Er dette å skylde på lav energi?
Helse

Er dette å skylde på lav energi?

Det er mange grunner til hvorfor vi føler oss trette eller har lav energi - dårlig søvn, helseproblemer, kosthold eller til og med ektefelle snorking hele natten. Selv om årsakene til lav energi virker som endeløs, er det sikkert at du føler deg sliten hele tiden, kan virkelig ta avgift i ditt daglige liv.

Du kan finne deg selv napping, ikke fokusering og kanskje til og med å ha noen nærsamtaler fordi øynene dine begynner å lukke bak grunnen. Å være kronisk sliten kan ha alvorlige konsekvenser og være dårlig for din generelle sikkerhet.

Jeg er sikker på at du har prøvd mange løsninger for å bekjempe lav energi som å drikke mer kaffe, gå i seng tidligere, og likevel våkner du fortsatt trett. Vel, dette skyldes at du ikke målretter mot grunnårsaken til lav energi, og så maskerer du bare det.

Forskning har funnet en overraskende årsak til lav energi som du kanskje aldri har tenkt på, men det er fortsatt viktige å vurdere. Hudforhold som eksem kan forårsake lav energi.

Forskere fra Nordvest-Universitetet har samlet data fra 34.613 voksne som var innmeldt i National Health Survey, hvor de avdekket at personer med hudforhold som eksem lider av hyppig lav energi, søvnløshet og søvnløshet i dag mer enn den generelle befolkningen.

Ikke bare forhindrer eksem søtt søvn, noe som fører til kronisk lav energi, men dårlig søvn forverrer seg hudens tilstand ved ikke å la huden helbrede seg selv. Derfor kan det virke som en endeløs sirkel av frykt. Eksem er en hudtilstand kategorisert ved betennelse i huden som forårsaker rødhet, kløe, oser og crusting, endringer i pigmentering og skaleringshud. Eksem rammer omtrent 9 til 30 prosent av den amerikanske befolkningen, og de som bor i tørrere klima og byboliger har større risiko for å utvikle den.

Eksperter anbefaler at du kommer tilbake til å ha en god natts søvn, det er viktig at du snakker med legen din eller hudlege for å finne passende behandlingsalternativer for eksemet ditt. Fuktighet av huden før sengetid er et godt alternativ for å redusere kløe som kan oppstå på grunn av tørr hud. For naturlige alternativer kokosolje og manuka honning er gode alternativer som er dype fuktighetskremer sammen med å ha helbredende og beroligende alternativer.

En annen faktor som spiller en rolle i eksemens alvor er stress og så er det viktig å administrere stressnivået. Ikke bare forstyrrer stress eksem, men det kan også bidra til dårlig søvn, så det er en dobbeltvinne ved å finne effektive måter å de-stresse. Yoga, meditasjon, mosjon og pusteøvelser er alle de-stressende alternativene du kanskje vil prøve.

Hvis du har vært oppe om natten med tørr, kløende hud og trøtt av å bare være sliten, snakk med legen din rett vekk for effektive behandlingsalternativer, og ikke bare vil søvnen din bli bedre, men din hudvilkår vil også.

Ryggsmerter: Årsaker, symptomer og forebyggende tips
Enkle triks for å bli kvitt rynker

Legg Igjen Din Kommentar