Hvordan libido påvirker livet ditt
Helse

Hvordan libido påvirker livet ditt

Hvor ofte ønsker du sex? En gang om dagen, uken, måneden eller året? Du har kanskje lagt merke til en nedgang i libido med hvert år som går, men hvordan kan du fortelle om denne tilbakegangen er normal eller ikke?

For å avgjøre om dine libido-nivåer - enten høy eller lav - er normale, har en veldig enkel test ble utviklet for å bestemme dette sammen med å avdekke hvordan libido nivåene påvirker livet ditt.

Balance Magazine utviklet en quiz som måler libido, og avhengig av svarene dine, gir også innsikt i hvordan du øker nivåene dine.

Er din libido normalt?

Følg med på svarene dine på følgende spørsmål for å bestemme dine libido nivåer.

1. Ideelt sett har jeg lyst til å ha sex:

a) Hver dag
b) Flere ganger en uke
c) Hver en til to uker
d) En gang i måneden eller mindre

2. Når jeg føler stress, min libido:

a) Er egentlig ikke endring
b) Fluctuates, men jeg kan fortsatt være slått på
c) Opererer på et mye lavere nivå
d) Forsvinner

3. Helsevis,

a) Jeg er i god fysisk og mental form
b) Helsen min er OK, men jeg tar med
c) Et dårlig kosthold og inaktivitet reduserer energinivåene mine
d) Jeg lider av en betydelig sykdom

4. Mitt forhold til min partner:

a) Er stor på de fleste måter
b) Kan dra nytte av bedre kommunikasjon
c) Er blitt anstrengt og frakoblet for sent
d) Betjener oss ikke godt for øyeblikket

5. Når det gjelder kroppen min, jeg:

a) Er takknemlig for hva den kan gjøre
b) Føler seg stadig mer i min egen hud
c) Frøken min ungdom
d) Ikke føle seg koblet til det

6. Som for mine seksuelle fantasier:

a) Jeg har mange og er ivrige etter å utforske dem alene eller med min partner
b) Det avhenger - når jeg er stresset, er fantasi den første tingen å gå
c) Jeg tar ikke mye tid på å utforske dem - livet er komplisert nok
d) Jeg utforsker dem bare på egen hånd

7. Orgasmer:


b kosthold :
a) Er godt balansert, inkludert frukt, grønnsaker, nøtter og frø
b) Er sunt, men har for mye alkohol

c) Trenger mer ferske råvarer d) Er ikke nærende

Resultatene
Hvis du svarte det meste av A, så har du en sterk libido. Det er trygt å si at du ikke har noen hormonelle eller kjemiske blokkeringer, og du er i kontakt med dine turn-ons. Den eneste undergangen til dette er å finne den rette partneren med like høyt av en kjøreboks. Dette er en rapportert utfordring blant en av fire par.
Hvis du svarte det meste B, har du en svingende libido som kan bli påvirket av endringer i hormoner eller kjemikalier. Det er mange faktorer som kan bidra til dette, inkludert medisiner og alkoholinntak. Hvis du føler at medisinene er årsaken, bør du snakke med legen din om andre tilgjengelige alternativer. Hvis medisinering ikke skyldes og kommunikasjon mellom deg og din partner er den underliggende årsaken til lav libido, må du kanskje åpne disse kommunikasjonslinjer for å komme nærmere. Å ha vanlig sex har vist seg å øke bindingshormonene, så jo mer sex du har, desto nærmere vil du føle din partner. Du kan starte med å kramme hverandre daglig for å øke følelser av nærhet.
Hvis du svarte det meste C, har du en flatfôr-libido. Du er dessverre for fortatt av livet for å tenke på dine ønsker. Mange år brukt med samme partner kan også påvirke dette fordi par blir for involvert i sine daglige rutiner og livets bekymringer. I dette scenariet må du forplikte deg til din partner sammen med ting som gjør deg i kontakt med din egen kropp også.

Hvis du svarte det meste D's så kan du spørre "Hva libido?" Liten til ingen seksuell Ønsket kan være et resultat av mange ting, inkludert personlig trivsel, dårlige livsstilsvaner, medisinske forhold og til og med problemer i forholdet ditt. På dette punktet gir noen mennesker opp med å prøve å reignere sin libido, men ikke alt går tapt. Det tar bare litt arbeid å få ting tilbake på kurset. Snakk med partneren din, en terapeut eller en lege, avhengig av din underliggende årsak til å presse gjennom rutene dine og jobbe med å bli en seksuell vesen igjen.

Slik forbedrer du libido

Nå som du vet hvor du står på spekteret av det som er "normalt" for libido, hvis du befinner deg i den lave enden, er det noen tips for å øke libido.

Kutte ut stoffer som kan påvirke libido negativt, for eksempel alkohol, rusmidler, søppelmat, raffinerte matvarer og sukker.

Stopp å bekymre deg hvis du er "normal" eller ikke. Hva er normalt, for man kan være helt rart for noen andre. Når du slipper ideen om et ideelt seksuelt forhold, kan du jobbe med det som er best for deg og din partner som gir deg begge fornøyd.

Reduser stress! Ingenting er sexy om stress, og stress kan ta en psykologisk og fysisk toll på kroppen som berøver deg av din libido. Behandle stress, arbeid på å redusere det, og eliminere det hvis det er mulig.

Din overaktiv blære berøver deg av dette...
Seal influensa - den nyeste epidemien

Legg Igjen Din Kommentar