Søvnmangel kan undertrykke immunforsvaret
Dietter

Søvnmangel kan undertrykke immunforsvaret

En ny studie ut av UW Medisinsk søvnssenter ved Harborview Medical Center har oppdaget en sammenheng mellom kronisk søvnmangel og undertrykkelse av immunforsvaret. Mens mange oppdager at de blir syke når de ikke har sovet nok, satte dr. Nathaniel Watson i søvnssenteret og hans team ut for å finne ut hvorfor.

Studien brukte identiske tvillinger for å få en kontrollgruppe som utgjorde for de genetiske komponentene som påvirker søvn. Forskere har uttalt at mellom 31 og 55 prosent av søvnvarigheten kommer ned til genetikk, slik at bruken av identiske tvillinger tillot dem å få mer nøyaktige resultater. Mens tidligere studier har funnet ut at reduksjon av søvn i en kort periode i laboratorieinnstilling kan øke betennelsessensorer og stimulere immunsystemet, har Dr. Watson og hans kolleger sikret seg å se hvor langsiktige perioder med kort søvn vil påvirke kroppen i ekte verden forhold.

Resultatene viste at kroniske korte søvnperioder kan stenge kroppssystemer assosiert med immunresponsen av sirkulerende hvite blodlegemer. Dr. Watson forklarte sammenhengen mellom funnene deres og tidligere "Resultatene er i samsvar med studier som viser når søvnberøvde personer får en vaksine, det er lavere antistoffrespons, og hvis du utsettes for søvnberøvet folk til en rhinovirus, er mer sannsynlig å få viruset. "Undertrykkelsen av immunforsvaret forårsaket av kronisk søvnmangel fører til at personen er mer utsatt for sykdom og infeksjon.
Mens søvn anses som en nødvendighet, gjør tiden på dagen det og gjør det dens varighet er viktig for å holde kroppen din sunn. Snarere enn å fange noen få øyne når du kan, legg deg en prioritet slik at kroppen din er godt uthvilt og i stand til å bekjempe eventuelle virus eller bakterier som truer immunforsvaret ditt. Å sove i korte perioder kan være mer praktisk for de som har en travel livsstil, men den skadelige effekten som det har på immunforsvaret, er langt overveier denne muligheten for å bli syk.

Vektøkning og andre farer - Energidrikke
Lover mot barnebarnene dine på søppelmat?

Legg Igjen Din Kommentar