Den overveldende helsemessige fordelene ved å gå Barefoot
Helse

Den overveldende helsemessige fordelene ved å gå Barefoot

Langturer på stranden er ikke bare en romantisk cliché - det viser seg at det faktisk kan forbedre din Helse. "Jording" er prosessen med å fjerne overdreven elektrisk ladning fra en gjenstand ved å slippe den i bakken; walking barfodet kan utføre denne viktige oppgaven for kroppen din.

Mennesker er elektriske vesener, og elektroner spiller en rolle i hver cellulær prosess som foregår i kroppen din. Jorden er et reservoar med negativ elektrisk energi, og når du går på det barefoot, har den en balanserende effekt på kroppens energi, noe som er viktig for homeostase (intern biologi harmoni).

Vend dine sko til godt Helse

Ifølge Journal of Environmental and Public Health "... har jordoverflaten en ubegrenset og kontinuerlig fornyet tilgang på frie eller mobile elektroner... Jordens overflate er en overraskende gunstig, men likevel oversett global ressurs for vedlikehold av god helse, sykdomsforebygging og klinisk terapi. "

Dessverre drar vi ikke lenger barfødte som våre forfedre gjorde, og iført sko har blokkert denne naturlige og uvurderlige prosessen med jording fra å forekomme. Koble til jordens overflate begge forbedrer det generelle velvære og produserer en rekke fysiologiske endringer. En studie publisert i ESD Journal viste at jordingen av kroppen til jorden resulterte i et naturlig elektronskjold o n overflaten av kroppen, som forhindret dannelsen av skadelige frie radikaler som ødelegger kroppens celler og fører til degenerative sykdommer som Alzheimers sykdom og kreft.

Åpen barnefødt for smerte bidrar også til å gi betydelig smertelindring forårsaket av indre betennelser. Intern betennelse er årsaken bak flere kilder til kronisk smerte, som muskelsmerter, leddgikt, multippel sklerose, fibromyalgi og flere andre smerteforstyrrelser. Ved å bidra til å forebygge inflammasjonsskapende frie radikaler, kan jording ha en innflytende effekt på betennelse og smerte. Det bør bemerkes at det ikke er nok nok tid til å gå barfodet for å gi konsekvent smertelindring. Studier som undersøker jording for smertelindring brukte jordingsmadrasser (også referert til som jordkledder). Grounding pads er plassert under tilpassede ark og utformet for å replikere de elektriske fordelene med å sove på jorden.

Barefoot Walking fremmer generelt god helse

Helsefordelene ved jording er også psykologiske og følelsesmessige. Jording har blitt funnet å redusere stress og for å lette spenningen. Forskere har oppdaget at jording forbedrer den generelle søvnkvaliteten, og muliggjør færre våknemålinger om natten. Foreløpig forskning tyder på at jording også reduserer tretthet i morgen og øker dagtidens energi.

Ekstra fordeler knyttet til vanlig jording inkluderer redusert risiko for osteoporose, et sterkere immunsystem, økte energinivåer, lavere blodtrykk og bedre blodsukkerkontroll i Type 2 diabetes. Hvis du er heldig nok til å leve i et temperert klima, er omtrent 40 til 80 minutter per dag med barfotkontakt med jorden, alt du trenger for å få de mange fordelene forbundet med jording. Hvis ikke, kan jordingsmadrasettene kjøpes for under $ 200.

Sunn fordøyelse om sommeren: Glutenfri diett, Køliaki, irritabel tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsykdom og ulcerøs kolitt
Den sunne sannheten: Kick-start dagen med denne sunne pannekakeoppskriften

Legg Igjen Din Kommentar