Studier viser depresjon og hjertesykdomslidelse
Organer

Studier viser depresjon og hjertesykdomslidelse

Mange studier fortsetter å dukke opp i støtte for sammenhengen mellom depresjon og hjerteinfarkt. Faktisk spiller de to en viskøs syklus med hverandre, noe som betyr ett resultat i det andre og omvendt.

Om lag 1 av 10 amerikanere lider av depresjon - 22 millioner individer. Videre er depresjonen dobbelt så stor som mulig hvis du har opplevd et hjerteinfarkt. I de med livslang depresjon er frekvensen av å oppleve et hjerteinfarkt 30 prosent, sammenlignet med 15 prosent for de som ikke har depresjon. Selv individer som behandles for depresjon, er fortsatt i høyere grad for å oppleve et hjerteinfarkt. Deres risiko er 17 prosent sammenlignet med åtte prosent for de som ikke har depresjon.

Som du ser, synes depresjon og hjerteinfarkt å gå hånd i hånd, så det er viktig å opprettholde et sunt sinn og hjerte.

Studie: Depresjon øker risikoen for hjertesykdom

Depresjon alene kan medføre mange helsekonsekvenser - lavere smerte toleranse, lavt humør og dårlig søvn, bare for å nevne noen. Mye forskning støtter sammenhengen mellom depresjon og økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Den nyeste undersøkelsen viste ikke bare at depresjon øker risikoen for slag, men selv etter at depresjon er behandlet og en person er i remisjon, har de fortsatt en høyere risiko for å oppleve stroke senere. Resultatene tyder på at depresjon bør behandles så snart som mulig for å redusere en persons sannsynlighet for å oppleve et første slag. Det antas at depresjon forårsaker hjerneskade, noe som øker risikoen for slag.

En rapport fra det europeiske kardiologiske samfunns årsmøte viste at personer med depresjon og kardiovaskulær sykdom er i fare for døden opptil fem ganger mer når sammenlignet med noen med bare hjerte-og karsykdommer alene. En teori for koblingen er at med depresjon er du mindre sannsynlig å ta vare på helsen din og ofte begynne på usunne livsstilsvaner, noe som kan forverre kardiovaskulær sykdom.

Til slutt, forskere ved Columbia University Medical Center for Atferdskardiovaskulær Helse i New York vurderte 4 477 pasienter som hadde blitt diagnostisert med hjertesykdom. Deltakere gjennomførte undersøkelser som ga mål for stressnivået sammen med depresjon. Deres funn avslørte at høye nivåer av stress og sterke depressive symptomer økte risikoen for hjerteinfarkt med 48 prosent.

Alle diskuterte undersøkelser peker tydelig på de skadelige effektene av depresjon og hjerteinfarkt, noe som gjør det så viktig å opprettholde generell helse - sinn og kropp inkludert.

Depresjonens rolle hos pasienter med kardiovaskulær sykdom

Det er høy risiko forbundet med de som har hjertesykdom eller de som har gjennomgått bypassgraft i koronararterien. Tallrike studier har vist høy psykisk stress kan bidra til dårlig hjertehelse. Det har vist seg at ustyrt stress bidrar til høyt blodtrykk, svekket immunforsvar og uregelmessig hjerteslag. For pasienter som allerede har diagnostisert seg med hjerte-og karsykdommer, kan depresjon øke risikoen for kardiovaskulære hendelser, inkludert hjerteinfarkt. Selv når du gjenoppretter fra hjerteoperasjon, kan depresjon redusere en persons toleranse mot smerte, intensivere det sammen med et ønske om å trekke seg fra andre.

I tillegg er det mange negative livsstilsvaner assosiert med depresjon, noe som ytterligere bidrar til et dårlig hjerte. Røyker, drikker alkohol, sosial tilbaketrekning, mangel på fysisk aktivitet og dårlig mat er mer sannsynlig hos de som er deprimerte og bidrar alle til et sykt hjerte. Depresjon av seg selv har også vist seg å være en risikofaktor for kardiovaskulær sykdom også.

Depresjon kan til og med hindre en persons evne til å gjenopprette fra en kardiovaskulær hendelse. De kan ikke være tilbøyelige til å følge legen sin ordre, ta medisiner og begynne på sunn livsstilsvaner kjent for å øke hjerte-og karsykdommen. Så som du kan se, kan depresjon påvirke alle aspekter av kardiovaskulær sykdom og har mange negative effekter på hjertet.

Slik holder du hjerte sunt selv når du føler deg ned - 3 viktige skritt for å overvinne depresjon.

Hvis du er deprimert, eller tilstrekkelig stresset, vil det lengste av hjertet ditt være ditt hjertehelse, men det bør fortsatt forbli ditt nummer- en prioritet. Ved å følge disse tre sentrale trinnene kan du bedre overvinne stress og angst og arbeid for å holde hjertet ditt sunt.

1. Identifiser årsaken til stress eller angst og adresser det.

  1. Ikke vær redd for å søke terapi for å avdekke klare mekanismer eller motta ekspertråd. 2. Velg sunne vaner, og ikke haste det.

  1. Du blir ikke en helsekompetent over natten, men babysteg kan hjelpe deg langsomt å jobbe deg opp med å trene mer og spise bedre. Sett mål og forsøk å oppnå dem, for eksempel, start med et mål å gå i 10 minutter om dagen og deretter øke varigheten på en ukentlig basis. 3. Innlemme andre sunne livsstilsvaner en om gangen i stedet for å prøve å "fikse" alt på en gang.
  1. På samme måte som du må gradvis bygge deg opp for å være sunn, må du gradvis komme ned fra å være usunn. Hvis du røyker, må du avslutte et enkelt mål, og ikke fortsette til neste mål til det er fullført.

Behandling av depresjon etter hjerteinfarkt

Hvis ubehandlet depresjon kan fortsette å svekke Helsen din ved å øke risikoen for tidlig død. Å søke profesjonell råd gjennom terapi og rådgivning er en god stein for å overvinne depresjonen, spesielt hvis du ikke kan finne frem til årsaken. Terapeuter kan bruke forskjellige teknikker for å bedre veilede deg i riktig retning og tilby coping mekanismer for å avskrekke tilbakefall.

I tillegg er det like viktig å ta opp trening. Trening kan ha mange fordeler for humørsvingning, så en enkel måte å begynne å føle oppløftet på er med daglig mosjon.

Bare husk, jo raskere du behandler depresjonen, desto raskere kan du begynne å forbedre din langsiktige helse og minimere komplikasjoner.

Hvorfor er det så viktig å få en god natts søvn?
Luftforurensning øker demens og hjerneslagsrisiko hos eldre, øker kognitiv nedgang i eldre kvinner

Legg Igjen Din Kommentar