Kortsiktig hukommelsestap: Årsaker og behandlinger
Helse

Kortsiktig hukommelsestap: Årsaker og behandlinger

Kortsiktig minnetap er et tilfelle av å miste minne over en kort periode med tid. I de fleste tilfeller er langtidshukommelsen ikke svekket. Mens de fleste forbinder kortsiktig minnetap med aldring og spesielt demens, er det andre årsaker til hukommelsestillende symptomer; Derfor er behandlingen variert.

Personer som opplever kortsiktig hukommelsestap kan finne ut at de fortsatt kan huske hvordan de skal spille favorittinstrumentet, huske navnene til alle de har møtt, og hvilke skoler de deltok på, men de kan ikke kunne huske hva de gjorde for fem minutter siden. Det er tilfeller der det er mulig at hjerneskade har fullstendig ødelagt kortsiktig hukommelse. Folk sier ofte at de er "fast" i en viss tidsperiode fordi de har det vanskelig å danne nye minner.

Det er flere årsaker til kortsiktig hukommelsestap. Det kan tilskrives en medisinsk tilstand, en skade eller andre påvirkninger.

Kortsiktig vs langtidshukommelse

Kortsiktig minne, som også kalles primær eller aktivt minne, er i hovedsak minne som genereres over en periode på 30 sekunder til flere dager. Siden kortsiktig hukommelse må tilbakekalles på mindre tid, er hjernens evne til å lagre kortsiktig informasjon mer begrenset.

Kortsiktig og langtidsminnet forekommer i forskjellige områder av hjernen. Kortsiktig hukommelse er funksjonen til den fremre delen av hjernebarken. Langtidsminne holdes i hippocampus og beveger seg deretter til områder av hjernebarken som er involvert i språk, samt oppfatning, for permanent lagring. Folk må beholde gjenopplæring i korttidshukommelsen for å holde dem aktive. Hvis informasjonen ikke behandles eller repeteres i hjernen umiddelbart, så fader den raskt bort. Med langtidshukommelse registreres informasjonen permanent, og en persons evne til å hente informasjonen avhenger av forskjellige tegn.

Det er også interessant å merke seg at kortsiktig minne og langtidshukommelse er forskjellige når det gjelder type informasjon som lagres For eksempel lagrer kortsiktig minne vanligvis fysiske kvaliteter av en opplevelse. Dette inkluderer, hva vi ser, hva vi gjør, hva vi smaker, hva vi berører, og hva vi hører. Langtidsminneslagring er basert på dens betydning og semantiske koder. Semantiske koder er en spesifikk type koding, hvor betydningen av et ord, en setning, et bilde eller en begivenhet er kodet, i motsetning til lyden eller visjonen av det.

Korttidsminne tap: Tegn og symptomer

Den enkleste måten å måle kortsiktig hukommelsestap er å vende seg til den brede definisjonen, som er: å ikke være i stand til å huske ting som skjedde nylig. Når det er sagt, er det spesifikke tegn på kortsiktig hukommelsestap som kan indikere at du eller noen du bryr deg om, krever legehjelp.

  • Misplacing common objects
  • Har problemer med å komme opp med riktig ord eller ord
  • Ikke husk hva du nettopp har lest.
  • Går inn i et rom og glemmer hvorfor
  • Ringer folk med feil navn

De fleste av oss har vært skyldig i å glemme et navn fra tid til annen, så det er ikke nødvendig å haster til legen din i disse situasjonene, men hvis du glemmer navnene regelmessig og det utvikler andre tegn og symptomer, kan det være grunn til bekymring.

Hva forårsaker hukommelsestap og glemsomhet?

Kortsiktig hukommelsestap er en primær funksjon av demens eller Alzheimers. Dette er typen kognitiv nedgang som vanligvis oppstår med aldring. Når en person har kortvarig hukommelsestap på grunn av Alzheimers sykdom eller demens, kan det være plutselig minne eller oppmerksomhetsunderskudd. Folk bør se opp for symptomer som manglende konsentrasjon og endring i personlighet.

Her er en titt på noen andre potensielle kortsiktige tap av hukommelsestap:

Stress: For mye kortisol (stresshormon) sammen med adrenalin kan påvirke kognitive ferdigheter, inkludert minne. Stressstyringsteknikker hjelper mange mennesker til å redusere mengden av daglig stress i livet.

Distraksjon: Siden det er så mange stimuli rundt oss og så mange mennesker kjemper for vår oppmerksomhet, er det lett å glemme ting, for eksempel avtaler. Vi kan også glemme om vi er for fokuserte eller bekymret for et bestemt problem.

Aldring: Hvis du er middelaldrende eller eldre, kan du oppleve at du glemmer oftere. Når vi er vokst, stopper hjernen vår med å produsere nye hjerneceller. Dette betyr at de som begynner å dø av, ikke blir erstattet, og vi har mindre å jobbe med. Å være aktiv og utfordre deg selv med minneoppgaver kan være nyttig. Røyking, dårlig kosthold og alkoholforbruk er kjent for å bidra til aldersrelatert kognitiv nedgang.

Overdreven drikking: Et syndrom kalt "Korsakoff" er en type demens som kan bli forårsaket av overdreven alkoholforbruk. Dette kan forekomme i alle aldre og er mest utbredt hos folk som er alkoholikere.

Hjerneskade: I ekstreme situasjoner kan skader på hjernen forårsake minneproblemer. Infeksjoner, en svulstpressing på en bestemt del av hjernen, eller traumer i hodet kan være skyld.

Medisinering: Det finnes flere forskjellige medisiner og behandlinger som har potensial til å forårsake hukommelsestap. Kjemoterapi er en behandling som kan forårsake forandringer i hjernen. Hvis du har startet ny medisinering og legger merke til at det er vanskeligere å konsentrere eller du er mer glemsom enn normalt, må du søke lege.

Kortsiktig hukommelsestest

Hjernen er et komplisert organ, så hvis du opplever kort -term minneproblemer, kan det ta litt tid å bestemme årsaken. Når du tester for kortsiktig hukommelsestap, vil leger generelt gjennomgå en medisinsk historie og stille flere spørsmål for å evaluere en persons minne og generelle psykiske status. Etter denne enkle testen kan eksaminer innebære blodprøver for å sjekke om ulike mulige forhold, inkludert skjoldbruskkjertelssykdom og vitamin B 12-mangel.

Avhengig av resultatene fra den første kortsiktige minnetapstesten kan legen foreslå en MR eller CT-skanning av hodet utføres, eller et EEG gjøres for å måle elektrisk aktivitet i hjernen. I noen tilfeller er en cerebral angiografi bestilt for å undersøke blodstrømmen i hjernen.

Når kortsiktig hukommelsestap er relatert til psykisk traumer, kan en spesialist som en sosialarbeider eller psykolog foreslås. forbedrer kortsiktig hukommelsestap?

Mennesker følger generelt samme vei - når noe er viktig for oss jobber vi hardt med det. Det er trygt å si at vi alle vil opprettholde et godt kortsiktig minne, men det tar arbeid. Vi kan ignorere våre dyrebare hjerner eller ta hensyn til kortsiktige minnesøvelser. De som allerede lider av kortsiktig hukommelsestap, kan forbedre deres minne med kortsiktig hukommelsestapbehandling og trening. Nedenfor beskriver vi noen enkle å følge tips for å opprettholde og forbedre korttidshukommelsen.

Bruk mnemonikk:

Fest et ord, en setning eller et bilde til et objekt. For eksempel har "Tretti dager september, april, juni og november..." et mnemonikktrick som mange lærte på skolen for å huske hvor mange dager i en måned. Prøv minnespill:

Sett et tall av gjenstander på bordet, gi deg 30 sekunder for å huske dem, og ta deretter objekter unna. Prøv å skrive ned på et stykke papir navnene på så mange objekter som du kan huske om i 30 sekunder. Du kan også prøve kryssord, Sudoku og generell lesing. Vedlikehold rekkefølge:

Hold hverdagsartikler, for eksempel bilnøkler, på samme sted og gjør ting i samme rekkefølge hele tiden. Skriv

: Skriv alltid informasjon ned. Hold en dagbok:

En journal vil minne deg om daglige oppgaver. Angi alarm

: Bruk en alarm for å huske å gjøre noe. Unngå forstyrrelser

: Prøv å gjøre en oppgave om gangen slik at du ikke blir distrahert. Prøv å konsentrere deg

: Unngå å tenke på i morgen eller i går, men fokus på nå og nå. Snakk høyt

: Gjenta navn og fakta høyt enten til deg selv eller til noen andre kan være svært nyttig når det gjelder å huske senere. Chunk

: Chunking betyr å bryte opp informasjon til mindre og mer minneverdige biter. Et godt eksempel på dette er telefonnumre. De vises vanligvis 803-427-3298 i motsetning til 8034273298. Sosialsikkerhetsnumre og postnummer fungerer på samme måte. Gå en tur:

Mange som opplever kortsiktig hukommelsestap finner det å ta en avslappende spasertur og Å se på naturen kan noen ganger jogge seg. Øv sunt vaner

: Å utvikle en hjerne-sunn livsstil betyr å få en god natts søvn, og eliminere stress og enkle karbohydrater, samt spise godt balansert mat. Meditasjon: Regelmessig meditasjon har vært kjent for å redusere stress, hjelpe søvn og hjelpe hjernen til å fokusere på en ting om gangen.

Når du prøver å finne ut hvordan du kan forbedre kortsiktig hukommelse tap er det viktig å først forstå årsaken til din svekkelse. Dette vil hjelpe deg med å få tips om hvilke tips som kan fungere best. Kortsiktig hukommelsestap er vanlig hos personer som opplever en stressende episode som død av en elsket eller tap av en jobb. Ofte forsvinner denne typen minnetap raskt, men det er tilfeller der det er behov for behandling av en eller annen type øvelse. Hvis du mener at en medisinsk tilstand kan bidra til minnetap eller minnetapet av noen i nærheten av deg, snakk med en lege. I mange tilfeller kan rettsmiddelet være en enkel tilpasning til medisinering, eller det kan være et helseproblem som kan behandles. Jo raskere det kognitive problemet er adressert, desto bedre sjanse er det å unngå permanent minneskader.

Naturlige rettsmidler for å forebygge hjerteinfarkt hos eldre
Kokosolje Crunchy Peanut Butter Cookies

Legg Igjen Din Kommentar