Hvordan vet du om tarmbevegelsene dine er normale?
Spise Sunt

Hvordan vet du om tarmbevegelsene dine er normale?

Ingen liker å snakke om poop, og likevel har vi alle minst et brennende spørsmål som vi bare er for flau for å svare. Det er greit, for nedenfor finner du svar på noen av de svært vanlige spørsmålene som du kan være forlegen over for å spørre.

Svar på vanlige spørsmål om poopet ditt

Hvorfor er ikke tarmene mine tomme i en sittende?

Pooping kommer ikke alltid lett. Noen lider av vanskelige avføring, noe som kan være et resultat av diett. Hvis du er forstoppet eller sitter fast på toalettet, bør du vurdere å endre kostholdet ditt ved å inkludere mer fiber og drikke mye vann. Du vil også unngå å behandle og søppelmat som de kan holde deg sperret også.

Hvordan kan jeg være regelmessig hvis fiber gjør meg gass?

Fiber er godt å lindre forstoppelse, men for enkelte mennesker er visse Kilder til fiber fører til gass- og magekramper. Hvis du finner ut at fiber i grønnsaker er irriterende, kan du dra nytte av syntetisk fiber (for eksempel funnet i Metamucil).

Vann er også en integrert del av å forhindre gass og oppblåsthet forbundet med fiber. Hvis du ikke drikker nok, vil du legge merke til forverring av symptomene.

Et annet triks inneholder mer olje i kostholdet ditt. Det kan lette tarmbevegelser som et naturlig avføringsmiddel.
Er det bare et par ganger i uken vanlig å pooping?

Noen kan bare kjeve to til tre ganger i uken, men er dette normalt? Når det kommer til tarmene, er det egentlig ikke noe slikt som normalt. Hvis du ikke lider av kramper, smerte og andre gastrointestinale symptomer mens du bare pooperer tre ganger i uken, så er det normalt.

Hvorfor er poopet mitt hvitt?

Poop kan være forskjellige nyanser av brun - eller til og med grønn - men hvit eller lerfarge er sikkert et rødt flagg. White poop er et tegn på at det er blokkering av galdekanalen, så du bør se legen din med en gang.

Hvorfor er min poop liten?

Noen ganger ser du nesten ut som om du ser på toalettet, ser det ut som om en kanin forlot droppings. Ikke bekymre deg om størrelsen, da det ikke reflekterer et problem, men heller hvor raskt avføringen beveger seg rundt i kolon. Hvis avføringen din er sakte, er det mer sannsynlig å dukke opp som kaninpellets. Jo raskere det går jo nærmere blir det å diaré. Den eneste gangen du burde være bekymret er at du oppdager kontinuerlig at fanget ditt er flatt eller slank, da det kan tyde på blokkering.

ØKt god tarmbakterier er enklere med sunne matvalg
Kolitt vs ulcerøs kolitt, kronesykdom, forskjell mellom crohn og kolitt, forskjell mellom ulcerøs kolitt og kronesykdom, ulcerativ kolitt kolitt, ulcerøs kolitt vs kronisk sykdomsbehandling, som er verre ulcerøs kolitt eller kronesykdom, helse nyheter

Legg Igjen Din Kommentar