Andel av tarmbakterier spiller en rolle i vekttap: Studie
Naturlig Rettsmidler

Andel av tarmbakterier spiller en rolle i vekttap: Studie

Å miste vekt er noe som mange av oss ønsker å oppnå. Og når vi har forpliktet oss til å spise riktig og utføre regelmessig mosjon, er det ofte oppnådd vekttap. Vi blir fortalt at det å spise en fiber med høy fiber hovedsakelig består av frukt, grønnsaker og hele korn er den sunneste måten å kaste ekstra pund på, men for noen kan bakteriene i tarmene holde dem tilbake.

Ny forskning tyder på at gut microbiota spiller en viktig rolle i ernæring og utvikling av fedme. Det er også mulig å vite om du kan gå ned i vekt etter et tradisjonelt sunt kosthold ved å analysere avføringen din.

Din tarmbakterier

Fordøyelsessystemet kanalen er hjem for omtrent 100 bilioner bakterier som er involvert i å holde fordøyelseskanalen din opererer med høy effektivitet. Bakteriene i fordøyelseskanalen din spiller faktisk en mye viktigere rolle i din generelle helse enn du tror, ​​da ulike studier har koblet tarmmikrober til vekten, betennelsesreguleringen og til og med vårt humør. Samlet sett blir bakteriene i tarmen referert til som tarmflora eller gutmikrobiota, et komplekst miljø av mikroorganismer som lever i fordøyelseskanalen. "Humane tarmbakterier har vært knyttet til den økende forekomsten av overvekt og fedme, og forskere har begynt å undersøke om intestinale bakterier kan spille en rolle i behandlingen av overvekt. Men det er bare nå at vi har et gjennombrudd som viser at visse bakteriearter spiller en avgjørende rolle i vektregulering og vekttap, sier professor Professor Arne Astrup, leder av Institutt for ernæring, trening og idrett ved Københavns Universitet, Danmark

. Visse bakterieforhold fant seg å øke vekttapet. Studien i spørsmålet så på forholdet mellom to grupper av tarmbakterier og hvis de spilte en rolle i om overvektige personer var i stand til å gå ned i vekt på en diett etter de danske nasjonale diettanbefalinger. Denne dietten består hovedsakelig av frukt, grønnsaker og fullkorn, og det ble sammenlignet med retningslinjer for nye nordiske dieter som anbefaler meste, røkt fisk og kjøtt med minimal frukt og grønnsaker.

Totalt deltok 54 deltakere i studie, som varte i 26 uker. I gjennomsnitt mistet de som fulgte med det nye nordiske dietten i 26 uker 3,5 kg (ca. 7,7 pounds). De som spiste en gjennomsnittlig dansk diett, tapte i gjennomsnitt 1,7 kg (omtrent 3,7 pounds) i samme tidsperiode. Etter å ha separert fagene basert på tarmflora-sammensetning ble det oppdaget at de med en høy andel Prevotella-bakterier i forhold til bakterier bakterier mistet 3,5 kg mer i 26 uker når de spiste en diett basert på New Nordic Diet-prinsippene i forhold til å spise en gjennomsnittlig dansk diett.

Det var interessant at de med en lavere andel Prevotella-bakterier i forhold til bakterier bakterier ikke opplevde noe annet vekttap når det gjelder det nye nordiske kostholdet.

Forskerne sier at denne studien gir troverdig bevis på at sammensetningen av gutmikrobioten spiller en viktig rolle i vekttap, og et sunt kosthold kan bare være en del av en vekt- tap strategi. Men bakterienivåene kan analyseres via fekalprøver, og dette kan muligens være en måte å tilpasse ernæringsplaner i fremtiden for å optimalisere vekttap.

De sjokkerende karriere som bekymrer seg om deres ledd.
Aldringens eldre helsemessige hemmeligheter

Legg Igjen Din Kommentar