Urtete til en kopp god medisin
Helse

Urtete til en kopp god medisin

Hvordan liker du te? Hvis du er engelsk, kan du nyte det med melk og sukker. Hvis du er fransk, er et stykke sitron skikken. For kineserne er te-seremonien en kulturell støttestøtte. Uansett hvordan du tar det eller hvor mye du liker, har te blitt ganske helsedrikk.

Det er viss te, som pakker flere helsemessige fordeler enn vanlig appelsinpekoe eller annen svart te. Disse kalles urtete. Urtehelsemessige fordeler kan hjelpe til i plager som fordøyelsesbesvær, sirkulasjon og beroligende nervesystem som fremmer avslapning. Herbalte kommer fra kombinasjonen av forskjellige urter for ikke bare å skape en god smak, men også for å fremme helse. Disse teene kan også betraktes som medisinsk te på grunn av deres evne til å bistå i plager.

Teser og teblandinger av enkelte ingredienser

Noen urtete og medisinsk te inneholder bare en enkelt ingrediens. Disse enkelte ingrediensene kan være blader, blomster, røtter, bær eller bark. Andre urtete formler inneholder teblandinger. Disse kan inkludere en kombinasjon av enkeltbestanddelte teene. For eksempel kan du blande urter, bær og blomst sammen for å lage en fantastisk teblanding.

Typer av urtete

Noen av de viktigste urtete som kan bidra til å forbedre helsen vår er: Echinacea, hibiskus og rooibos.

Echinacea urtete:

Historisk har indianere brukt echinacea for omtrent alle plager du kan tenke på. Historiske rapporter tyder på at de brukte te for malaria, blodforgiftning og skarlagensfeber. Selv om disse regnskapene ikke har blitt bevist i dag, kan echinacea fortsatt tilby noen helsemessige fordeler som urtete. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at echinacea kan hjelpe til med å øke immunforsvaret, så hvis du føler starten på en kald brygging av Echinacea medisinsk te kan hjelpe.

Hibiskus urtete:

Hibiscus kan også gi urtete helsemessige fordeler. Avledet fra hibiskusblomsten, har hibiskus urtete blitt registrert for å hjelpe blodtrykksnivåer. Du kan høste fordelene med hibiskus medisinsk te med bare to til tre kopper om dagen. Hibiscus medisinsk te er også fullpakket med antioksidanter som virker i kroppen for å forhindre skade på frie radikaler. Antioxidanter kan bidra til å redusere risikoen for sykdom og holde kroppen i toppform.

Rooibos urtete:

Rooibos er en type rød te fra Sør-Afrika. Som mange andre medisinske te inneholder rooibos også høye nivåer av antioksidanter som kan bidra til å forhindre cellebeskadigelse. Rooibos inneholder også slike viktige mineraler som magnesium og kalsium som er viktige for god helse. Når det kommer til urtes helsefordeler, kan rooibos medisinsk te også hjelpe til med fordøyelsen ligner ingefær. Det kan berolige fordøyelsessystemet som reduserer eventuelle problemer i magen du kan oppleve. Til slutt kan rooibos medisinsk te hjelpe til med å øke sirkulasjonen, så lik hibiskus urtete, i kan også hjelpe blodtrykk. Slik lager du medisinske teer

Det er ikke mye forskjell i å lage en vanlig te og en medisinsk te. Avhengig av hvilken urtete du ønsker å lage, kan det være forskjellig fra tid til annen.

Alt du trenger å gjøre er å legge til varmt vann (208 grader Fahrenheit) til urte-ingrediensene og la det bratte. Dette refererer til ekstrahering av smaker og mykning av ingrediensene gjennom prosessen med soaking. De lengre ingrediensene sukker for, desto sterkere blir teen.

Her er steeping anvisninger når du lager urtete:

Blomstredienser:

Hvis medisinsk te inneholder blomster, er det fem til seks minutter nok tid til å Optimale urtete helsemessige fordeler. Hvis blomstene er bratte for lenge, kan de begynne å smake bitter.

Blader: Blader tar litt lenger tid når du preparerer medisinsk te. Bladene bør bratte mellom seks til åtte minutter. Fordi blader kan holde på smaken deres lenger, trenger du ikke å bekymre deg for over-stepping.

Rødder: Fordi røtter kommer fra jorden, kan de ta litt lengre tid for å få den optimale smaken. Ideelt sett, bratte røtter som ingefær i syv til ni minutter. Hvis du ønsker å øke hastigheten på stekeprosessen, kutte, kutte eller kutte ned rotte ingrediensen slik at mer av innsiden blir utsatt og vannet kan suge kjernen. Disse forslagene til å forberede medisinsk te er basert på en enkelt servering. Hvis du planlegger å lage en større del, øker du tiden tilsvarende med mengden ingredienser som urtete inneholder.

Hvis du ønsker å søte urtete, men ikke vil fjerne noen av helsemessige fordeler, velger du naturlig søtningsmiddel som organisk honning eller agave. Legge til melk i urtete - eller noen te virkelig - senker teens antioksidanter, og du minimerer de tiltenkte helsemessige fordelene. Herbalteas for et sunnere liv

Uansett om du refererer til dem som urtete eller medisinsk te, disse teene tilby verdige helsemessige fordeler. Selv om de ikke målretter mot bestemte plager, er urtete en fin måte å holde seg frisk, takket være deres antioksidantkraft.

Så hvis du leter etter en naturlig måte å føle deg bedre og leve sunt, prøv å steppe litt av disse urtete.

Mindre enn 1 av 6 helsepersonell fjerner ikke verneutstyret korrekt
Etterbehandling av antibiotika resept kan ikke lenger være nødvendig: Studie

Legg Igjen Din Kommentar