Forhindre grå stær naturlig: Hjemmemedisiner og kosthold
Helse

Forhindre grå stær naturlig: Hjemmemedisiner og kosthold

For de fleste utvikler grå stær sakte og forstyrrer ikke visjonen tidlig. Men med tiden og alderen vil dette forstyrre ditt daglige liv, og du trenger briller. Du må kanskje operere nedover veien, generelt, en sikker og effektiv prosedyre. Men fortsatt... spørsmålet er hvordan å senke grå stær? Er det noen naturlige rettsmidler for grå stær? Er det en naturlig måte å helbrede katarakt selv?

Hvis du stiller disse spørsmålene, er du ikke alene. Ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) har anslagsvis 20,5 millioner (17,2 prosent) amerikanere i alderen 40 år og eldre katarakt i ett eller begge øyne, og 6,1 millioner (5,1 prosent) har fått linsen fjernet operativt. Det totale antall personer som har grå stær, anslås å øke til 30,1 millioner innen 2020.

Hvordan forebygge katarakt naturlig hjemme.

Hvis du leter etter en kur for øyekatarakt eller den naturlige måten å kurere katarakt, Det du virkelig trenger å se på er forebygging. Hittil er kur for øyekatar en kirurgi, men det er livsstilsendringer du kan gjøre for å forhindre grå stær og beskytte din visjon. Følg disse enkle tipsene:

  • Forbedre belysningen i hjemmet ditt med mer belysning og lysere lamper.
  • Begrens kjøringen din.
  • Når du går ut på dagtid, bruk solbriller eller en brettet hue for å redusere blending
  • Unngå sollys og garveri.
  • Få øynene dine kontrollert en gang i året (oftere hvis du har merket problemer).
  • Kontroller at brillene eller kontaktlinsene er de mest nøyaktige reseptene (videre til tipset over!).
  • Bruk et forstørrelsesglass for å lese.
  • Hold diabetes under kontroll med kosthold, mosjon og medisinering.
  • Avslutt røyking!

Hjemmemedisiner for kataraktforebygging

Den beste hjem rettsmidler for grå stær starter med mat for karer. Næringsstoffene vi tar inn bidrar til å beskytte våre celler mot skade. Høydepunktet av ernæring for kataraktforebygging er karotenoider, pigmentene som forekommer naturlig i alger og planter.

Karotenoider bidrar til å absorbere skadelig blått og nær ultrafiolett lys for å beskytte din visjon. Her er noen toppmatvarer for kataraktforebygging:

Leafy greener, paprika og gulrøtter. Spis mer spinat, kale og sveitsisk chard - alle rike på karotenoid, lutein. En annen toppkilde er rød paprika. Rød paprika gir også vitamin C for øynene. Gulrøtter og andre oransjefargede frukter og grønnsaker er også toppvalg for øynene: Betakaroten, en type vitamin A som gir disse matene deres oransje fargetone, er en visuell booster. Det hjelper retina og andre deler av øyet å fungere optimalt.

Fettfisk, spesielt laks (villfanget er best). Fisk har essensielle fettsyrer som kroppen din og øynene er avhengige av. DHA (docosahexaensyre) er den primære omega-3 fettsyren som finnes i disse fiskene - og et næringsstoff som konsentrerer seg i netthinnen.

Egg. Egg inneholder omega-3 fettsyre DHA og er lettest tilgjengelige kilde til karotenoider, som lettere absorberes av kroppen fra egg enn fra grønnsaker på grunn av fett eggene inneholder. Hvem sa egg er bare til frokost?

Nøtter og frø. Vitamin E bidrar til å beskytte cellene i våre øyne fra frie radikaler, og nøtter og frø er fulle av vitamin E. Du trenger ikke mye, heller : En unse solsikkefrø eller mandler vil gi deg mer enn en tredjedel av din anbefalte daglige dose av vitamin E. Valnøtter er rangert som en av de beste mutterkildene til omega-3. Pistasjenøtter er et nært sekund. I små mengder kan de omdannes til EPA (eicosapentaensyre), en annen omega-3-fettsyre som brukes av øynene, sammen med DHA.

Friske frukter, spesielt avokadoer. Avokado er utrolig næringsrik. De er en god kilde til karotenoider og andre viktige øye næringsstoffer som beta-karoten og vitaminer C, E og B6.

Urter som ginkgo biloba. Urter er også gode hjemmemedisiner for å fremme god syn. Ginkgo biloba for øyne, fungerer spesielt bra for å fremme sunn blodgass som bærer mer essensielle næringsstoffer til cellene dine.

Katarakt: risikofaktorer, typer, årsaker og symptomer

Mens katarakt kan skje i alle aldre, er de fleste relatert til aldring. På 40- og 50-tallet er de fleste grå stær små og påvirker ikke visjonen alvorlig. Etter 60 år, men de fleste grå stær "stjeler" visjonen din. Ved alder 80, har mer enn halvparten av alle amerikanere enten en grå stær eller har hatt kataraktoperasjon. Et takknemlig notat: En grå stær kan forekomme i ett eller begge øyne, men det kan ikke spre seg fra det ene øyet til det andre. Det er også en sammenheng mellom grå stær og diabetes. Diabetikere anses å ha en økt risiko for katarakt. Skader på øyets objektiv skyldes vedvarende høyt blodsukker eller blodsukker. Videre, hvis du er diabetiker, hold blodsukkeret ditt under kontroll og i det sunne området.

La oss ta en nærmere titt på grå stær og øyemekanikk for å forstå tilstanden. Ifølge National Eye Institute ligger linsen bak iris og eleven. Det fungerer som en kameraobjektiv for å fokusere lyset på retina på baksiden av øyet, hvor et bilde blir tatt opp.

Objektivet justerer også øyets fokus, slik at du ser ting klart både nært og langt unna. Linsen er laget av for det meste vann og protein. Proteinet er ordnet på en presis måte som holder linsen klar og lar lyset passere gjennom det.

Problemet er at når vi er eldre, kan noe av proteinet klumpe sammen og begynne å skyte et lite område av linsen. Dette er en grå stær. Over tid kan katarakten bli større og skyen mer av linsen, noe som gjør det vanskeligere å se. Årsaken til katarakt kommer ned til proteinet i linsen som endrer seg fra slitasje det tar over årene. Men det er andre årsaker som kan gjøre deg mer utsatt for katarakt, inkludert følgende.

Årsaker til katarakt

Diabetes

Røyking

  • Katarakthistorie
  • Drikker for store mengder alkohol
  • Overdreven eksponering for sollys
  • Eksponering for ioniserende stråling, som det som brukes i røntgenstråler og kreftstrålebehandling
  • Høyt blodtrykk
  • Fedme
  • Tidligere øyeskade eller betennelse
  • Tidligere øyeoperasjon
  • Langvarig bruk av kortikosteroidmedikamenter.
  • Symptomer på katarakt
  • De vanligste symptomene på en grå stær som er notert av National Eye Institute, er som følger:

Skyet eller uskarpt syn

Farger virker falmet

  • Glare. Forlykter, lamper eller sollys kan virke for lyse. En glorie kan dukke opp rundt lys.
  • Dårlig nattesyn
  • Dobbeltsyn eller flere bilder i ett øye. (Dette symptomet kan klare som katarakt blir større.)
  • Hyppige reseptbelagte endringer i brillene eller kontaktlinsene.
  • Disse symptomene kan også være et tegn på andre øyeproblemer. Hvis du har noen av disse symptomene, sjekk med din øyeomsorgspersonell.
  • Kataraktbehandling og diagnose

Katarakter blir lett diagnostisert med en øyeundersøkelse hvor legen din vil utvide elevene dine til å undersøke øyet på riktig måte. Basert på tilstanden av dine øyne og fremdriften av kataraktene, vil legen din velge riktig behandlingsmodus.

Behandlingsmuligheter for katarakt inkluderer reseptbelagte briller eller kontakter, men hvis korrigerende briller ikke forbedrer visjonen din, kan du være en kandidat for kataraktoperasjon.

Kataraktkirurgi er ganske vanlig i USA med 1,5 millioner operasjoner som foregår hvert år. Under operasjonen blir den skyte linse fjernet og erstattet med en klar kunstig. Nitti prosent av pasientene som gjennomgår kataraktkirurgi, opplever synforbedring.

Som du kan se, er det trinn du kan ta for å beskytte din visjon og forhindre grå stær naturlig. Livsstilvaner og riktig mat for grå stær er gode naturlige rettsmidler for katarakt i øynene. Nå er det på tide å gi øynene god omsorg og oppmerksomhet for å hjelpe visjonen til å holde seg tydelig og skarp i seniorårene dine.

CDC-rapporter Amerikanere forbruker fortsatt for mye salt
Helsehelse, Vekttap, Diabetes

Legg Igjen Din Kommentar