Stopp depresjon etter hjerteinfarkt ved å slutte å røyke og få regelmessig trening
Helse

Stopp depresjon etter hjerteinfarkt ved å slutte å røyke og få regelmessig trening

Depresjon etter et hjerteinfarkt kan bekjempes ved å slutte å røyke og få regelmessig mosjon, ifølge nye funn. Forskningen ble utført av European Society of Cardiology. Dr. Manuela Abreu fra Lisboa Universitet i Portugal sa, "Depresjon er nesten tre ganger mer vanlig hos personer som har hatt hjerteinfarkt enn hos de som ikke har det. Hjertetrehabilitering med aerobic trening kan redusere depressive symptomer og forbedre kardiovaskulær kondisjon. "

Dr. David Nanchen fra universitetet i Lausanne, Sveits, la til: «Pasienter som er deprimerte etter et hjerteinfarkt, har en dobbelt risiko for å ha et annet hjerteinfarkt eller dø i forhold til de som ikke er deprimerte.»

Dr. Nanchen studerte 1.164 pasienter og vurderte dem for depresjon etter ett år av studien.

Faktorer som forbedrer depresjon etter et hjerteinfarkt ble undersøkt, inkludert kolesterol, blodtrykkskontroll, slutte å røyke, redusere alkoholforbruk, fysisk aktivitet og følgende retninger av foreskrevet medisiner. Etter 9 år hadde 27 prosent av hjerteinfarktene depresjon og 11 prosent hadde forbedret depresjon. De med depresjon var mindre tilbøyelige til å være gift og mer sannsynlig å ha diabetes og være røykere sammenlignet med de som ikke hadde depresjon.

Røykeavbrudd viste seg å ha den sterkeste tilknytningen til depresjonsforbedring. Videre forbedret de som økte sin fysiske aktivitet også sine depresjonsutfall sammenlignet med dem som ikke innbefattet trening.

Dr. Nanchen la til: " Hjerteinfarktpatienter som røyker og er deprimerte, er mye mer sannsynlig å forbedre depresjonen hvis de sparker vanen. Mens vår observasjonsstudie ikke kunne finne en effekt av trening etter hjerteinfarkt på depressive symptomer, viste vi det pasienter som allerede var fysisk aktive, var bedre i stand til å forbedre depresjonen. Vi tror at fordelene med trening etter hjerteinfarkt ville bli vist i en randomisert prøve, men en slik studie er vanskelig å utføre av etiske grunner. "

Han fortsatte, "Mer enn en fjerdedel av pasientene i studien rapporterte symptomer på depresjon etter hjerteinfarkt, noe som viser at dette er et stort problem. Noen hadde kronisk depresjon som startet før hjerteinfarkt, mens andre ble deprimert som en akutt reaksjon på sykehusinnleggelse og hendelsen. "

Symptomer på depresjon kan avvike hos hjertepasienter som de ville i andre, slik Dr. Abreu la til:" Ofte sier de ikke at de føler seg triste eller håper s, men i stedet klage på søvnløshet, tretthet eller kroppssmerter. Den ulike kliniske presentasjonen bidrar til underdiagnosen av depresjon hos hjertepasienter. Depresjon etter et hjerteinfarkt kan føre til dårlig overholdelse av behandlingen, hoppe over medisinske avtaler, røyking, stillesittende livsstil, usunt kosthold, sosial isolasjon og dårlig selvtillit. "

Dr. Nanchen konkluderte: "Du bør gjøre moderat til kraftig aerob trening i 30 minutter minst tre ganger i uken for å ligge innenfor anbefalte nivåer. Pass på at du jobber hardt for å bryte ut i svette. Dette nivået av fysisk aktivitet er bra for din mentale og fysiske helse. "

Kilde:

//www.sciencedaily.com/releases/2015/10

Stikkende smerter i brystet: Årsaker og behandling
Binge drikking er mer sannsynlig i ferier, kan skade hjernen din

Legg Igjen Din Kommentar