Plica syndrom: Behandling, fysioterapi, øvelser og prognose
Helse

Plica syndrom: Behandling, fysioterapi, øvelser og prognose

Hvis noen lider av plica syndrom, de har en betent plica, som virkelig er en brett i foringen av knæleddet. Plica knes syndrom kan være smertefullt, men det finnes terapier og øvelser som kan hjelpe.

Det er fire forskjellige pliace synovial-fold som kan være i det menneskelige kneet; Det er imidlertid bare en som forårsaker problemer. Det er medial plica, som festes til den nedre enden av patellaen (kneet). Det antas at hvor mellom 50 og 70 prosent av oss har en medial plica, men det gir oss aldri noen problemer. Dessverre skjønt noen mennesker får medial plica syndrom. Medisinske forskere foreslår at plica er rester av embryonalt bindevev som bare ikke fullt resorberte mens fosteret utviklet seg.

Vi må tenke oss at kneleddet er en vevhylse. Denne ermet består av synovialt vev, som er et tynt, glatt materiale som føyer alle leddene. Synovialhylsen av vev har folder som tillater bevegelse av leddet uten noen begrensninger. Plica syndrom eller synovial plica syndrom øker kneet. Din plica kan fange under kneet rette og bøye, når du opplever stumt traume, har endret knæbevegelser, eller har knærproblemer, for eksempel en revet menisk. Plica forekommer sjelden på egenhånd, det er vanligvis en annen knetilstand på spill.

Vi nevnte menisk skade, men en person som lider av kneplica syndrom kunne også ha en tilstand som kalles patellar tendonitt. Noen personer med knoglesyndrom i kneet lider av noe som kalles Osgood-Schlatters sykdom. OSD er et vekstrelatert problem som hovedsakelig settes i aktive unge gutter. Det kan oppstå i løpet av en vekstspurt.

Årsaker og komplikasjoner av plica syndrom

Som nevnt har knieplica syndrom vært knyttet til embryonisk utvikling. Under utviklingsfasen begynner kneet som en deling av synovialmembraner. Faktisk er de tre separate rom. Imidlertid, ved den tredje til fjerde måneden av fosterutvikling, blir membranene resorbert og kneet forvandles til et enkelt kammer. Disse restene kalles synovial plicae. Vi kan ikke si sikkert hvorfor symptomatisk plica forekommer hos noen individer, men det er teorier om årsakene til plica syndrom. Inflammasjon, et enkelt stumt traume, løse legemer, menisk tårer, osteokontritis dissekans, som er en felles lidelse der sprekker synes å danne seg i brusk og subkondral bein, er mistenkte årsaker. For mange mennesker, stresser eller overusing kneet kan forårsake plica syndrom. De som utøver kneet ofte, er i fare for symptomatisk plica. For eksempel er løpere, syklister og de som bruker trappklatringsmaskiner med jevne mellomrom mer utsatt for plica syndrom.

Symptomer på plica syndrom

Det er noen som opplever skader eller flere operasjoner i nærheten av medialet Knæområde. Disse situasjonene kan føre til fortykkelse av synovialplica. Tenk på det som en overdreven mengde fibrøst vev. Dette svært tykke, fibrotiske materialet har potensial til å fange over lårbenet, som er lårbenet og er det lengste beinet i kroppen vår.

Her er noen av de vanligste pliasyndromsymptomene:

Knesmerter

  • Hørselsklikk eller knipling under kneet bevegelse
  • Tenderplica ved berøring
  • Smerte forbundet med aktiviteter, inkludert trapper, huk og stigende fra en stol
  • Atrofi i kroniske tilfeller
  • Noen ganger kan kne smerter lindres når en dyne er plassert mellom knærne. Dette er ofte et tegn på at du har en betent plica.

Diagnose av plica syndrom

Så du har knepine, men hvordan vet du om du har plica syndrom eller ikke? Ofte har pasienter smerte når de gjennomgår en fysisk eksamen, og plica rulles over forskjellige aspekter av kneet. Med medial plica vil glimmer glide over lårbenet når du bøyer og strekker ut kneet. Det er vanlig i disse tilfellene å også ha tette hamstrings.

For å kunne diagnostisere plica-syndromet behøves en fullstendig pasienthistorie. Smerten assosiert med tilstanden er vanligvis beskrevet som kjedelig og achy og blir verre med aktivitet. Når folk må forklare plasseringen av smerten, peker de ofte på knærens mediale ledd. Vanligvis må en pasient gjennomgå en full fysisk vurdering, som inkluderer å ligge på undersøkelsetabellen med begge benene avslappet. Legen vil sakte klappe knæret og rulle fingrene over pliafolden. Det vil føles som en båndlignende fold av vev som kan rulles under lårbenet. Selv om det kan virke rart, vil legen utføre det samme palperende på det andre benet. Dette er å avgjøre om det er noen forskjell i mengden av produsert smerte. Hvert tilfelle er annerledes. Noen mennesker vil føle mild smerte under undersøkelsen, mens andre vil finne manipulasjonen ganske smertefull.

Selv om en fysisk eksamen er avgjørende, er det ikke den eneste tilnærmingen når man diagnostiserer. Nedenfor beskriver vi noen av de andre diagnostiske tiltakene som kan være involvert.

Provokasjonstest

: Dette er en test som simulerer forhold som kan føre til symptomer på plica syndrom. Positive resultater betyr at du opplever de samme symptomene under testen du vanligvis opplever.

  • Radiografi : Det kan være nyttig å utelukke andre syndromer der symptomene ligner de som er forbundet med plica syndrom. Hvis det er symptomatisk plica, bør dette vise hypertrofi og betennelse.
  • Arthroscopy : Dette er en minimal invasiv kirurgisk teknikk som gjør det mulig å undersøke leddet ved hjelp av et endoskop som settes inn i leddet gjennom et lite snitt. Sammen med en CT, kan dette visualisere plica, samt vise om irritasjon er tilstede eller ikke. Det brukes for øyeblikket ikke bredt på grunn av spørsmål om pålitelige resultater og eksponering for stråling.
  • MR : En foretrukket metode i dag som kan bidra til å utelukke andre årsaker til knesmerter. Det er nyttig å bestemme tykkelsen og utvidelsen av synovial plicae.
  • Behandling av plica syndrom Fysioterapi for plica syndrom har en god suksessrate. Om lag 60 prosent av personer som lider av plica syndrom merker forbedring av symptomene sine etter å ha engasjert seg i konservativ fysioterapi i 6 til 8 uker.

Her kan fysioterapi gjøre:

Reduser betennelse

Reduser smerte

  • Forbedre tilpasning av kneet
  • Forbedre muskel lengder
  • Styr kne-, hofte- og underarms muskler
  • Forbedre smidighet og balanse
  • Forbedre bevegelsen, for eksempel å gå, løpe og hakke
  • Minimere sjansene for å re- Forværrende knær
  • Noen mennesker med plica syndrom foreskrives antiinflammatoriske, mens alvorlige tilfeller henvises til en kirurg. Dette betyr ikke nødvendigvis at du må ha en operasjon, men en spesialist kan avgjøre om du er en god kandidat til kirurgi eller hvis du er bedre i å prøve andre behandlinger. Med hensyn til kirurgi, synes de mest vellykkede prosedyrene å være de som gjør at patella kan spore mer medialt og lindre irritasjon som pliaet ruller over lårbenet.
  • Fysioterapi og trening for plica syndrom

Noen ganger er det en kombinasjon av smertelindring med NSAIDs (antiinflammatoriske midler) og bruk av ispakker eller massasje gjennom dagen som bidrar til å redusere enhver innledende betennelse forårsaket av denne tilstanden. Hvis du har plica syndrom, må du redusere fysiske aktiviteter, og du må kanskje endre bevegelser.

Når betennelsen er redusert, kan fysioterapi sparke inn. Tanken bak terapien er å redusere kompressive krefter ved å delta i stretching øvelser og økende quadriceps styrke, samtidig som man forbedrer hamstring fleksibilitet.

Vanligvis involverer fysisk terapi øvelser for plica syndrom styrke musklene ved siden av kneet, inkludert ikke bare quadriceps og hamstrings, men også adductors og abductors.

Følgende er eksempler på spesifikke fysioterapi tiltak for plica syndrom:

Supine passiv kneforlengelse

: Denne øvelsen er gjort mens du legger en skumrulle under ankelen. Gravity kan hjelpe kneet strekke seg ut. Denne øvelsen kan gjøres mer utfordrende ved å sette vekter på forkant av kneet.

  • Quadriceps sett : Du legger deg ned på magen din, med knær over benken for å forlenge kneet.
  • Rett benoppløp : Disse kan styrke musklene.
  • Benpresser : Dette er en øvelse hvor du skyver en vekt eller motstand bort fra deg med bena.
  • Mini-squats : Står bare tommer unna fra veggen (med baksiden til veggen) tar du ett ben og legger foten flat mot veggen og bøyer seg litt, og dermed bøyer knæret på beinet som ikke er plassert mot veggen.
  • Går med en stasjonær sykkel, svømming eller en elliptisk maskin er også mulige alternativer for fysioterapiprogrammer. Prognose av plica syndrom

Hvis du mistenker at du kan ha plica syndrom, er den gode nyheten at fysioterapi kan være svært effektiv i flertallet av tilfeller. Også, kirurgisk behandling kan også være svært nyttig. Forskning tyder på at suksessrater med operasjon er høyere enn 80 prosent. Det er selvsagt tilfeller der noen opplever tilbakevendte problemer og må vurdere operasjon, spesielt i situasjoner hvor symptomene er alvorlige.

Husk at å få en tidlig diagnose og starte fysisk terapi med en gang, kan gjøre en forskjell i hvordan raskt gjenoppretter du fra plica syndrom.

Når og hvis du opplever knesmerter, kan det eller ikke være plia-relatert. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du har smerte, ta en avtale med legen din, ta en pause fra intens trening, og bruk en ispakke til du får en riktig diagnose.

Kan øl hjelpe til med å behandle disse vanlige symptomene?
Er strokebehandling viktigere enn forebygging?

Legg Igjen Din Kommentar