Natur-mangelforstyrrelse: Hva det er og hvordan du unngår det
Helse

Natur-mangelforstyrrelse: Hva det er og hvordan du unngår det

Det er et nytt fenomen som feier verden: Ingen går ut lenger.

Begrepet naturunderskuddsforstyrrelse ble populær etter at den ble vist i Robert Louvs 2005 roman Siste barn i skogen . Hvis du vil vite mer om dette merkelige fenomenet, er Louvs bok et utmerket sted å starte (så snart du har lest denne artikkelen, selvfølgelig). Noen av spørsmålene vi håper å svare på her er: hva er det? hvordan får du det? hvem påvirker det mest? hvordan vet du om du har det? og hvordan stopper du det?

Naturunderskuddsforstyrrelse er akkurat hva det høres ut som: en mangel på naturen. Uorden, selv om det ikke er en vitenskapelig anerkjent sykdom eller tilstand, er tilsynelatende utbredt hos barn i skolealderen. Dette begrepet er bare en beskrivelse for menneskelig fremmedgjøring fra naturen. Mange spekulerer, inkludert Louv selv, at denne tilstanden er et resultat av vårt skiftende samfunn. Med bommen i teknologi og tilgjengeligheten av informasjon via internett, bruker barna mindre tid ute og mer tid innendørs på sine datamaskiner og smarttelefoner.

For mange av oss er denne tilstanden kanskje ikke helt ukjent, spesielt hvis du bor i et område hvor sesongdepresjon er utbredt i høst- og vintersesongene. Men hvorfor ser det ut til at naturunderskuddsforstyrrelser er mer fremtredende hos barn enn i noen andre? Som det viser seg, kan det være mange grunner til dette.

Barn har ingen grunn til å gå utenfor

Skolealderen bruker mesteparten av deres 24-timers dag mellom å gå i skole i seks til åtte timer om dagen og sover for en annen åtte til ti om natten-innsiden. På toppen av skolen kan elevene tilbringe opptil tre timer eller mer om natten å gjøre lekser, jobber på deltid, delta i ekstravitenskapelige aktiviteter (som kanskje ikke holder dem innendørs) og tilbringer tid sammen med sine familier. Selv i helgene eller i ferier fra skolen, oppfordres barn ofte til å forbli inne på grunn av sikkerhets- eller helseproblemer.
Resultatene av denne lidelsen er rikelig. Barn med denne uorden har begrenset bruk av sine sanser, vanskeligheter med å opprettholde oppmerksomhet og fokus, og høyere sykdomsnivå, både fysisk og psykisk. Over tid bruker barn med naturmangelforstyrrelser mindre av deres analytiske, sosiale, strukturelle og konseptuelle hjernefunksjoner.

En studie gjort i 2015 søkt å håndtere dette voksende fenomenet med induksjon av utendørs klasserom i skolene. Disse kan bekjempe den begrensede tiden utendørs på grunn av klasserommet tid og tid brukt på lekser. De kan også bidra til å legge til greenspaces i urbane områder og nabolag som mangler i grøntområder.

Det finnes måter foreldre kan bidra til å bekjempe virkningen av denne lidelsen i sine hjem. Å oppmuntre barn til å være mindre stillesittende og engasjere seg i familiens utendørsaktiviteter er en stor. Enhver interaksjon med naturen, uansett hvor liten, synes å ha drastiske positive effekter på mental og fysisk helse. Å legge til grønn tilbake i hjemmet kan også hjelpe - selv å legge til en liten potteplante kan gjøre en forskjell.

Få mer ut av grønnsakene dine med dette enkle tillegget...
40% Av kanadiere som er rammet av søvnforstyrrelser, fører til alvorlige helserisiko. Søvn, søvnløshet, søvnforstyrrelser, helsekonsekvenser, psykiske lidelser, syv timers søvn, god søvnkvalitet, søvnhygiene, Helse nyheter

Legg Igjen Din Kommentar