Skinny Barbeque Foods
Sykdommer

Skinny Barbeque Foods

Solen skinner, luften er varm og det er en deilig duft fra grillen som venter gjennom luften, og likevel alt du kan tenke på er kalorier og karbohydrater som du skal konsumere. Ikke glem det, fordi en grillmiddag ikke trenger å være usunn eller høy i kalorier, velg fra følgende liste med forslag, og du kan nyte din middagskuld gratis.

Veggies og Hummus

Hvis du ser på vekten din eller bare helsebevisst, bør du avgi chips og dukkert, og konsumere grønnsaker og hummus i stedet. Hummus er et utmerket valg for dypp fordi det er avledet av kikærter som er svært næringsrike, og det er ikke bare høyt i fiber, det er også lite kalorier og fett.

Korn på kålen

Takket være kostholdstrender slik som høy proteinholdig diett, har mais fått en dårlig rep gjennom årene, men denne deilige og naturlig søte grønnsaken er faktisk ganske sunn. Korn er høy i fiber, og den inneholder mineraler- magnesium, sink, kobber, jern og kalium; så vel som B-komplekse vitaminer, vitamin C, vitamin A og vitamin E. Dessuten inneholder ett øre av mais bare 150 kalorier, så det vil ikke sabotere noen vekttap innsats. Bare vær sikker på å gå lett på smøret, eller vær så snill å spotte mais sparsomt med naturlig havsalt i stedet.

Coleslaw

Hvis du får valget mellom coleslaw og potetsalat, bør coleslaw vinne hendene ned. Coleslaw vil gi deg en sunn servering av grønnsaker, og fiberinnholdet vil bidra til å fylle deg opp. Det er også lavere i kalorier, fett, natrium og karbohydrater, deretter potetsalat.

Grillet Veggies

Kast litt sopp, paprika og tomater på grillen, og du har en nesten kalori og karbohydratfri, men likevel deilig og næringsrik side for Hovedretter.

BBQ Kyllingbryst

Kyllingebryst er naturlig lavt i kalorier, fett og karbohydrater, og et godt valg for høyt protein diettguruer på grunn av deres høye proteininnhold. Dessuten vil grillen legge til en røykfylt smak for kyllingen, slik at du kan slippe av kalori tette, sukkerbelagte sauser som du ellers kan drenke din kylling på.

Svinekjøttløk

Svinekjøtt er mager og rik på B-vitaminer, og det har nesten halvparten av kaloriene og en fjerdedel av fettinnholdet, av en typisk cheeseburger.

Laks Burger

Når de fleste tenker på en BBQ-bilde av pølser og hamburgere, kommer du til tanke - to matvarer som er høyt behandlet og langt fra gunstig for midjen. Til tross for populær tro er mange kalkun burgere ikke mye bedre. Noen inneholder en hel del 740 kalorier, 63 karbohydrater og 35 gram fett per porsjon! Laks burgere derimot, er like høy i protein som kalkun og hamburgere, men de vil gi deg flere næringsstoffer og færre kalorier. Som en ekstra fordel, er laks burgere chocked full av omega-3 fettsyrer, som bidrar til å bekjempe betennelse og holde huden jevn og smidig.

Fruktsalat

Fruktsalat er et utmerket valg når det gjelder dessert. Hvis frukten i seg selv ikke er dekadent nok til smaken, rør frukten til litt organisk Balkan-stil eller gresk stil yoghurt og legg til et dash of stevia (et helt naturlig, kalorifritt søtningsmiddel), og du har en deilig, næringsrik og Skyldfri dessert.

Vet om Charcot fot
ØYelysering

Legg Igjen Din Kommentar