Fysisk trening kan holde hjernen ung
Naturlig Rettsmidler

Fysisk trening kan holde hjernen ung

Ny forskning har vist at en passform kropp kan føre til en yngre hjerne. Studien, ledet av Dr. Hideaki Soya fra University of Tsukuba, undersøkte fordelene med fysisk trening på den aldrende hjernen ved hjelp av neuroimaging. Forskerne oppdaget at det er et direkte forhold mellom trening og hjernens aktivitet og funksjon. Deres forskning ble utført på japanske menn og funnet ut at fitteren mannen, jo bedre utførte han mentalt. Når vi alder begynner vi å bruke deler av hjernen som er forskjellige fra de vi brukte da vi var yngre. Når vi er unge, bruker vi venstre side av hjernen mer enn høyre. Den venstre siden styrer korttidsminne, språkforståelse og anerkjennelse av tidligere hendelser, objekter, etc. Når vi alder begynner vi å bruke mer av høyre side av hjernen til å utføre slike oppgaver. I våre eldre år begynner vi å bruke begge sidene, som kalles HAROLD (hemisferisk asymmetrireduksjon hos eldre voksne).

For studien gjennomgikk 60 eldre japanske menn øvelsesprøver for å måle aerobiske treningsnivåer. Mennene utførte deretter tester for å måle selektiv oppmerksomhet, lederfunksjon og reaksjonstid. For den andre testen benyttet forskerne en velkjent test, kalt "fargevarsammenstemmende Stroop test". Mennene ble vist ord i farger som svart, blått og rød, bortsett fra at ordets faktiske farge ikke var fargen som var oppgitt. Mennene ble bedt om å dele fargen de så, ikke fargen de leste. Tiden det tok mennene til å angi fargen de så, ble rapportert og bestemt hjernefunksjon. Videre brukte forskerne neuroimaging, som målt blod oksygenkonsentrasjon i overflate blodkar, som indikerer aktivitet i hjernens ytre lag. Teknologien måler endringer i oksygenert og deoksygenert blod fra hjernegruppene som måler hjernens aktivitet.

Resultatene fra hjernefunksjonen og aktivitetstesten ble sammenlignet med den aerobiske kondisjonstesten. Det første settet med funn bekreftet at eldre voksne bruker begge sider av hjernen. Forskerne så oppdaget at menn som utførte seg bedre under den aerobiske testen, hadde bedre resultater på Stroop-testen. Videre brukte fittermennene mer av venstre side av hjernen - siden vi bruker når de er yngre - noe som tyder på at en fysisk egnet kropp bidrar til en yngre hjerne.

Selv om forskningen ble utført på menn, og det er ikke klart om forskning på kvinner ville gi de samme funnene, foreslår forskerne at det fortsatt er en god ide for kvinner å også gå ut og trene for å opprettholde en yngre hjerne.

Resultatene ble publisert i

NeuroImage . Kilde:

//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-10/uot-aba102215.php

Hvorfor høyde ikke er på din side
Gikt-berørte menn bør gjennomgå erektil dysfunksjon screening: Studie

Legg Igjen Din Kommentar