Håndtering av leddgikt i ferien: Ferie- og reisetips for leddgiktslidere
Naturlig Rettsmidler

Håndtering av leddgikt i ferien: Ferie- og reisetips for leddgiktslidere

Håndtering av leddgikt i løpet av ferien er viktig fordi leddgikt smerte og komplikasjoner kan virkelig sette demper på dine festlige planer. Når du er slått av med smerte og stivhet, kan du ikke nyte ferien til det fulle. For å redde deg fra lidelse, her er noen nyttige tips for å komme deg gjennom ferien - til tross for leddgikt.

En leddgikt flare-up kan være så smertefull at du kanskje ikke engang ønsker å delta i noen av Festene bare fordi du er i så mye smerte. En arthritisk oppblussing - i utgangspunktet en alvorlig episode av vanlige artrittsymptomer - er preget av smerte, betennelse, stivhet, tretthet og nedsatt fysisk funksjon, noe som kan begrense din evne til å utføre grunnleggende hverdagsoppgaver.

Hvis ikke administrert, arthritis oppblåser kan virkelig påvirke ditt daglige liv og ta bort fra ferieånden din. Dette er grunnen til at du tar effektive tiltak for å håndtere leddgikt i ferien og i din hverdag er av største viktighet, slik at du ikke er begrenset av din tilstand. Artrosflammer kan utløses av stress, infeksjon, visse matvarer, tretthet, og graviditet. Ved å gjenkjenne utløserne dine, kan du få bedre suksess når du håndterer leddgiktene.

Ferietips for leddgiktspasienter

For å nyte ferien med leddgikt, er det noen ting du kan prøve for smertereduksjon og økt mobilitet:

Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) og andre smertestillende over-the-counter-smerter som instruert av legen din.

  • Tren og strekk.
  • Opprettholde en sunn vekt, selv om det betyr å miste vekt.
  • Spis et balansert kosthold, men husk å unngå spesielle matutløsere du måtte ha.
  • Sjekk legen din før ferien, spesielt hvis tilstanden forverres.
  • Husk utløserne dine.
  • Behandle og redusere stress.
  • Søk hjelp til depresjon og smerte.
  • Unn deg selv noe du elsker - det er helligdager tross alt, så du kan definitivt gi deg en gave!
  • Ikke press deg for mye - sette grenser og vet når du skal si "nei".
  • Beskytt vondt ledd ved å ha på seg en brace eller bruk
  • Følg medikamentplanen.
  • Plasser symptomene som de først kommer til å begynne behandlingen med en gang.
  • Hvile når det er nødvendig.
  • Ferie reiser med leddgikt

Hvis du planlegger på reiser denne høytiden for å se dine kjære, vil du ikke at leddgikt skal komme i veien. Reiser er allerede stressende nok - og leddgikt smerte kan virkelig øke stressnivået. Her er noen viktige tips for å huske på når du reiser med leddgikt.

Planlegge viktige behandlinger som injeksjoner før du tar av.

  • Vær forsiktig med vaksinasjoner. Noen som anbefales for reisende, kan faktisk motvirke når de blandes med leddgiktbehandling. Snakk med legen din forut for å være trygg.
  • Ta medikamentpostene med deg - hvis du trenger mer medisiner, spør legen din om reseptbelagte påfyll.
  • Les din helseforsikring nøye - sørg for at du er dekket når
  • Reiselys eller be om hjelp med posene dine.
  • Prøv å strekke og flytte så mye som mulig.
  • Planlegg reisen rundt dine beste tider - for eksempel om midt på dagen du føler deg best, og planlegger flyet for den tiden.
  • Ta hjelpemidler som kaner, turgåere eller splinter.
  • Bruk behagelige og skikkelige sko.
  • Hvis du skal ha et sted varmt, må du sørge for at du er bruke solkrem og praktiser solsikkerhetstips, da noen artrittmedisiner kan forårsake bivirkninger som følge av sollys.
  • Når du er tilbake, slapp tilbake til hjemmet ditt. Dette betyr at du får tilstrekkelig hvile før du hopper tilbake til din vanlige tidsplan. > Ved å følge disse nyttige tipsene, kan du få større suksess med å reise og nyte i ferien i år.
  • Hypothyroidism, Hashimoto's skjoldbruskkjertelforbindelse til revmatoid artritt og økte depresjonssymptomer
    Angst, depresjon og koblingen til aldring hos eldre

    Legg Igjen Din Kommentar