Søvnapné og snorking knyttet til tidligere kognitiv nedgang, demens
Helse

Søvnapné og snorking knyttet til tidligere kognitiv nedgang, demens

Søvnapné og snorking har vært knyttet til tidligere kognitiv nedgang og demens, ifølge forskning. Søvnapné er en søvnforstyrrelse kategorisert ved å stoppe med å puste gjennom hele natten som vekker en person opp og dermed bidrar til dårlig søvn. Et primært symptom på søvnapné er snorking som er en lyd som kommer fra øvre luftveier i halsen og er et resultat av løse, avslappede muskler som vibrerer.

Søvnapné har vært bundet til mange helsemessige forhold som hypertensjon, diabetes og fedme, men andre funn tyder på at søvnapné og snorking også er knyttet til tidligere kognitiv nedgang og demens.

Søvnapné, snorking knyttet til tidlig kognitiv tilbakegang

Resultatene ble publisert i tidsskriftet Neurologi hvor forskere fant en sammenheng mellom søvn apné og snorking til kognitiv nedgang og demens. Funnene antyder også at riktig behandling av søvnapné og snorking kan bidra til å forhindre eller forsinke kognitiv tilbakegang.

Studieforfatteren Ricardo Osorio sa: "Unormale pustemønstre under søvn som tung snorking og søvnapné er vanlige hos eldre, som påvirker om 52 prosent av mennene og 26 prosent av kvinnene. "
Forskerne så på medisinske historier på 2.470 personer i alderen 55 til 90 år. Deltakere ble kategorisert enten som uten minne om tenkningsproblemer, i tidlige stadier av mild kognitiv funksjonsnedsettelse (MCI), eller med Alzheimers sykdom. Forskere så også på de med ubehandlede søvnpusteproblemer i forhold til de uten søvnproblemer og ubehandlede søvnproblemer i forhold til dem med søvnpusteproblemer.

Pasienter med ubehandlede søvnpusteproblemer hadde en diagnose av MCI 10 år tidligere enn pasienter uten søvnpusteproblemer. De med søvnpusteproblemer utviklet MCI i en gjennomsnittlig alder på 77 i forhold til 90 år for de som ikke hadde sovepusteproblemer. Pasienter med søvnpusteproblemer utviklet også Alzheimers sykdom fem år tidligere også i en gjennomsnittsalder på 83 i forhold til 88 år uten dempende søvnproblemer.

Pasienter som behandlet sin søvnpusteproblemer utviklet MCI 10 år senere i forhold til de som forlot sine problemer ubehandlet.

Osorio la til: "Aldersgrensen for MCI for personer som har hatt pusteproblemer, var nesten identisk med de som ikke hadde noen pusteproblemer i det hele tatt. Gitt at så mange eldre voksne har søvnpusteproblemer, er disse resultatene spennende. Vi må undersøke om bruk av CPAP muligens kan bidra til å forhindre eller forsinke minne- og tenkningsproblemer. "

Selv om det er behov for ytterligere forskning, er forskerne håpfulle for sine funn og ser frem til å undersøke hvordan behandling av søvnapné kan bidra til å forsinke MCI og andre minneproblemer.

Tidligere studie lenker søvnapné til økt risiko for demens

Tidligere forskning har også vist en sammenheng mellom søvnapné og økt risiko av demens. Selv om funnene ikke avslører årsak og effekt mellom søvnapné og demens, gir det innsikt mellom de to forholdene og gir bevis på hvordan dårlig søvn kan spille en rolle ved mental tilbakegang.

Studieleder Dr. Rebecca Gelber sa den nye funn "bidrar til å forklare hvordan søvnforstyrrelser faktisk kan bidra til utvikling av kognitiv svekkelse og demens." Forskerne fant at menn med mindre sirkulerende oksygen i blodet hadde flere mikroinfarkter, som er små abnormiteter i hjernevævet som går foran demens. Gelber forklarte, "Mikroinfarkter og atrofi er kjent for å være mye mer vanlig, og mer alvorlig hos personer med demens enn hos mennesker uten minneproblemer."

Funnene er basert på obduksjoner fra 167 eldre japansk-amerikanske menn som en del av en langsiktig helseundersøkelse. Menneskets blod oksygenivåer og hjerneaktivitet ble overvåket mens de sov som en del av studien.

En fjerdedel av mennene med de laveste oksygenivåene i søvn var nesten fire ganger større sannsynlighet for å vise mikroinfarkter i hjernen mot de med de høyeste oksygenivåene.

Videre fant forskerne at de som brukte mindre tid i langsom bølgesøvn, hadde større hjerneatrofi. Gelber forklarte, "Slow-bølge søvn har blitt betraktet som den dype, restorative fasen av søvn og er viktig for behandling av nye minner."

Ytterligere forskning er nødvendig for å bedre forstå resultatene, og behandling for søvnapné bør også være ytterligere utforsket for å avgjøre den rolle som er i forebygging eller forsinkelse av kognitive problemer.

Behandling av søvnapné for å forsinke kognitiv tilbakegang

Søvnapné behandles ofte med en kontinuerlig positiv luftveis-trykk (CPAP) maskin som er ansiktsmaske slitt av individ som holder kontinuerlig lufttrykk flyter for å hindre pustenes stopp. Legen din kan anbefale at du eier en CPAP-enhet etter at du har gjennomført typiske diagnostiske tiltak for å avgjøre om du har søvnapné eller ikke. Dette gjøres vanligvis over natten på en søvnklinikk hvor du overvåkes. Andre metoder for å behandle søvnapné og forsinke kognitiv tilbakegang inkluderer dentalapparater som en munnvakt eller til og med kirurgi for å plassere kjeve og tunge for å forhindre snorking.

Naturlige metoder kan også være effektive når det gjelder å behandle søvnapné, for eksempel å miste vekt, unngå alkohol og ikke røyke. Disse faktorene har vist seg å spille en rolle i søvnapné og forstyrre søvn generelt.

Andre tips for å behandle søvnapné inkluderer:

Sove på din side

  • Sy en tennisball i søvnskjorten, så når du er fristet til å rulle til ryggen du er nudged for å holde deg på din side.
  • Hold hodet forsynt opp eller forhøyet.
  • Hold nesepassene åpne ved hjelp av en saltvannspray, nasal dilator eller pustestrimler.
  • Stram musklene som holder munnen lukkes av tyggegummi eller holder en blyant i tennene opptil 10 minutter før søvn.
  • Ved å jobbe med legen din og følge disse tipsene kan du få større suksess når du behandler søvnapné og unngår komplikasjoner som er forbundet med det.
Overdreven urinsyre nivåer (hyperurikemi), risiko for gikt, nyresykdom og tidlig død
Aldersrelatert makuladegenerasjon og kranspulsår hos voksne voksne: Studie

Legg Igjen Din Kommentar