Den populære dårlige vanen som legger år til livet ditt
Naturlig Rettsmidler

Den populære dårlige vanen som legger år til livet ditt

Som et samfunn, er vi alltid ute etter anti-aging tips som vil hjelpe oss med å håndtere aldring mer grasiøst. Ny forskning, publisert i The New England Journal of Medicine, kan gi oss en av de enkleste anti-aging tipsene der ute - nyt et par kopper kaffe hver dag! Hvis du elsker kaffe, vil du gjerne vite at det kan bringe mer enn bare lykke til morgenen din; Det kan faktisk hjelpe deg til å leve lenger.

Forskerne analyserte kaffedrikkvanene på 229.119 menn og 173.141 kvinner som var en del av National Institutes of Health - AARP Diet and Health Study. Deltakerne var mellom 50 og 71 år i begynnelsen av studien. Kaffekonsumet ble bare vurdert i begynnelsen av studien. Oppfølging på aldrende deltakere mellom 1995 og 2008 viste at 33.731 menn døde og 18.784 kvinner døde. Forskerne fant at deltakere som drakk kaffe, hadde en økt risiko for død før de ble gjort tilpasninger til studien.

Kaffedrikkere - Skaden Kaffedrikker var mer sannsynlig å røyke, spise mer rødt kjøtt, spise mindre frukt og grønnsaker, trene mindre og drikk mer alkohol. Alle disse oppføringene kan forårsake skade og føre til økt risiko for sykdom og død. Når disse faktorene ble justert for, fant de at kaffekonsumet var omvendt knyttet til dødelighet. De fant ut at drikke kaffe nedsatte risikoen for å dø av mange sykdommer som ofte er forbundet med aldring, inkludert: hjertesykdom, luftveissykdom, slag, skader og ulykker, diabetes og infeksjoner. Drikker kaffe hadde imidlertid ingen effekt på døden fra kreft. I forhold til de som ikke drikker kaffe, hadde de som drikker 2 eller 3 kopper kaffe per dag, mindre sjanse for død. I oppfølgingsperioden hadde kvinner som drakk mellom 2 og 3 kopper kaffe, omtrent 15% redusert dødsrisiko, og menn hadde ca 10% redusert dødsrisiko.

RELATERT LESING: Grønn kaffebønne: Den nye Vekttap Trend

Det som er interessant å merke seg er at den reduserte risikoen for dødelighet var den samme om deltakere forbruker koffeinholdig eller koffeinfri kaffe. Mens denne studien hadde et stort antall aldrende deltakere, er en ulempe at de bare måler kaffekonsumet ved starten av studien. Kaffekonsumet for deltakerne kan ha endret seg over tid, og dette ble ikke regnskapsført. Forskerne advarer om at denne undersøkelsen er observasjonsmessig og viste bare en sammenheng mellom kaffekonsumet og en lavere risiko for å dø av de ovennevnte sykdommene. Fremtidig forskning bør undersøke hvordan drikking av kaffe kan forhindre skade forårsaket av mange sykdommer som kan føre til døden. Hvordan kan kaffe hjelpe deg med sykdommer som er forbundet med aldring?

Kaffen inneholder antioksidanter blant andre ingredienser. Antioksidanter er stoffer som kan gi en anti-aging effekt fordi de forhindrer skade forårsaket av frie radikaler. Frie radikaler blir produsert ettersom kroppen bryter ned mat eller når den er utsatt for miljøgifter som kan forårsake skade som tobakkrøyk og stråling. Frie radikaler har vært forbundet med en rekke helseproblemer. Dette er bare en måte at kaffe kan bidra til å redusere skade og dødsfrekvens fra sykdommer som ofte er forbundet med aldring. Fremtidig forskning bør forsøke å identifisere komponenten / komponentene i kaffe som er ansvarlig for helsemessige fordeler.

For nå ser det ut til å drikke kaffe, i moderasjon, bør legges til din liste over anti-aging tips, som det kanskje bare hjelper deg å leve noen år lenger.

Bakterier knyttet til reumatoid artritt
6 Beste ting å gjøre for huden din

Legg Igjen Din Kommentar