Er kolesterol en lipid?
Helse

Er kolesterol en lipid?

Begrepet lipid er vanlig brukes i helse- og velværeindustrien, men det er mange som ikke fullt ut forstår hvor viktige lipider kan være for kroppens funksjon. Vi begynner med å svare på det enkle spørsmålet: I s kolesterol en lipid ?

Lipider er molekyler som inneholder hydrokarboner. De utgjør byggeklossene i strukturen så vel som funksjonen til levende celler. Kolesterol er en type lipid, faktisk er kolesterol del lipid og delprotein. Noen forenkler spørsmålet ved å bare kalle lipid et vitenskapelig uttrykk for "fett". Mange vet at kolesterol ikke er fett, men det inneholder en voksaktig forbindelse. Vel, den voksagtige forbindelsen er virkelig lipid. Kolesterol er i alle vev og celler. Leveren gjør det og vi får det fra maten vi spiser.

Kolesterol er en av de viktige biologiske molekylene, men det finnes andre viktige lipider, inkludert triglyserider. Både kolesterol og triglyserider reiser gjennom blodet som lipoproteiner. LDL og HDL er forskjellige varianter av lipoproteiner.

Forbindelse mellom kolesterol og lipidforstyrrelser

En lipid er et karbonbasert molekyl som ikke oppløses godt i vann. De fleste lipider inneholder karbon og hydrogen, og noen inkluderer også oksygen og fosfor. Kolesterol består hovedsakelig av karbon og hydrogen, men det har noe oksygen. I kombinasjon kan karbon og hydrogen redusere evnen til en forbindelse til å oppløse i vann, mens oksygen øker den. Det er bevis som tyder på at det ikke er nok oksygen i kolesterolet for å få det til å oppløse seg i vann, og dermed svare på spørsmålet hvorfor er kolesterol vurdert som en lipid?

Kolesterol er en komponent i cellemembraner, hjerne og nerveceller og galle, som hjelper kroppen å absorbere fett. Kroppen bruker kolesterol for å lage vitamin D og ulike hormoner. Triglyserider, som finnes i fettceller, gir energi til vekst. Kolesterol og triglyserider pakkes med proteiner for å danne lipoproteiner. Det er lavdensitets lipoproteiner (LDL) og høy tetthetslipoproteiner (HDL). HDL er ofte referert til som det gode kolesterolet mens LDL er dårlig kolesterol. Unormale nivåer av kolesterol - for eksempel et høyt nivå av LDL eller dårlig kolesterol - kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert aterosklerose. Til slutt øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Bruk av rusmidler, diett høyt i mettet fett, overvekt eller stillesittende kan føre til økt lipidnivå og dårlig kolesterol (LDL).

Hva er lipidens rolle i kroppen?

Menneskekroppen trenger noen lipider for å opprettholde god helse. Kroppene våre gjør kolesterol, noe som kan bidra til å produsere bestemte hormoner, vitamin D og enzymer som hjelper til med å fordøye mat. Kolesterol kommer også fra maten vi bruker. Eksempler er eggeplommer, meieri, rødt kjøtt og fisk. Hvis vi har moderate kolesterolnivåer i kroppen vår, er det greit, selv om høye nivåer kan øke risikoen for helseproblemer. Det kan bidra til å forstå rollen som lipider i kroppen. For eksempel utgjør lipider cellevegger. Tenk på kroppen som å ha spesielle inngangs- og utgangspunkter for å kontrollere bevegelsen av forbindelser i celler. Forskning viser at kolesterol også spiller en viktig rolle ved å hjelpe til med fordøyelsen, produksjonshormonene og beskytte nerveenden. Når vi ser på lipidens biologiske betydning, er det lett å se hvorfor kroppen vår er avhengig av dem.

Fatty Syrederivater brukes som energikilde.

Triglyserider er knyttet til et kjemikalie som kalles glycerol og bæres i blodet som komplekser kjent som lipoproteiner. De lagrer energi til senere bruk.

  • Fosfolipider er en del av celleveggene og hjelper cellene til å fungere.
  • Det finnes ulike lipoproteiner som har en viktig jobb i kroppene våre. Som et eksempel er chylomikroner et lipoprotein. De er store partikler som bærer diettfett fra tarmen gjennom sirkulasjonssystemet. I mellomtiden gir LDL kolesterol til vev der det brukes ved å vokse celler som kan deponeres når de er overskudd. Dette kan være hvor begrepet "dårlig kolesterol" kom fra. Hovedfunksjonen til HDL er å fjerne kolesterol fra celler og føre det tilbake til leveren for utskillelse.
  • Low-density lipoproteins (LDL) vs. High-density lipoproteins (HDL)

Mens vi kort har introdusert deg til LDL og HDL, er det viktig å forstå deres forskjeller fullt ut. Det er lett å få de to forvirret.

LDL regnes som "dårlig" kolesterol fordi det har evne til å danne voksaktige forekomster i våre arterier. Innskuddene, ofte referert til som plakett, gjør arteriene stivere. De kan også tette arterier, noe som gir mindre plass til blod å sirkulere. Dette er det som kalles aterosklerose, eller herdingen av arteriene. Plaqueer også risikoen for brudd, som kan spyle kolesterol i arteriene. Når dette skjer, kan blodceller rush til stedet i et forsøk på å danne blodpropp. Problemet er at hvis blodproppen er stor, kan den blokkere blodstrømmen, noe som igjen kan forårsake hjerteinfarkt. Når en blodpropp blokkerer en arterie i hjernen eller en arterie som bærer blod i hjernen, kan det føre til slag.

HDL-kolesterol, som kalles "godt" kolesterol, skal feie LDL ut av blodet og tilbake til leveren. Mer kolesterol er produsert i leveren og prosessen begynner overalt. HDL representerer omtrent en fjerdedel til en tredjedel av kolesterolet i blodet.

Begrensning av lipider og anbefaling

Så, på dette tidspunktet har du sannsynligvis en bedre følelse av hva for mye kolesterol eller lipider egentlig betyr. Naturligvis ønsker vi alle å unngå plakk og blodpropper som kan begrense blodstrømmen og føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Når en lege forteller deg at du har for mye kolesterol i blodet, henviser de til dårlig kolesterol, og du bør ta det alvorlig. USDAs kostholdsretningslinjer angir spesifikke anbefalinger for kolesterolinntak. Retningslinjene fastsetter at amerikanere bør ha mindre enn 300 mg per dag med kostholdskolesterol. For å redusere lipider i dietten må du redusere totalt fett, mettet fett og kolesterol. For å gi deg en følelse av kolesterolnivåer i mat, inneholder et egg vanligvis over 200 mg kolesterol i blommen alene.

Måle lipidnivåer

HDL og LDL kan måles ved hjelp av en enkel blodprøve. Resultatene bestemmes vanligvis i milligram per deciliter (mg / dL). Normal LDL er rundt 10 mg / dL og normal HDL er ca. 40 mg / dL. En viktig lipidmåling, kalt "total kolesterol", er bare en beregning som legger til LDL- og HDL-nivåene og 20 prosent av triglyseridene dine. Samlet kolesterol kan hjelpe legen din til å avgjøre hva risikoen for fremtidig hjerteinfarkt er.

Med mindre legen din foreslår årlige kontroller, er det en god ide å kontrollere kolesterolnivået hvert par år. Det er verdt å merke seg at når vi er eldre, har vårt LDL-nivå en tendens til å stige.

Behandling av dyslipidemi

Dyslipidemi er et unormalt nivå av lipider i blodet. Det er en alvorlig risikofaktor for hjertesykdom. Den gode nyheten er at den kan behandles for de fleste. Noen individer med høye LDL-nivåer holder disse nivåene innenfor et sunt utvalg ved bruk av medisinering.

Statiner er en av de mest foreskrevne medisinene til

kontrollkolesterol

. Det finnes flere forskjellige typer og en kvalifisert lege kan bestemme hva som er best i hvert tilfelle. Disse legemidlene eller andre kolesterolsenkende medisiner må kanskje justeres fra tid til annen, men det er viktig å ikke slutte å ta dem med mindre det blir anbefalt av en lege. Andre medisiner, inkludert fibrater, niacin, PCSK9-hemmere og gallsyrebindende harpikser kan foreskrives. Å lede en sunn livsstil og kontrollere kolesterol med et velbalansert diett som er lite i fett, kan også oppnås. Tips for å administrere kolesterol Hvis du er bekymret for kolesterol eller vet noen som sliter med høyt kolesterol, tenk på Følgende tips:

Kosthold:

Spis en diett som er lav i kolesterol og mettet fett. Overvei å jobbe med en dieter for å utvikle en sunn spiseplan.

Øvelse: Delta på minst 150 minutter med moderat intensitetsøvelse hver uke som anbefalt av American Heart Association. Dette kan inkludere, rask gange.

Vanlige kontroller: Se legen din for kontroll og regelmessig blodarbeid, slik at lipidnivåene dine kan overvåkes nøye.

Personer som har hjerteinfarktrisikofaktorer som høyt blodtrykk, en historie med røyking eller en Historien om hjertesykdom i familien bør ha sitt kolesterol kontrollert årlig. Hvis du faller inn i denne kategorien, vil du også ønsker å unngå matvarer som kan øke kolesterolnivået. For eksempel bør hurtigmat, bakevarer, kremost, rødt kjøtt og mat med mye salt fjernes eller reserveres for spesielle anledninger. Det er også viktig å huske at flere studier viser at personer som trener og kontrollerer kostholdet deres, forbedrer deres hjerte risikoprofil.

Baby født med Zika defekt i New Jersey
Dette vanlige medikamentet gjør leveren syk

Legg Igjen Din Kommentar