Fetthet, type 2 diabetes og insulinresistens øker beinbruddrisiko
Helse

Fetthet, type 2 diabetes og insulinresistens øker beinbruddrisiko

Fedme og type 2 diabetes er assosiert med dårligere beinhelse og øker risikoen for beinfrakturer, i henhold til nye funn fra University of Missouri. Resultatene kommer fra studier utført på grupper av rotter. En gruppe rotter fikk lov til å overeat og være aktiv, den andre gruppen fikk også lov til å overeat men var stillesittende, og den tredje gruppen var kontrollen, som spiste normalt, men ble stillesittende.

Analyse viste at musene som overstiger men fikk lov til å være aktiv hadde sterkere bein og var mindre utsatt for insulinresistens. Konsernet mus som overlater og var stillesittende hadde dårligere beinhelse. Lederforfatter, Pam Hinton, Ph.D., forklarte, "Da rotter fortsatte å vokse, økte alle gruppene sin benmasse, men rotter som var overvektige og stillesittige, akkumulerte ikke så mye benmasse i forhold til kroppsvekten. Så, nedsatt beindannelse, tap av beinmasse og nedsatt beinstyrke var alle tilstede i overvektige, diabetiske, stillesittende rotter. Imidlertid mistet rotene som utøvde ikke benstyrken. Faktisk viste rottene som kjørte på hjulene seg sterkere enn normalvektskontrollene. "

Resultatene avslører den viktige rollen som øvelsen spiller, ikke bare for å redusere fedme og insulinresistens, men også i å bygge beinstyrke. For å lese mer om studien, klikk HER.

Fedme og bruddrisiko

Tidligere forskning har vist en utbredelse mellom fedme og osteoporose. Overvektige kvinner ble tidligere funnet å være beskyttet mot osteoporose og beinfrakturer, men nyere funn tyder på det motsatte. Faktisk har mange studier vist at fedme er en risikofaktor for dårlig beinhelse.

Overdreven fett, spesielt abdominalfett, har vist seg å produsere inflammatoriske cytokiner som kan stimulere benresorpsjon og dermed redusere benstyrken. Ytterligere studier har vist at forholdet mellom beinfrakturer og fedme er avhengig av andre faktorer, for eksempel etnisitet, kjønn og fettfordeling. Økningen i beinfrakturer på grunn av fedme har viktige helseproblemer, så strategier må utarbeides for å redusere risikoen for brudd hos overvektige individer.

Relatert lesning:

7 Treninger for sterkere og sunnere ben Tidligere studie kobler insulinresistens mot svakere bein

Insulinresistens og diabetes har vist seg å bidra til svakere bein. Insulinens normale funksjon er å regulere sukker i blodet. Med insulinresistens virker insulin ikke effektivt og bidrar dermed til høye sukkernivåer i blodet. Hvis insulinresistensen ikke blir behandlet, kan den bidra til andre helseproblemer, for eksempel hypertensjon, fedme og metabolske syndrom, noe som øker risiko for hjertesykdom og hjerneslag.

Type 2 diabetes har også vært knyttet til en økning i beinfrakturer, selv om bein tettheten har en tendens til å være høyere hos diabetikere. I en klinisk studie viste forskerne at benstyrken var korrelert med nivået av insulinresistens. Funnene deres viste at beinstyrken minskade med 10-14 prosent hver gang insulinresistensen doblet.

Forfatteren Preethi Srikanthan, dr. Preethi Srikanthan fra University of California, Los Angeles, sa: "Dette funnet kan ha betydelige konsekvenser for folkesundheten for beinhelsen til et stort antall overvektige individer, både de med og de uten type 2-diabetes. Å være overvektig øker ikke risikoen for diabetiker, men øker også risikoen for skjøre bein. "

Å miste vekt for personer med type 2-diabetes

Det er viktig at de med type 2-diabetes mister vekt fordi de er overvektige føre til ytterligere komplikasjoner relatert til diabetes. Her er noen tips som kan hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du er diabetiker.

Øv regelmessig.

Spis frokost - hoppe frokost legger kroppen din i sultemodus, noe som gjør at kroppen holder