Den naturlige tilnærming til beroligende stress og angst
Helse

Den naturlige tilnærming til beroligende stress og angst

Ifølge en amerikansk undersøkelse føler 75 prosent av befolkningen en høy grad av stress hver to uker og over 50 prosent uttrykte bekymring over dette nivået av angst. Stress er forbundet med tapt arbeidstid, forholdsproblemer og helsemessige problemer. Det ser ut til at vi alle prøver å takle stress; Vi prøver alle å finne måter å berolige nervene våre, og en god tilnærming til naturlig helse blir av største betydning.

I de senere årene har flere undersøkelser vist at det finnes en rekke effektive alternative metoder for å berolige nervene dine, inkludert bruk av urter. Det er utrolig hvordan noen få løv eller et ekstrakt kan forandre humøret ditt eller hjelpe deg med å slappe av, men forskere sier at naturen virkelig har sin plass i angripende angst. Dette kommer som gode nyheter for forbrukere som søker naturlige helsemessige løsninger.

Så hva er de beste naturlige helsemidlene?

De er intrikate ute, kommer i et mylder av farger og vokser på vinstokker. Det er omtrent 9 arter av lidenskapsblommer bare i USA, men de vokser også i Sør-Amerika, Kina og Australia. Blomstene og bladene av lidenskapsblomsten sies å ha en noe beroligende effekt. Mange mennesker som lider av søvnløshet forårsaket av angst, blir til passionsblomst for hjelp. Andre stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk og hodepine har også blitt behandlet med denne urten.
RELATERT LESING: Ingredienser for optimal humørsundhet

Selv om vitenskapelig bevis er begrenset, har det vist seg at kamille er effektiv i beroligende nerver av mennesker som har mild til moderat angst. Universitetet i Pennsylvania gjennomførte en studie med kamille-ekstrakt vers kamille-duftende placebo og oppdaget at kamilleforbruket hadde beskjedne fordeler. I tillegg til å hjelpe med stress, kan studier vise kamille te være effektiv for å lindre symptomene på forkjølelse og menstruasjon. Kamille er en av de mest populære urtete i Nord-Amerika. Noen naturlige helsestasjoner har problemer med å opprettholde lager, fordi hvis de bare flyr fra hyllene.

Trening som en naturlig helsemessig fordel

Hvis flere treningsbaserte aktiviteter er mer oppe, sier mange eksperter at det er en rekke strekker og dyp pusteteknikker som virkelig kan hjelpe når det gjelder lindring av stress og angst. Noen eksperter anbefaler å telle bakover fra 100, eller langsomt inhalere og ekspandere som en effektiv metode for stressavlastning.

Men uansett hva forbrukerne vil fortsette å kreve en naturlig tilnærming til å takle angst. Det finnes en rekke urter som for øyeblikket er under mikroskopet. Forskere sier at de er fast bestemt på å finne alternativer til konvensjonelle behandlinger for stress, så vel som andre plager, og å finne en måte å gjøre dette på, samtidig som man tar hensyn til naturlige helsemessige tiltak, begynner å komme i forkant.

Ukentlig helsemessig nyhet: Iliac kors smerte, basal ganglia slag, minneproblemer, cerebral iskemi
Forståelse av lydslag, en ledende årsak til vaskulær demens

Legg Igjen Din Kommentar