Sikkerhetstips for å huske på ski eller snowboarding
Helse

Sikkerhetstips for å huske på ski eller snowboarding

Når vinterperioden nærmer seg, går vintersportsforestillinger seg opp for å slå på skibakkene og snowboard. Vinteraktiviteter kan være morsomme og morsomme, men det er alltid en helserisiko involvert, så det er viktig å huske viktige sikkerhetsforanstaltninger for å unngå problemer.

NSAA har utarbeidet en liste over sikkerhetsforanstaltninger til se gjennom før du slår bakken for å holde deg trygg.

Har det riktige utstyret: Få ski- eller snowboardbindinger riktig justert hos en skiskutbutikk. Godt utstyr kan også leies på skianlegg.

Bruk de riktige klærne: Velg plagg laget av vann og vindbestandig stoff av høy kvalitet. Se etter designfunksjoner for å holde kold luft ut, inkludert stofffliker over glidelåser, monterte mansjetter på håndledd og ankler, krage som kan bli kino opp til haken og justerbare trekkstrenger.

Kjole i lag: Bruk av flere lag tillater Du kan legge til eller fjerne elementer hvis du er for kald eller for varm. Velg et bunnlag som tørker raskt og absorberer svette for å holde seg varm. Bruk en turtleneck, genser og jakke på toppen.

Forvent dårlige værforhold: Bære en lue eller panne. Bruk hansker eller votter. Vær oppmerksom på endrede forhold. Skikere og snowboardere kan øke hastigheten på harde eller isete bakker.

Bruk solkrem: Solen reflekterer snøen. Det er viktig å beskytte huden mot skadelige UV-stråler - selv på overskyet dager.

Beskytt øynene dine: Bruk solbriller eller beskyttelsesbriller slik at du kan se mulige farer.

Ta en klasse: Kvalifiserte instruktører kan hjelper deg med å perfeksjonere teknikken din og bli en mer kontrollert skiløper eller snowboarder.
Hold fokus: Det er viktig å holde kontrollen mentalt så vel som fysisk i bakken.

Spill det trygt: Hvis du ender på en sti som er utenfor din evne, fjern skiene eller snowboardet og sidestil nedover skråningen.

Varm opp på mindre stier før du begynner å ta på seg de større, spesielt hvis du har vært ute av spillet for en stund. Til slutt, aldri drikk før du deltar i vintersport, da alkohol kan hemme reaksjonstiden din og påvirke visjonen negativt, og øke risikoen for skade.

Velge de beste matoljene
Meniøs sykdom, indre øreforstyrrelse, naturlige rettsmidler, tinnitus, meniær sykdom forårsaker meniær sykdom symptomer, meniares sykdomsrisikofaktorer, hørsel, helsemessige nyheter

Legg Igjen Din Kommentar