Er kostholdet ditt vondt for din libido?
Helse

Er kostholdet ditt vondt for din libido?

Ikke i humør for noen whoopie? Finne det mer og vanskeligere å være intimt med partneren din? Visst, alder kan spille en rolle og stress også, men hadde du noen gang tenkt at kostholdet ditt kunne være å klandre for lav libido? Det bør ikke være for overraskende at dietten spiller en rolle i din libido - diettspill en rolle i mange aspekter av helsen din.

Når vi spiser sunt og rent, føler vi oss best. Dette skyldes at vi er godt næret og kroppen vår er i stand til å utføre sitt beste - selv i soverommet.

Kroppen din er sammenkoblet, så når et område ikke er det beste, kan det forårsake kjedereaksjon som til slutt reduserer

libido og svekker din seksuelle ytelse. Derfor er det ikke bare ett vitamin eller næringsstoff over andre for å forbedre libido. Du trenger en sunn kombinasjon av flere forskjellige vitaminer og næringsstoffer for å utføre ditt beste. Joy Stephenson-Laws, forfatteren av Minerals, fortalte HollywoodLife.com

, "Sunn mat inneholder de essensielle næringsstoffene som antioksidanter og aminosyrer som bidrar til å forbedre blodstrømmen til kjønnsområdet og muliggjøre en fastere ereksjon. Unhealthy diettvaner, som inkluderer alkohol, kan ta bort hemmingene dine, men det virker også som en depressant som kan påvirke din seksuelle yteevne negativt. "For menn spesielt kan" kronisk bruk av alkohol krympe testene ". Annet matvarer som kan påvirke seksuell ytelse negativt, inkluderer matvarer som er høyt i mettet fett, som stekte matvarer og rødt kjøtt, da de kan tette arteriene dine, noe som forringer blodstrømmen fra å nå kjønnsorganene. Så hva anbefaler Joy å ha et sunt sex liv? Hun foreslår at "sunne mennesker har en tendens til å spise mat som de kan få en balansert mengde av hvert av de seks grunnleggende næringsstoffene - protein, karbohydrater, fett, vitaminer, mineraler og vann. En god balanse mellom disse næringsstoffene vil sikre en sunn livsstil og bedre sex. "

Spesielle anbefalinger Glede tilbud er at kvinner sørger for at jernnivået er sunt, da jern kan påvirke seksuell helse sammen med reproduksjon. For menn er det viktig å opprettholde sunne nivåer av sink, da sink spiller en viktig rolle i reproduktive hormoner. Hun forklarte, "Noen studier tyder på at sink også kan hjelpe med tidlig utløsning og erektil dysfunksjon. Sink finnes i egg, melk, bønner og helkorn. "

Derfor, hvis du legger deg i libido og kjønn, vil du være sikker på at du spiser en rekke sunne matvarer for å sikre at du er få tilstrekkelige nivåer av en rekke vitaminer og næringsstoffer.

Sunn lungemåned: Astma, bronkitt, KOL, mild kognitiv svekkelse, reumatoid artritt og lupus
Giant celle arteritt hos eldre forbundet med herpesvirus forårsaker kyllingpokke, helvetesild

Legg Igjen Din Kommentar