som en lungeembolus eller enda et slag.

Symptomer på hovne ankler hos eldre

Avhengig av den underliggende årsaken, svulmer ankler mellom saker. Også hevelse som oppstår i ett ben og hevelse som oppstår i begge kan være et nyttig tegn for at leger utelukker mulige årsaker. Følgende er noen av de vanligste symptomene som er opplevd hos dem som er rammet av hovne ankler:

Hud som er lett innrykket (pitting ødem)

Innspillinger sett når du fjerner sko eller sokker

Hudfarge som ofte er vanlig eller litt blek, men med innrykk som ser litt mørkere ut.

Hevelse som løser seg når føttene blir høyere enn hjertenivået (mindre tilfeller)

  • Hevelse som ikke løser seg når føttene blir høyere enn hjertenivået (alvorlige tilfeller)
  • Hud som er mer stiv, rødlig og muligens misfarget eller flettet (alvorlige tilfeller)
  • Naturlig behandling for hovne ankler hos eldre
  • Hvis ditt ankelhudssvikt ikke skyldes alvorlige årsaker, vil det bare være å lette trykket nok til å redusere smerte og hevelse. Å løfte føttene på en sofa eller stol kan være et godt alternativ for hovne ankler i eldre behandling. Plassering av en ispakke på hevet ankel kan også gi lettelse. Følgende er noen ekstra hjemmemekanismer for svulst i ankelen:
  • Eddik
  • : Kjent for å hjelpe til med å senke tendinitt, forstuinger, stammer og generell fotpine ved å skifte mellom varme og kalde fotbryter. Dette kan oppnås ved å varme like mye eddik og vann, slikke et håndkle i blandingen, og pakke foten med den og la den stå i fem minutter. Gjør det samme med kald eddik og gjenta sekvensen tre ganger.

Oppholder mobil

: Sitte eller stå i lengre perioder om gangen, motvirker sirkulasjon. Det anbefales å bevege seg minst en gang i timen for å få blodet til å strømme igjen.

  • Vitamin E rik mat : Dette inkluderer spinat, mandelolje, søtpotet, solsikkefrø og hvetekim, og disse er gode for pasienter som lider av hovne føtter, spesielt under svangerskapet.
  • Øvelser for hovne ankler hos eldre Ankelpumper
  • : Start med å ligge på ryggen, eller hvis du foretrekker det, kan du gjøre denne øvelsen mens du sitter. Mens du sørger for at føttene er forhøyet, pek tærne mot hodet og pek tærne i motsatt retning. Utfør ca. 30 repetisjoner tre ganger om dagen. Butt klemmer

: Stram dine glute muskler fast mens du sitter eller legger deg ned. Prøv å holde klemmen i noen sekunder og slipp deretter ut. Ta noen sekunder for en rask pause, og gjenta deretter. Utfør 10 klemmer, tre ganger om dagen.

Enkelt kne til brystkasse : Legg deg ned på ryggen, ta det ene kneet opp til brystet. Nå returner det beinet tilbake til flatt stilling. Det er viktig å holde motsatt ben flat mens den andre utfører øvelsen. Etter å ha ferdig med ett ben, bytt til den andre. Prøv å gjøre om 10 repetisjoner, tre ganger om dagen.

Skal du være bekymret for hovne ankler? Ankelhevelse betraktes ofte som et tydelig tegn på en underliggende tilstand som hjertesvikt. Ankelhevelse i disse tilfellene er imidlertid mye mer enn det en sunn voksen ville oppleve når de bare stod på føttene i lengre perioder, eller om det var på grunn av noen infeksjoner.

Hvis du har alvorlig beinbukning som ikke går bort, sammen med andre symptomer som overdreven tretthet, passer dette til kriteriene for en mer alvorlig underliggende tilstand og bør be deg om å se legen din med en gang. Odd misfarging av føttene og smerte i underbenet er også røde flagg. Slik forhindrer hovne ankler hos eldre

Å holde seg frisk og fremme blodsirkulasjonen er de viktigste tingene for å forhindre hevelse i ankles eller noen del av kroppen. Følgende er noen tips for å forhindre ankelhevelse:

Ikke sitte eller stå i lange perioder. I det minste ta en kort spasertur hver time eller så.

Når du sitter eller legger deg ned, prøv å holde beina hevet i forhøyet stilling.

Kjøp strømpebukser.

Begrens mengden natrium som Det kan fremme væskeretensjon.