Forbedre leddsmerter med disse tipsene
Helse

Forbedre leddsmerter med disse tipsene

Hvis du kjemper i ledsmerter, enten det er midlertidig eller kronisk, vet du hvordan mye av en smerte det kan egentlig være. Noen dager kan det bli så ille at det å komme seg ut av sengen er en kamp, ​​mens det ved andre anledninger ser ut til å bli gradvis verre med hver time som går. Felles smerte tar en voll på livets generelle livskvalitet, så hvis du ikke finner en løsning som fungerer for å lindre den, kan du leve et smerteliv.

For mange pasienter som opplever smerte i lymfene, virker det som om det har en tendens til å forverres om vinteren, men forskning har nylig kommet ut for å motbevise det. Studien så på 1.000 frivillige med smerter i bakre rygg og 350 frivillige med knærørdgikt. De sammenlignet deretter værforholdene da deltakerne opprinnelig merket smerte for værforholdene en uke og en måned før smerten begynte. Ingen forhold ble oppdaget mellom ryggsmerter eller knesmerter smerte og vær.

Selv om været ikke skal skyldes forverret ledsmerter, tar det ikke bort fra det faktum at du trenger en effektiv smertelindring. Hvis aktuelle kremer og overbelastnings smertestillende midler har slått deg ned, hvorfor ikke prøv disse naturlige legemidlene for ledsmerter i stedet?

Naturlige rettsmidler for å lette leddsmerter

    • Kryd opp en sitron i flere skiver. Plasser skiver i en klut og bind den opp. Dyp kluten i en bolle med varmt vann og legg det på din vondt. La dette forbli i omtrent fem minutter. Påfør når felles smerte blusser opp for rask lindring.
    • Drikk gulrotjuice hver morgen i minst en uke for å forhindre fremtidige episoder av ledsmerter. Masser olivenolje på det berørte leddet i en uke, en gang om morgenen og igjen før sengetid.
    • Sug det berørte området med Epsom salt i ca. 15 minutter.
    • Masser berørt ledd med ricinusolje. Du kan gjøre dette en eller to ganger om dagen i omtrent en uke.
  • Sørg for at du spiser et sunt kosthold med en rekke næringsstoffer og vitaminer som kan virke for å redusere betennelse.
  • Tren regelmessig (strekk er spesielt viktig).
  • Ta varme bad eller dusjer eller legg varme på det berørte leddet.
  • Opprettholde riktig holdning hele dagen. Ta kontakt med legen din hvis du trenger ortotikk - hvis det er et problem med føttene, kan resten av kroppen din være ute av tilpasning, noe som kan bidra til smerte.
  • Disse tipsene kan hjelpe deg med å få større suksess når du reduserer fremtidige episoder av felles smerte eller bekjempe slik smerte på stedet.
Bronkitt mot lungebetennelse, forskjeller i symptomer, årsaker og behandling
Knust nerve i skulderbladet: Årsaker, symptomer, behandlinger og øvelser

Legg Igjen Din Kommentar