Naturlige måter å slå sesongens allergi
Sykdommer

Naturlige måter å slå sesongens allergi

Trøtt av trengsel, kløende øyne og tretthet som plager deg? Symptomer på sesongens allergi kan virkelig ta glede ut av sommeren. Mens venner og slektninger går på griller og hager, holder du deg innendørs, gretten og sniffing.

Det burde ikke være slik! Du trenger ikke å ty til over-the-counter narkotika eller injeksjoner for å finne lettelse. Det er tips og naturlige rettsmidler for allergier som du kan gjøre rett hjemme. Men først, la oss forstå allergier litt bedre.

Allergier skjer når immunsystemet reagerer på et fremmed stoff som ikke forårsaker reaksjon hos de fleste. Pollen, ragweed, bie gift eller kjæledyr dander er vanlige. Ved rødvarsling produserer immunsystemet så antistoffer som forblir på vakt for det aktuelle allergenet. Når du blir utsatt for allergenet igjen, kan disse antistoffene frigjøre en rekke immunsystemskemikalier, for eksempel histamin, som forårsaker allergi symptomer.

Alvorlighet for allergi varierer fra mindre irritasjon til anafylaksi, en potensielt livstruende nødsituasjon. Nøkkelen er å finne ut hva som forårsaker symptomene dine og være smart om hvordan du skal håndtere dem. Du vil ikke gjøre dem verre enn de er.

Tegn og symptomer på sesongens allergi

Når du vurderer et naturlig middel for allergi, er det viktig å se tegnene. Ikke forveksle disse symptomene med forkjølelse:

  • Nysing
  • Kløe i nesen, øynene, ørene eller taket av munnen
  • Rennende, tett nese
  • Vannrike, røde eller hovne øyne (konjunktivitt).

5 tips for å forebygge sesongmessige allergier.

Hjemmemedisiner for sesongbaserte allergier starter med noen grunnleggende kunnskaper og forebygging, inkludert disse tipsene:

1. Ikke la vinduene stå åpne. Varmere vær er kommet og du er fristet til å la frisk luft inn, men dette er et komplett misfire for pollensesongen. I stedet lukk alle vinduer og hold luftkondisjoneringen på. Hvis det ikke er varmt, må du stille AC til filtermodus for å holde luften i bevegelse. Og bruk også AC i bilen din - det kan kutte ned på pollen du puster med 30 prosent, foreslår eksperter.

2. Ikke ignorere mistenkelige symptomer. Allergier med pollen eller kjæledyr kan skje når som helst for voksne, selv etter mange års alder uten allergi. Du kan utvikle symptomer som er subtile, men kroniske. Hvis du mistenker at du har allergi symptomer som synes å bare henge på, få det sjekket ut.

3. Vær oppmerksom på pollen teller. Det kommer ned til informasjon - jo mer du vet, jo bedre forberedt blir du. Du kan finne pollen-telleinformasjon online eller rapportert på TV-værkanaler, som du kanskje nettopp har oversett i fortiden. Vær oppmerksom på disse vurderingene av lav, moderat og høy, og planlegg dagen din.

4. Tid din utendørs aktiviteter i henhold til dette. Gress og trær begynner å frigjøre pollen ved soloppgang, toppende på sen morgen og tidlig ettermiddag. Hvis du vil ta en tur, besøk med en venn på en gårdsplass, eller gjør hagen din, planlegger å gjøre det senere på ettermiddagen eller tidlig kveld. På denne måten unngår du pollens primære eksponering. Hvis du er en løper og pollen teller kommer til å være høy på en gitt dag, planlegger å gjøre en mindre anstrengende øvelse.

5. Behandle stress. Stress gjør allergi symptomer verre. En studie publisert i 2014 i Annals of Allergy, Asthma & Immunology fant at allergikere som hadde mer stress i livet, hadde også flere allergiske oppblussninger. Gir mening; bare å ha allergier selv kan være stressende for mange mennesker, vurderer hvordan tilstanden kan påvirke din evne til å sove, konsentrere og puste riktig.

Årsaken til denne forbindelsen er i stor grad på grunn av histamin, et av hormonene kroppen din frigjør når du er stresset. Histamin er også hormonet som forårsaker allergi symptomer som nysing og nesestopp. Så hvis du har økt nivå av histamin i kroppen din på grunn av stress, og deretter utsatt for noe som forårsaker en allergisk reaksjon, kan symptomene dine være verre enn vanlig. Finn håndteringsmekanismer for å avlaste stress som virker for deg. Latter hjelper alltid, så hold de morsomme videoklippene hendig. Øvelse kan også gjøre underverk, sammen med dyp pusting og meditasjon, og forbinder med venner og familie.

4 Naturlige rettsmidler for å forebygge allergi

Når det kommer til hjemmemedisiner for sesongbestemte allergier, er det flere å prøve. Vi har avrundet noen av våre toppvalg her:

1. Honning er kjent for sine antibakterielle egenskaper og øker immunforsvaret - alt bra! Folk bruker også det som et naturlig middel for allergi. Prøv lokal kjære. Tanken er at biene spiser pollen som er i din region av landet, da produserer de honningen, og du spiser det, så det er som et mini allergi skudd.

2. Løk. Spis flere løk! De gir smak og viktige phytonutrients som flavonoider, som er en kategori av antioksidantforbindelser som bidrar til å forsinke eller redusere oksidativ skade på celler og vev i kroppen. Andre kostholdskilder til flavonoider inkluderer epler og te, men studier på Wageningen Agricultural University, Nederland, har vist at absorpsjonen av flavonoider fra løk er langt større enn det fra te og epler.

3. Reishi sopp. Hongkong forskere har studert reishi sopp, undersøker antioksidantegenskapene som kan bidra til å beskytte mot kreft og andre kroniske sykdommer. Spesielt er det beskyttelse av cellulære komponenter fra oksidativ skade, noe som kan føre til redusert risiko for mutasjoner. Antioksidanter bekjemper denne frie radikala skaden, og øker immunceller slik at kroppen din kan opprettholde god helse, som er nyttig som et naturlig middel for allergi.

Forskere foreslår at reishi myerom kan brukes i et bredt spekter av applikasjoner. Det er viktig å merke seg at reishi ikke er den typen sopp du kan kaste på en pizza eller salat, den må brukes i kapsel eller flytende form. Mens studier av denne typen sopp er knappe, har reishi blitt brukt i Asia som tradisjonelle urtemidler for deres generelle helsemessige fordeler.

4. Probiotika. De "gode" bakteriene, som den typen som finnes i vanlig yoghurt, er godt forbundet med fordøyelsen, men probiotika spiller også en rolle for å holde immunforsvaret sterkt balansert. Velg vanlig yoghurt, kefir, miso suppe og surkål. Et naturlig middel for sesongmessige allergier kan hjelpe deg med å unngå overkroksmidler og lindre symptomene dine. Noen kommunale husholdningsstrategier og kostholdsvalg kan få deg tilbake til å nyte utendørs og få mest mulig ut av sommeren.

Den beste værmordet
ØKt frekvens av dødelige diabeteskomplikasjoner forbundet med nytt stoff

Legg Igjen Din Kommentar