Spise Sunt

10 Matvarer du må kaste bort akkurat nå

10 Matvarer du må kaste bort akkurat nå

Helsefødevareindustrien blomstrer akkurat nå, da endeløse produkter som hevder å være sunne, treffer hyller. Dessverre er mange av disse produktene egentlig ikke så sunn, men skjuler seg selv som sådan. Problemet er at vi som forbrukere kjøper disse matene å tenke at de er gode for oss, når vi i realiteten kan gjøre det uten dem.


10 Matvarer som ødelegger ditt humør

10 Matvarer som ødelegger ditt humør

Kostholdet spiller en stor rolle i alle aspekter av helse, til og med humør. Du tror kanskje at hjernen eller hjertet ditt er alene ansvarlig for din lykke og tristhet, men hva du spiser kan også ha en effekt på dette også. Dette skyldes at når du spiser kosthold med næringsstoffer og høyt sukker, utløser dette faktisk endringer i personens humør, selv ledende eller forverret depresjon i noen tilfeller.


Oppblåsthet, symptomer og naturlige rettsmidler

Oppblåsthet, symptomer og naturlige rettsmidler

Kanskje du spiste for mye eller kanskje noe du spiste bare ikke sitter riktig, uansett årsak, en ting er sikkert - oppblåsthet er svært ubehagelig. Den gassy bulging du føler er et resultat av svelging luft og nedbryting av mat gjennom fordøyelse. Det kan oppstå ofte eller kan bare skje sjelden. Hvis oppblåsthet og gasspine er vedvarende, kan det være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.


10 Naturlige rettsmidler for forstoppelse

10 Naturlige rettsmidler for forstoppelse

I Harry Potter og Half-Blood Prince, er det dette sitatet på forstoppelse som jeg finner ganske morsomt, men likevel svært relevant: "Hvorfor er du bekymret for deg-VENN, hvem, når du burde være bekymret for DU-NO-POO? Den forstoppelsefølelsen som griper nasjonen! "Mens forstoppelse ikke er latterlig, er det økende bevis på at forstoppelse faktisk griper nasjonen.


14 Essensielle oljer for diaré og ulike måter å bruke dem på.

14 Essensielle oljer for diaré og ulike måter å bruke dem på.

Bruk av essensielle oljer for diaré kan være et levedyktig valg for de som leter etter et naturlig middel for å håndtere sine gastrointestinale symptomer. Diaré er definert som å ha hyppige vanntette tarmbevegelser som ofte er et ulempe i menneskers liv, med de fleste søker en rask løsning på dette ubehagelige problemet.


3 Enkle trinn for bedre fordøyelse

3 Enkle trinn for bedre fordøyelse

Lider du av oppblåsthet, gass, fordøyelsesbesvær, og andre fordøyelsesproblemer? De kan være ganske frustrerende å leve med på daglig basis. Sunn fordøyelse er en viktig del av vår helse og jevne identitet. Du trenger regelmessige tarmbevegelser for å sikre at alle de toksinene slippes ut, og sikkerhetskopiering kan føre til alvorlige helsekomplikasjoner.


23 Naturlige rettsmidler for å kvitte seg med gass umiddelbart, hvordan å kvitte seg med gass umiddelbart, hvordan å kvitte seg med gass i magen umiddelbart, hvordan å kvitte seg med magen gass, hvordan bli kvitt alvorlig gass, hvordan å slippe gass fra mage, helsemessige nyheter

23 Naturlige rettsmidler for å kvitte seg med gass umiddelbart, hvordan å kvitte seg med gass umiddelbart, hvordan å kvitte seg med gass i magen umiddelbart, hvordan å kvitte seg med magen gass, hvordan bli kvitt alvorlig gass, hvordan å slippe gass fra mage, helsemessige nyheter

Som kommer fra tarmsporet som ofte gjør at vi tror vi trenger å finne et bad med en gang eller må skjult passere litt gass uten at noen merker. Tarmgassbygger opp i fordøyelseskanalen til ethvert menneske. Gass er bare en av produktene av mat som brytes ned og fordøyes, noe som ofte fører til burping, belching og flatulens.


Forstoppet? Diaré? Prøv disse 4 matene

Forstoppet? Diaré? Prøv disse 4 matene

Hva er det egentlig bak ditt badproblemer? Når det gjelder fordøyelsessystemet, liker vi å fokusere på magen. Men magen er bare begynnelsen på fordøyelsessystemet. En ofte oversett del av fordøyelsessystemet er tyktarmen, den siste delen av prosessen. Men kolon har en sentral rolle. Før matpartikler helt kan gå ut av kroppen, absorberer tykkelsen ytterligere næringsstoffer og fjerner avfallet.


4 Hurtigreparasjoner for bedre fordøyelse

4 Hurtigreparasjoner for bedre fordøyelse

I tusenvis av år har de praktisert en stil av alternativ medisin. Det er oversatt navn betyr "liv" og "vitenskap." Øvelsen bruker ayurvedisk medisin, og det har hjulpet indiske folk til å spise godt, forebygge sykdom og leve et bedre liv. Basen på ayurvedisk medisin er inter-tilknytning. Den kombinerer samfunnet, individets helse og universet.


4 Ting setter din tarm i fare

4 Ting setter din tarm i fare

Det virker overalt du snakker, noen snakker om tarmhelsen. Det ser ut til at emnet har blitt populært, ettersom flere og flere mennesker klager over fordøyelsesproblemer. Bloating, gass, diaré, forstoppelse, og til og med halsbrann er alle kampene som mange av oss leve med på daglig basis. En ting er sikkert: Fordøyelsesproblemer er ingen latter, og de kan virkelig gi deg følelsen elendig.


5 Beste essensielle oljer for oppblåsthet

5 Beste essensielle oljer for oppblåsthet

Vi blir alle oppblåst fra tid til annen. Vi føler seg svake, er ikke motiverte til å gjøre noe, og selv har problemer med å knytte opp buksene våre fordi magen vår har vokst i størrelse. Mens ubehagelig oppblåsthet kan være et resultat av noen ting, fra maten vi spiser til hormonelle svingninger i kroppen din.


10 Naturlige antacida for å hjelpe med halsbrann og bedre fordøyelse

10 Naturlige antacida for å hjelpe med halsbrann og bedre fordøyelse

Ingenting kan ødelegge en hyggelig matopplevelse raskere enn et ubehagelig tilfelle av halsbrann. Mens de fleste kommer til å motta behandlinger eller reseptbelagte medisiner for å redusere ubehag forårsaket av halsbrann, tilbyr disse ofte bare midlertidig lettelse, og kronisk bruk av disse stoffene kan føre til andre helseproblemer på lang sikt.


5 åRsaker til å spise denne frukten hver dag

5 åRsaker til å spise denne frukten hver dag

Pærer blir ofte oversett i produksjonsgangen, men denne ubehagelige frukten bør være en En del av din sunne spiseplan. Du skjønner kanskje ikke akkurat hvor næringsrik den er - den er full av fibre og næringsstoffer, og forskning viser at spisepærer kan spille en rolle i forebygging av kardiovaskulær sykdom og diabetes, blant annet plager.


5 Grunner til å spise mer peanøttsmør

5 Grunner til å spise mer peanøttsmør

Du har kanskje ikke skjønt det, eller kanskje du fortsatt ikke, men peanøttsmør kan tilby mange helsemessige fordeler hvor som helst fra vekten til jevnlig kardiovaskulær helse, så la oss forklare disse mange helsemessige fordeler og gi deg stor grunn til å gå tilbake til å konsumere barndomsfavoritten.


5 Tips for sunn fordøyelse

5 Tips for sunn fordøyelse

Å Gå på toilettet er kanskje ikke den mest favorittdelen av dagen, men det er viktig. Dessverre, for noen av oss, å ha en avføring kan være en kamp. Tarmbevegelser kan påvirkes av ulike faktorer, inkludert kosthold, mosjon og til og med stillhet. Yup, måten du sitter på toalettet kan faktisk spille en rolle i hvor lett det er å passere tarm.


5 Tips for å forhindre oppblåsthet

5 Tips for å forhindre oppblåsthet

Ser magen ut etter hvert måltid? Føler du deg hyggelig, ubehagelig, og kanskje pakker du av buksene dine etter å ha spist? Hvis dette høres ut som deg, lider du sannsynligvis av oppblåsthet, noe som er en utrolig ubehagelig følelse. Hvordan og hva vi spiser spiller en stor rolle i hvordan vi føler etter måltidet.


6 Helsekostvarer du bør aldri overtale

6 Helsekostvarer du bør aldri overtale

Når en mat anses som sunn, har vi en tendens til å legge på det fordi, hei, det er sunt, ikke sant? Hvis en mat er sunn, er det bra for deg å spise det, men du må fortsatt være oppmerksom på at du ikke blir overmål da de kan ende opp med å bli ganske usunn. Et sunt kosthold består av å spise en rekke forskjellige fargete matvarer På den måten kan du sikre at du får alle tilstrekkelige næringsstoffer.


6 Naturlige magesmerter

6 Naturlige magesmerter

Ikke la en forstyrret mage styre livet ditt - ta ansvar og prøv disse seks tips for å lindre magesmerter. 6 tips for magesmerter. Meditasjon: Tro det eller ikke, meditasjon har vist seg å gi lindring for magesår gang på gang. Dette skyldes at stress kan forstyrre magen, slik at redusert stress gjennom meditasjon kan fremme smertelindring.


6 Måter du forstyrrer fordøyelsen din

6 Måter du forstyrrer fordøyelsen din

Mye av vår generelle helse stammer fra helsen av gutten vår. Dette skyldes at 70 prosent av cellene som utgjør immunforsvaret ditt, finnes i tarmveggene dine. Nitti prosent av kroppens serotonin - en nevrotransmitter som er ansvarlig for humør, appetitt, seksuell lyst, søvn, fordøyelse og hukommelse - er laget i fordøyelseskanalen.


7 Matvarer som bekjemper tretthet

7 Matvarer som bekjemper tretthet

Vi blir alle trette hver nå og da. Noen av oss våkner opp, andre føler at klokka tre ganger, mens andre opplever tretthet gjennom hele dagen. Det er flere grunner til at vi føler oss trette, for eksempel en underliggende medisinsk tilstand, dårlig søvn, mangel på mosjon og dårlig kosthold. Kostholdet spiller en stor rolle i våre energinivåer, slik at å spise riktig mat kan avværge tretthet og hjelpe deg å føle deg energisk gjennom dagen.