Misdiagnose av sinkmangel fører til kobbermangel
Helse

Misdiagnose av sinkmangel fører til kobbermangel

Menneskekroppen krever essensielle mineraler for å kunne utføre sine funksjoner. Det er to typer essensielle mineraler kroppen trenger: Major og mindre. Viktige essensielle mineraler består av kalsium, natrium, svovel, fosfor, kalium, magnesium og klor. Mindre essensielle mineraler er sink, kobber, kobolt, mangan, jod, brom og selen. Det er viktig at vi opprettholder riktig nivå av alle disse mineralene som mangel i noen av dem kan ha helsekonsekvenser.

Globalt er det et stort antall mennesker som har mangel på sink - nesten to milliarder mennesker. Men bare å øke sink inn i kroppen er et problem. Du ser, opprettholde riktig nivå av begge disse essensielle mineralene er avgjørende for generelt god helse.

Zink er viktig for kroppen vår. Men hvorfor bør du være bekymret for en sinkmangel? Vel sink spiller en rolle i cellulær metabolisme - nødvendige kjemiske reaksjoner for å opprettholde livet. Sink er også viktig for immunsystemet, helbredelse av sår, vekst av babyer i livmor og under ungdomsårene og hjelper med våre sanser å smake og lukte. Du kan ikke vite mye om sinkens rolle i kroppen, men som du ser, spiller det en nøkkelrolle.

Zink finnes naturlig i maten, eller det kan legges til for å gjøre maten mer næringsrik. Det kan også bli funnet i mange over-counter kald medisiner og i supplement form. Den anbefalte

Dietary Allowance (RDA) av sink er 11 mg for menn over 19 og 8 mg for kvinner. Daglig inntak for sink

Mann Kvinne 7 måneder til 3 år
3 mg 3 mg 4 år til 8 år
5 mg 5 mg 9 år til 13 år
8 mg 8 mg 14 år til 18 år
11 mg 9 mg 19 + år
11 mg 8 mg Som nevnt kan sink finnes naturlig i mange av maten vi spiser. Noen av disse matene inkluderer:

Østers

  • Biff
  • Krabbe
  • Fortified cereal
  • Hummer
  • Svinekjøtt
  • Kylling
  • Nøtter
  • Oster
  • Bønner.
  • Dette er bare noen av de vanlige matvarer som inneholder sink. Som du kan se, er sink vanligvis funnet i kjøtt.

Hva er en sinkmangel?

En sinkmangel oppstår når noen ikke tar i RDA av sink. Dette kan enten skyldes at de ikke spiser mat med høyt sink, da de har en sykdom som diabetes, de forbruker en overflod av alkohol, eller deres medisiner forstyrrer sin absorpsjon av sink.

I Amerika kan sinkmangel ikke være like vanlig som de fleste matvarer vi spiser er befolket med sink. Men over hele verden er problemet pressere spesielt siden sinkmangel kan føre til sykdom.

Tegn på en sinkmangel

Det er ganske sjeldent at leger sjekker om mineralmangel, så det er viktig å merke noen av disse symptomene som veiledning for om eller ikke har en sinkmangel.

Vanlige tegn på sinkmangel er: Svakt immunsystem

  • Diaré
  • Allergier mot mat eller miljø
  • Tynt hår
  • Lekkert tarm
  • Endringer i hud som akne eller utslett
  • Redusert oppmerksomhetsspenning
  • Tap av appetitt.
  • Mange av disse symptomene kan overlappe med andre sykdommer, noe som gjør det vanskeligere å diagnostisere en sinkmangel. Men hvis en sinkmangel er feildiagnostisert, kan behandling føre til en annen viktig mineralmangel -

kobber. Mangeldiagnose av sinkmangel fører til kobbermangel

Publisert i

Journal of Clinical Patology , 70 pasienter fra Glasgow sykehus ble foreskrevet zinktilskudd. Som vi nevnte RDA av sink er mellom 9mg og 11mg. Vanligvis begynner zinktilskudd ved 45 eller 50 mg. Hva forskerne fant ut på grunnlag av begrensede data, var at leger ikke var klar over at ved å supplere sink kunne det føre til kobbermangel. Dette ble avslørt da noen av de 70 pasientene utviklet anemi - en vanlig bivirkning av kobbermangel.

Forskningen antyder at leger må være mer oppmerksomme når de foreskriver sinktilskudd og sørger for at de kontinuerlig overvåker kobbernivåer så vel som for å unngå kobbermangel.

Hvis du for øyeblikket er på sinktilskudd, snakker med legen din om å kontrollere kobbernivåene dine. Men husk at sink ofte finnes i mange av maten vi spiser, så med mindre du har en av risikofaktorene for en sinkmangel, bør et balansert kosthold være nok til at du kommer inn i RDA av sink.

Kolesterol nivåer ikke påvirket av dårlig søvn
Luftforurensning en risikofaktor for hjertesykdom og relatert død

Legg Igjen Din Kommentar