Høyt blodtrykk senket ved å drikke kirsebærsaft: Studie
Helse

Høyt blodtrykk senket ved å drikke kirsebærsaft: Studie

Høyt blodtrykk kan senkes ved å drikke kirsebærjuice. Studien fant en syv prosent reduksjon i blodtrykket etter at deltakerne hadde brukt tart Montmorency kirsebærkonsentrat i forhold til å drikke en fruktsmakset drikkevare. Et voksende problem over hele verden er høyt blodtrykk en risikofaktor for kardiovaskulær sykdom og er forbundet med ulike komplikasjoner inkludert nyre skader og demens. Ideelt blodtrykk er 120/80 mm Hg, som ofte kan oppnås ved hjelp av sunne livsstilsintervensjoner.

For undersøkelsen så forskerne på 15 deltakere med blodtrykksmålinger på minst 130/90 mm Hg, noe som er en indikator av høyere risiko for kardiovaskulær sykdom. Deltakerne konsumerte enten tart Montmorency kirsebærkonsentrat eller fruktfruktdrikke.

Blodtrykk og blodprøver ble tatt før juiceforbruket og deretter hver time etter forbruk. Kardiovaskulære screeningstester ble tatt regelmessig i løpet av overnattetidene.

De som forbrukte kirsebærsaften, fikk blodtrykksreduksjon på syv mm Hg etter tre timers forbruk. De med høyere blodtrykksavlesninger så de største reduksjonene.

Forfatteren Karen Keane forklarte: "Majoriteten av kardiovaskulær sykdom er forårsaket av risikofaktorer som kan styres, behandles eller modifiseres, for eksempel høyt blodtrykk, kolesterol, fedme, tobakksbruk, mangel på fysisk aktivitet og diabetes. Økt blodtrykk er den viktigste årsaken til dødsfall fra hjerte-og karsykdommer, men relativt små reduksjoner i blodtrykket kan ha stor innvirkning på dødelighetsgraden. "

" Størrelsen på de blodtrykksreduserende virkningene vi observerte var sammenlignbare med de som ble oppnådd av et enkelt antihypertensive stoff og fremhever potensiell betydning som Montmorency-kirsebær kan ha i effektiv styring av høyt blodtrykk, sier Keane.

Forsker leder Prof. Glyn Howatson la til: "Dette er den første studien for å undersøke de akutte effektene av Montmorency tart kirsebærforbruk på blodtrykk, arteriell stivhet og mikrovaskulær vasodilasjon hos menn med tidlig hypertensjon. Dette spennende datasettet kompletterer en voksende forskningsgruppe for å vise at å spise riktig type matvarer kan gi potensielle helsemessige fordeler. Vi tror at disse fordelene kan være knyttet til de kombinerte virkemidlene til noen av planteforbindelsene i Montmorency-konsentratet og den positive effekten de har på vaskulær funksjon. "

Fordeler med kirsebærjuice

Funksjonsmatvarer er produkter som har medisin fordeler og kan føre til god helse - og kirsebær er blant disse matvarene.

Mens noen matvarer kan skade kroppen, kan funksjonelle matvarer reparere den. For eksempel kan matvarer som lever, ansjos og sjokolade øke urinsyre i din kropp, forårsaker gikt. Studier viser at drikkekirsebærjuice er en god måte å supplere giktbehandling. I det siste tiåret har forskningen i funksjonell mat økt.

Kirsebærjuice har også blitt notert for dets antioksidantinnhold som bidrar til å forbedre sirkulasjonen og fremme Riktig nervefunksjon. De antioksidantiske fordelene med kirsebærjuice har blitt publisert i

Journal of Nutrition . Disse antioksidanter finnes i andre vanlige frukter og grønnsaker, inkludert bringebær, cra nberries og røde løk. Andre fordeler med kirsebærjuice inkluderer forbedring av gjenoppbygging etter trening, bekjempelse av betennelse og redusering av leddgikt og hevelse, økning av immunitet, regulering av metabolisme og forbedring av søvn. Forskning har vist at kirsebærsaft beskytter kroppen mot skade forårsaket av dårlig kolesterol. Kritikere advarer folk om ikke å plukke opp på kirsebær plutselig. De sier akkurat som frukt og grønnsaker, ikke alle kirsebær er skapt like. Enkelte kirsebær har antioksidantegenskapene som kan fremme god helse, men ikke alle. Det skjer hundrevis av kirsebærtyper. Et annet poeng å vurdere er hvordan kirsebærsaften er forberedt. Frukt og grønnsaker kan være bra for deg, men når du dekker dem er smør eller saus, er de ikke lenger funksjonelle matvarer virkelig. De samme ringene gjelder for kirsebær. Noen kirsebærjuice varianter kan være høye i sukker og kalorier, noe som forårsaker en skadelig effekt. Ernæringseksperter foreslår ofte at deres kunder drikker ren svart kirsebærjuice uten tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. Det finnes i de fleste helsekostbutikker, sammen med rent juice laget av andre frukter og grønnsaker. Det kan være ekstremt bitt, så du må bare legge litt vann før du drikker det.

Hva din tunge kan fortelle deg om sykdom
Klumpete bak øre: Smertefull og smertefri hevelse, årsaker, symptomer og behandling

Legg Igjen Din Kommentar