Enkle reparasjoner for mange baderomsturer
Helse

Enkle reparasjoner for mange baderomsturer

overaktiv blære, sjansene er at du har prøvd medikamenter og fått lite eller ingen lettelse. Dette er ikke overraskende, som i mange tilfeller gjør de lite eller ingenting for å håndtere den virkelige årsaken til overaktiv blæren. Den beste måten å delta på en overaktiv blære er å finne ut årsaken og deretter få lindring ved å adressere den. Det er mange grunner til en overaktiv blære og bøyden varierer tilsvarende. La oss se på noen av de vanlige årsakene og enkle måter å administrere din overaktive blære på. ( Det mest effektive blærekontrollmiddelet er i kjøkkenskapet ditt. ) Medikamenter:

Visse medisiner for andre forhold kan forårsake urinblære irritasjon og føre til overaktiv blære. Hvis dette er tilfelle, kan det hende du snakker med legen din og bytter medikamentet, er alt som kreves. Fedme:

Fedme legger unødvendig press på blæren og gjør den overaktiv. Løsningen på dette er enkel, men det krever mye innsats og disiplin. Effektiv vektstyring vil gå langt i å ta trykket fra blæren og løse problemet ved hånden. ( Få tilbake styrken du en gang hadde.) Diabetes:

Denne fryktede tilstanden er ofte forbundet med en plutselig og ukontrollabel trang til å tisse. Høyt blodsukker kan påvirke nyrernes evne til å behandle overflødig glukose, noe som betyr at mer urin produseres som et resultat. Den beste måten å håndtere dette på er en godt planlagt diabetes diett og mosjon rutine. Når blodsukkeret er under kontroll, vil blærenes problemer komme seg også. Dehydrering:

Dette kan komme som en overraskelse, men hvis du er dehydrert, blir urinen mer konsentrert og sur. Dette irriterer blæren, forårsaker den "må gå" sensasjon. Nøkkelen er å drikke akkurat nok vann, slik at urinen er strågul i fargetone - dette gir nok hydrering til å fortynne urinen og unngå å irritere blæren mens du ikke trenger å løpe på badet hvert 20. minutt. Urinveisinfeksjoner :
Ifølge Mayo Clinic forårsaker både urinveisinfeksjoner (UTI) og nyresteinere blære irritasjon. En UTI er vanligvis preget av urinhaster samt smerte og brenning ved urinering. Hvis UTI er alvorlig, kan det være nødvendig med en antibiotikabehandling. Men hvis infeksjonen er mild, kan det skylles ut ved å drikke mye vann, alt som trengs. Hvis årsaken til den overaktive blæren er nyrestein, kan stenen bli fjernet. Den svakeste tingen du kan gjøre for blæren din, er ingenting. ) Svake bekkenbunnsmusklene:

Med alder faller blærens muskler og bekkenbunnsmusklene naturlig. Dette kan skyldes varierende faktorer som stress, hormonell ubalanse eller til og med lydløs betennelse. Svake blæremuskler er vanligere hos kvinner som har hatt barn, da blærens muskler er strukket under graviditet. Den beste måten å styrke musklene på er å gjøre noen enkle hjemmeøvelser. Å utøve bekkenbunnsmuskelen, klem og hold dem som du prøver å stoppe urinstrømmen. Hold og klem i 10 sekunder, hvile og gjenta for et sett på 10 til 15 sammentrekninger om dagen. Å gjøre disse øvelsene regelmessig kan bidra til å stramme bekkenbunnens muskler og gi deg god

lettelse fra en overaktiv blære. Når det er sagt, er det viktig å merke seg at i mange tilfeller (faktisk, i nesten 35 prosent av tilfellene), lekkasjer og sterke oppfordrer til å tisse løs på kvinner innen et år uten behandling. Så, før du kommer til de legemidlene, prøv å trene og hvile først.

Populære helsekostvarer du bør unngå...
Amerikas fasjonigste byer som heter

Legg Igjen Din Kommentar