Midlife fedme øker Alzheimers sykdomsrisiko
Organer

Midlife fedme øker Alzheimers sykdomsrisiko

Bare hvis du trenger en annen grunn til å se på din Midjen, forskere ved National Institutes of Health (NIH), gir deg en overbevisende en; Ny forskning sier midlife fedme kan påvirke ikke bare sjansene for å utvikle Alzheimers sykdom, men hvor tidlig det vil utvikle seg også.

Midlife fedme har lenge vært sett på som en årsakssakende faktor for å øke risikoen for Alzheimers. Men nærmere observasjon viser at å være overvektig i alder 50 kan påvirke alderen, år senere, når Alzheimers slår. Blant de som utviklet sykdommen, var hastigheten på Alzheimers utbrudd direkte proporsjonal med antall ekstra midlife pounds - jo flere pounds, jo raskere begynte.

Om fem millioner mennesker i USA lever med Alzheimers sykdom, et tall som forventes å være dobbelt i 2050 etter hvert som befolkningen er i alderen.

Alzheimers sykdom begynner å spise i hjernen mer enn et tiår før symptomene oppstår. Siden det ikke er noen kur mot den, er den beste måten å holde den i sjakk ved å vedta sunne livsstilsvalg.

Som en del av den nye studien brukte teamet data fra Baltimore Longitudinal Study of Aging, en av de lengste -revne prosjekter for å spore hva som skjer med sunne mennesker etter hvert som de blir eldre.

Fra deres analyse av rekorder av 1.400 deltakere som hadde gjennomgått regelmessig kognitiv testing hvert år eller to i rundt 14 år, oppdaget forskerne at 142 deltakere utviklet Alzheimers Det neste trinnet var å sjekke hvor mye disse menneskene veide da de var 50 år gamle og fortsatt i god hjernehelse.

De fant at blant denne gruppen av Alzheimers pasienter, personer som hadde vært overvektige (BMI på 30 eller mer) hos 50 utviklede symptomer på Alzheimer om et år tidligere enn de som hadde BMI i midten. 28. Det må huskes at terskelen for overvekt er et BMI på 25. Studien viste også at selv om de ikke utviklet demens, effekten av fedme Det var tydelig i hjernestoppet i Alzheimers år senere.

Noen fakta om fedme

En person anses å være overvektig hvis kroppsvekten er minst 20% høyere enn den skal være.

  • En basal metabolisme Rate (BMI) mellom 25 og 29,9 anses å være overvektig, og en BMI over 30 betraktes som fedme.

  • I USA mer enn
  • 35 prosent av voksne er overvektige og over 34 prosent er overvektige. 17 prosent
  • av alle barn og ungdom i USA er overvektige. Nesten en tredjedel av alle barn og ungdom i USA er enten overvektige eller overvektige.
  • Det er mange grunner til at noen mennesker har en tendens til å legg på vekt mens andre ikke gjør det. Men de vanlige årsakene til fedme er:

Forbruker for mange kalorier

  • Fører en stillesittende livsstil
  • Ikke sover nok
  • Endokrine forstyrrelser, som for eksempel matvarer som forstyrrer lipidmetabolismen
  • Fruktoseffekt på hjernen kan fremme fedme
  • slutte å røyke
  • medisiner som gjør pasientene på vekten
  • fedme-gen
  • overvektsforebygging og deg

uansett hva din nåværende status kan være - om du er i fare for å bli overvektig eller for tiden i sunn vekt, kan du følge enkle tiltak for å forhindre usunn vekstøkning og bidra til å unngå de relaterte helseproblemene. Du trenger ikke nødvendigvis å bli med på et treningsstudio eller tilbringe hundrevis av dollar på noe fancy diett. Du kan følge enkle trinn hjemme:

Tren regelmessig

  • Ta trappene i stedet for heisen.
  • Følg en sunn, lavt kalori, næringsrik tett spiseplan.
  • Kjenn og unngå matfeller som forårsaker deg å overvurdere
  • Overvåk vekten jevnlig
  • Hvis du er konsistent i å følge de ovennevnte enkle tipsene, vil pundene dine sakte slippe av og holde seg av. Selvfølgelig, som du kan forestille deg, vil viljestyrke spille en stor rolle her.

Andre tilleggsfaktorer for Alzheimers sykdom

Mens fedme er en faktor som fører til Alzheimers sykdom, er det andre faktorer som spiller en rolle i denne uhelbredelige sykdommen. De vanlige risikofaktorene er:

Alder:

Økende alder er den største kjente risikofaktoren for Alzheimers. Familiehistorie og genetikk:

Din risiko for å utvikle Alzheimers sykdom ser ut til å være noe høyere hvis en første Kjønn:

Kvinner kan være mer sannsynlige enn menn for å utvikle Alzheimers sykdom, delvis fordi de lever lenger. Mild kognitiv nedsatthet (MCI):

Personer med MCI har økt risiko - men ikke viss - om senere å utvikle demens. Tidligere hodetrauma:

Personer som har hatt alvorlig hodetrauma eller gjentatt hodetraume ser ut til å ha større risiko av Alzheimers sykdom. Livsstil og hjertes helse

: Dårlig livsstilsvalg som usunn kosthold, røyking, mangel på mosjon og alkoholforbruk er alle risikofaktorer for Alzheimers sykdom. Hjerneaktivitet:

Folk som opprettholder et aktivt sosialt liv og psykisk og sosialt stimulerende aktiviteter har redusert risiko for Alzheimers sykdom. Tidlige tegn og symptomer på Alzheimers sykdom

Hvis hukommelsesproblemer blir stadig verre i den utstrekning de har stor betydning for ditt daglige liv, kan det være et tidlig tegn på Alzheimers. Andre skilt inkluderer:

Problemløsing og problemløsing

  • Daglige oppgaver er en utfordring
  • Forvirrende tider og steder
  • Visningsendringer
  • Ord og samtaler er frustrerende
  • Du mister ting
  • Forløp i dommen
  • Sosial tilbakekalling
  • Humørsvingninger
  • Alzheimers sykdomsforebygging: Noen få tips

Alzheimers er en kompleks sykdom med flere risikofaktorer. Noen av disse faktorene, som din alder og genetikk, er utenfor din kontroll. Men du kan gjøre noe med de andre faktorene som påvirker sykdomsutbruddet, og holde det i sjakk i lang tid hvis ikke for alltid.

For å forhindre Alzheimers sykdom, bruk de seks pelarene i hjerne-sunn livsstil:

en. Regelmessig øvelse

  1. 2. Sunt kosthold
  2. 3. Mental stimulering
  3. 4. Kvalitets søvn
  4. 5. Stresshåndtering
  5. 6. Et aktivt sosialt liv
  6. Fedme / Alzheimers studie er den første som knytter hjernens endringer til fedme. Det legger også mye tilskudd til Alzheimers anbefalte slogan: "Det som er bra for hjertet ditt, er bra for hjernen din."
Hjertefunksjon
Søvnløshet øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag: Studie

Legg Igjen Din Kommentar