Slik trener du trygt med type 1-diabetes
Sykdommer

Slik trener du trygt med type 1-diabetes

Professor Mike Riddell fra York University, sammen med et team av internasjonale forskere og klinikere, har utgitt et nytt sett med retningslinjer for å forbedre måten mennesker med type 1 diabetes trener og holder seg trygge på. Mens vanlig trening kan hjelpe til med å oppnå blodlipider, kroppssammensetning og treningsmål for de med type 1-diabetes, kommer det også med risiko for blodsukkersvingninger og hypoglykemi. De som har type 1-diabetes må overvåke blodsukkernivået før, under og etter noen øvelser for å sikre at de ikke mister glykemisk kontroll.

Retningslinjene ble utviklet av Riddell og 21 av hans kolleger av undersøkelse av observasjonsstudier og kliniske studier med fokus på personer med type 1 diabetes som regelmessig trener i løpet av to år. Det inkluderer glukosemål for sikker trening, samt justering av diett og insulindose for å håndtere og forhindre blodsukkersvingninger på grunn av mosjon. Medforsker Dr. Remi Rabasa-Lhoret fra Montreal Clinical Research Institute kommenterte behovet for disse retningslinjer som sier "Disse retningslinjene oppfyller et stort ufullstendig behov for å hjelpe pasienter med T1D, og ​​deres helsepersonell, å overvinne barrierer for trening, og dette skal i sin tur hjelpe dem med å oppnå de mange helsemessige fordelene som trening gir."

Regelmessig mosjon kan bidra til å redusere risikoen for diabetisk øyesykdom og nyresykdom hos voksne med type 1 diabetes, samt hjelpe dem med å oppnå sunnere nivåer av glykert hemoglobin, blodtrykksnivå og en bedre kroppsmasseindeks. Til tross for dette er mange type 1 diabetes pasienter overvektige eller overvektige og fører ofte inaktive livsstil. Dette kan skyldes den forrige mangelen på informasjon om hvordan disse personene trygt kan engasjere seg i moderat trening, og et problem som forfatterne av retningslinjene håper å ta opp.
I de fleste tilfeller er det aerobic øvelser som å gå, jogge og sykle har vært kjent for å redusere glykemi, mens anaerobe øvelser og intervallsporter som hockey, vektløfting og sprint er assosiert med høyere blodsukkernivå. Enten av disse typer trening kan føre til at hypoglykemi oppstår senere i gjenopprettingsperioden, ofte under søvn, for å få bedre forståelse for hvordan trening påvirker blodsukkernivåene svært gunstig.

Med hjelp av denne retningslinjen håper forskerne å øke aktivitetsnivå i livene til de med type 1 diabetes, da det gir dem strategier for trening på en måte som ikke vil resultere i hypoglykemi, og som igjen kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle komplikasjoner på grunn av stillesittende livsstil.

Her er hvorfor Soda-inntak kan øke kreftrisikoen
Diabeteskomplikasjoner og bivirkninger, diabetisk nyreskade, forhøyet blodsukkernivå, nyreskade, nyreskade fra diabetes, nyresvikt, Normal sykdom i blodet, prediabetes, prediabetes utvikler diabetes, helsemessige nyheter

Legg Igjen Din Kommentar